产后坐月子吃什么好呢？推荐3道可口的月子餐
时间：2022-10-10 02:20:12 | 浏览：1893
每个地方的生活环境是有所不同的，所以坐月子的方式也是有所不同。但是一方水土养一方人，每个地方都有自己的一些特色，像我们北方人刚生完孩子都需要坐月子，由于身体比较虚弱，在饮食上也需要进行调理。在坐月子的过程当中，给朋友们推荐几道可口的美食。
第一道美食：参须枸杞炖羊肉
原料：参须、枸杞、羊肉、姜，盐适量
做法：
将参须、枸杞先泡水5分钟。等锅热后将羊肉放入锅中，再加姜干煸3分钟，再放入热水中氽烫，待羊肉煮熟后捞起。将羊肉切块，和参须、枸杞、姜一起放入锅中以小火焖煮20分钟，煮到羊肉熟烂，起锅前加盐调味即可。
第二道美食：金针鸡汤
原料：鸡、金针菇、盐、料酒，姜、香油
做法：
鸡切成块放入滚水中焯水，金针菇洗净，葱洗净切段。煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。再加入金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。
以上两道都是肉食，但是坐月子不一定非得天天吃肉，适当吃些素的很有必要，因此第三道美食我们推荐素食。
第三道美食：栗子莲藕汤
原料： 莲藕，栗子，葡萄干
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