时间:2022-10-10 02:15:46 | 浏览:1481
近日好友生了小朋友,问我月子里都喝的什么汤,总结了几款比较清淡的不容易长肉,但又能下奶的营养汤,这都是老妈自己做的,很简单,食材都是咱们市场上常有的,快学去。
第一道:丝瓜鸡蛋汤
丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络,是丝瓜的果实的维管束,有通行经络、凉血解毒的作用,一般中医都会将丝瓜晒干后入药,可治气血阻滞、经络不通等症,将丝瓜络和肉汤炖煮,能起到催乳的作用。而丝瓜络本身就存在于丝瓜中,在食用丝瓜时,也就一定的下奶的作用。
红糖小米粥
这个是目前我知道产后喝的最多的营养餐,主要是因为小米:性凉,健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2,膳食纤维含量也很高。红糖:温润,心腹热胀,这两者可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,它能帮助新妈妈恢复体力,并刺激肠蠕动,增加食欲。剖腹产后不可加红糖。
木瓜花生大枣
营养又美味的木瓜花生大枣汤的确是催奶的必备汤品,木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类,具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
“一场秋雨一场寒”,随着夏去秋来,天气日渐凉爽,胃口也一天比一天好,正是贴秋膘、补亏损的好时候,尤其是孩子,一定要抓住秋季长高“黄金期”,多吃滋补营养的好食材,帮助个头猛一窜。入秋后,建议:少给孩子吃排骨大虾,多吃5种“营养王者”,真香。一
曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享
有网友在领导留言板上反映“颍州区学校营养餐开餐”问题昨日,阜阳市人民政府办公室回复:目前,阜阳市对4个试点县(区)临泉、阜南、颍上县和颍东区除县城所在地外的所有义务教育阶段学校(含民办义务教育阶段学校)提供营养膳食补助Q网友:领导您好!我想
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难度:配菜(中级) 时间:1小时以上 主料 猪尾350g(15元) 红枣(去核)5个 核桃仁10个 黑芝麻100g 黑豆80g 首乌100g 熟地50g 生姜3片1. 准备材料2. 黑芝麻 熟地 首乌 黑豆分别浸泡清洗20分钟3.
文|菁妈小玉孩子七个月了,在孩子5个月时想着去上班了,刚好遇到孩子胃肠炎,拉肚子拉了十几天,后来遇到孩子刚生病好不太断奶所以又推迟了一个月。孩子七个月了,她不得不去上班了,因为不上班家里的开支又大,老公的收入支撑不了家里的开支。(此处已添加
孕期营养如何保证?作为过来人的小编,首推孕妇奶粉。孕妇奶粉根据准妈妈们的孕期营养需求研制,不仅可以帮助科学合理的补充重要营养,而且还省去了吃一大堆营养品的麻烦!可是你选的孕妇奶粉好喝吗?营养足够吗?每天喝两杯就可以完事了吗?嘿,PCbaby
经常有妈妈留言问给宝宝买奶粉应该怎么挑。我们其实强调过很多次,一定一定要学会看食品的配料表、营养成分表,这是妈妈们最容易获取的信息了。奶粉配料表里有很多门道。有一个原则很重要,就是尽量挑选“脱脂牛奶、生牛乳”等液态奶制得的奶粉。像配料表前头
大家都希望自己视力好,眼睛有神,如果眼睛衰老了,那就只能借助眼镜,一旦没有了眼镜,整个世界都会模糊一片,生活工作都会不方便,拍照还会显得眼睛无神。人老眼先衰,出现哪些情况说明眼睛衰老了?60岁才步入老年行列,可是在那之前,我们的眼睛就先衰老