分享几道营养丰富下奶但绝对不会长胖的月子汤

时间:2022-10-10 02:15:46 | 浏览:1481

近日好友生了小朋友,问我月子里都喝的什么汤,总结了几款比较清淡的不容易长肉,但又能下奶的营养汤,这都是老妈自己做的,很简单,食材都是咱们市场上常有的,快学去。第一道:丝瓜鸡蛋汤丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生

近日好友生了小朋友,问我月子里都喝的什么汤,总结了几款比较清淡的不容易长肉,但又能下奶的营养汤,这都是老妈自己做的,很简单,食材都是咱们市场上常有的,快学去。

第一道:丝瓜鸡蛋汤

丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络,是丝瓜的果实的维管束,有通行经络、凉血解毒的作用,一般中医都会将丝瓜晒干后入药,可治气血阻滞、经络不通等症,将丝瓜络和肉汤炖煮,能起到催乳的作用。而丝瓜络本身就存在于丝瓜中,在食用丝瓜时,也就一定的下奶的作用。

  • 红糖小米粥

这个是目前我知道产后喝的最多的营养餐,主要是因为小米:性凉,健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2,膳食纤维含量也很高。红糖:温润,心腹热胀,这两者可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,它能帮助新妈妈恢复体力,并刺激肠蠕动,增加食欲。剖腹产后不可加红糖。

木瓜花生大枣

营养又美味的木瓜花生大枣汤的确是催奶的必备汤品,木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类,具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

相关资讯

入秋后,建议:少给孩子吃排骨大虾,多吃5种“营养王者”,真香

“一场秋雨一场寒”,随着夏去秋来,天气日渐凉爽,胃口也一天比一天好,正是贴秋膘、补亏损的好时候,尤其是孩子,一定要抓住秋季长高“黄金期”,多吃滋补营养的好食材,帮助个头猛一窜。入秋后,建议:少给孩子吃排骨大虾,多吃5种“营养王者”,真香。一

33款美食精选,家常可口营养实惠,每餐做几道每天好胃口

曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享

阜阳市颍州区的中小学校什么时候能有营养餐?官方回复:不属于国家营养餐实施范畴

有网友在领导留言板上反映“颍州区学校营养餐开餐”问题昨日,阜阳市人民政府办公室回复:目前,阜阳市对4个试点县(区)临泉、阜南、颍上县和颍东区除县城所在地外的所有义务教育阶段学校(含民办义务教育阶段学校)提供营养膳食补助Q网友:领导您好!我想

营养价值最高的孕期食谱都在这里!

孕妇晚餐吃什么好,吃什么最有营养,以下是孕妇晚餐食谱相关介绍,一起来看看吧。 一日三餐都是准妈妈需用心准备的饮食。孕妇晚餐食谱也是比较讲究的,今天甜心精心挑选出多款健康美味的孕妇晚餐食谱,各位妈妈不要错过哦!一、西红柿炒豆腐原料:西红柿2个

✨✨产后必喝的3万素食月子汤,猛下奶,不发胖,胖娃不胖妈!

✨✨产后必喝的3万素食月子汤,猛下奶,不发胖,胖娃不胖妈!不知道大家有没有被婆婆催着喝汤的经历,今年6月份我算是受够了,5月底我迎来了我人生的第一个宝宝,一家子都无比欢喜,但是可能是由于体质的原因,我的奶水怎么都多不起来,孩子吃不饱,婆婆开

补肾益气(月子汤)的做法步骤

难度:配菜(中级) 时间:1小时以上 主料 猪尾350g(15元) 红枣(去核)5个 核桃仁10个 黑芝麻100g 黑豆80g 首乌100g 熟地50g 生姜3片1. 准备材料2. 黑芝麻 熟地 首乌 黑豆分别浸泡清洗20分钟3.

宝宝肠道不好怎么办?营养师:教你1分钟选出适合宝宝的奶粉

文|菁妈小玉孩子七个月了,在孩子5个月时想着去上班了,刚好遇到孩子胃肠炎,拉肚子拉了十几天,后来遇到孩子刚生病好不太断奶所以又推迟了一个月。孩子七个月了,她不得不去上班了,因为不上班家里的开支又大,老公的收入支撑不了家里的开支。(此处已添加

孕期就要营养100分!4款进口孕妇奶粉对比评测

孕期营养如何保证?作为过来人的小编,首推孕妇奶粉。孕妇奶粉根据准妈妈们的孕期营养需求研制,不仅可以帮助科学合理的补充重要营养,而且还省去了吃一大堆营养品的麻烦!可是你选的孕妇奶粉好喝吗?营养足够吗?每天喝两杯就可以完事了吗?嘿,PCbaby

奶粉怎么挑?学会看食品的配料表、营养成分表

经常有妈妈留言问给宝宝买奶粉应该怎么挑。我们其实强调过很多次,一定一定要学会看食品的配料表、营养成分表,这是妈妈们最容易获取的信息了。奶粉配料表里有很多门道。有一个原则很重要,就是尽量挑选“脱脂牛奶、生牛乳”等液态奶制得的奶粉。像配料表前头

人老眼先衰!近三成国人有“老花眼”,改善视力,补充哪些营养?

大家都希望自己视力好,眼睛有神,如果眼睛衰老了,那就只能借助眼镜,一旦没有了眼镜,整个世界都会模糊一片,生活工作都会不方便,拍照还会显得眼睛无神。人老眼先衰,出现哪些情况说明眼睛衰老了?60岁才步入老年行列,可是在那之前,我们的眼睛就先衰老

友情链接

天天财经元宇宙中国SEO域名抢注宝宝起名网网站监控百家姓氏起名网东方航空股票浙江旅游网长空之王电影网摩羯座星座屋山西汾酒A股空气净化器资讯网小鹏汽车股票行情无名电影影评网汕头新闻资讯网儿童玩具批发资讯网乐山新闻头条网今日济宁周易起名网家政保姆网出国留学网云服务器技术网保龄球初学网满江红电影影评网云浮新闻头条网天天基金资讯网生肖兔运势网陈氏陈姓宝宝起名武汉新闻头条网深海电影影评网武汉交友婚恋网北京交友相亲网上饶新闻资讯网维多利亚旅游网朗姆酒品牌网
月子餐食谱网-月子餐食谱30天、宝宝儿童餐做法大全、广禾堂月子餐、妈妈育儿网、儿童餐菜谱、儿童餐椅品牌排行榜、月子餐配送中心、宝宝饮食大全、6-12个月宝宝辅食食谱、订月子餐、六个月婴儿辅食食谱表、产后营养食谱大全、产妇营养餐食谱大全、孕妇饮食大全食谱大全、怀孕营养餐单食谱、月子滋补汤类菜谱大全、产妇月子汤食谱大全、半岁宝宝辅食食谱大全、月子汤料包、月子汤料配方、月子餐42天食谱表格、42天最全月子餐攻略。
月子餐食谱网 qiqumai.cn©2022-2028版权所有