时间:2022-10-10 02:26:14 | 浏览:2535
月子里,这样喝汤就对了
在大家的印象里,产妇坐月子就是喝汤、喝汤再喝汤,仿佛喝汤就能立即开奶、补充营养、令宝宝健康成长。事实上,喝汤固然重要,但是月子期的饮食光喝汤就行了吗?该在什么时候喝汤呢?喝哪些汤比较好?我们一起来学习一下!
1.产妇分娩后5-7天开始喝促进泌乳的汤。
新妈妈刚刚分娩,如果立即喝汤,会分泌出大量奶水,而新生儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。
另外,新妈妈的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,乳房出现红、肿、热、痛,甚至化脓,造成新妈妈痛苦,也会影响正常哺乳。
2.要喝清淡的汤
分娩后,应该吃清淡的食物、喝少量素汤。
这样喝:不要喝脂肪含量过高的汤。
脂肪的摄入当然需要,但是过油、过浓的汤(例如肥鸡汤)属于过高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让宝宝很好地吸收营养,还容易使他们发生腹泻。
3.汤里的东西也要吃
汤能提供给新妈妈足够的水份、盐分以及营养,但是汤内的食材才是真正有营养的东西,如果只是把汤喝了,不吃食材,才是本末倒置了。
新妈妈们要掌握正确的喝汤方法,不要盲目地喝汤,只要掌握对了,汤的营养才能够完全被吸收。
1、玉米萝卜大骨汤2、金针鸡汤3、淮山枸杞炖乌鸡4、杜仲莲子猪肚汤准妈妈在月子期间一定要喝汤的,因为不管是剖腹产还是顺产,体内流失的水分都非常多。但是喝汤还要讲究时间段,不能盲目乱喝。产后一星期大部分宝妈都是涨奶期,这时候大补会容易把乳腺堵
【老师产后在家隔离学校定制不重样月子汤】8月22日,扬州大学赵老师生下一名“牛宝宝”。因为疫情,赵老师此前孕检出行不便,学校派专车接送,出院后需居家隔离,学校派志愿者解决生活困难,买齐所需物品。扬大食堂精心烹调“月子汤”,黄豆猪手汤、丝瓜鲫
竹荪汤,黄花菜汤,西葫芦汤,包菜木耳汤,丝瓜汤,豆腐青菜汤,冬笋汤,白色蘑菇枸杞汤,莲藕汤,冬瓜汤,胡萝卜汤,黄鳝口蘑汤,排骨莲藕汤,玉米排骨汤,鸡肉枸杞汤,黄花菜鸡汤,鲫鱼豆腐汤,海带鲅鱼汤,冬瓜排骨汤,黄鳝汤,虫草花鸡汤,西红柿牛肉汤,
对于刚出生的宝宝,妈妈们总是想着给予他们最为健康的呵护,采用母乳喂养就是其中之一。但新妈妈刚生产完,奶水不足怎么办?妈妈们要想增加奶量,除了掌握正确的喂奶姿势,也需要充足的营养。充足的营养不是说吃的越多越好,也不是说吃的汤越多,母乳分泌的就
鲶鱼350克,红枣6颗,枸杞3克,姜25克盐1点点1.鲶鱼洗净,倒入开水将表面的粘液冲掉,然后洗净,切大块,红枣和枸杞洗净备用。2.油热后,放入姜片,煸炒好后,把姜盛出,转小火放入鱼煎到鱼皮上色。3.另起一锅,加入煎好的鱼,姜片,红枣炖煮,
坐月子,除了休息好,就是吃好了,这样才能快速的恢复身体,今天小编就推荐5款月子汤。一、五红粥用料:红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖做法:1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用、红糖适量备用2、食材全部放入电饭煲,然后加3
女性在月子时饮食最为重要,如果想要奶水多,产后身体恢复好,那么一定是少不了月子汤。特别是产后的第一周,产妇的身体是非常虚弱的,所以产后第一周的汤是不能随便乱喝的,特别是那些较为大补的汤,最好还是不要喝,那么产后第一周可以喝哪些汤呢?一、丝瓜
当妈妈的就是不容易,不管是顺产的还是剖腹产的妈妈生孩子都不容易,跑妇产的妈妈肚子上的刀口那个钻心疼,顺产的妈妈会好点,但是不容易躲得过侧切,这时候的饮食就得注意了,多吃点有利于长伤口、淡化疤痕的食物总归是好的。下面就给大家推荐四款有助于产妇
坐月子,也是女人们最喜欢讨论的话题之一。每个女人都会成为妈妈,坐月子也是大家都会经历的。月子的好坏也关乎到身体的健康。就比如袁咏仪在产后就立刻洗头,现在头会经常痛。她就建议大家一定要遵循古法坐月子。蔡少芬在三胎月子期间坚持30天不洗头。今天
难度:配菜(中级) 时间:1小时以上 主料 猪尾350g(15元) 红枣(去核)5个 核桃仁10个 黑芝麻100g 黑豆80g 首乌100g 熟地50g 生姜3片1. 准备材料2. 黑芝麻 熟地 首乌 黑豆分别浸泡清洗20分钟3.