营养月子汤,简单易做,产后必喝!

时间:2022-10-10 02:14:45 | 浏览:326

月子汤是指产妇在过月子期间饮用的汤品,是月子餐的核心组成部分。今天枣丫丫就教大家做一道营养丰富的月子汤。响螺学名长辛螺,其营养丰富,为宴席上较贵重的海产品,主要用于出口。渔民常用其壳作吹号,声音宏亮,故有响螺之称。响螺片养肝明目,温中补肾,

月子汤是指产妇在过月子期间饮用的汤品,是月子餐的核心组成部分。

今天枣丫丫就教大家做一道营养丰富的月子汤。

响螺学名长辛螺,其营养丰富,为宴席上较贵重的海产品,主要用于出口。渔民常用其壳作吹号,声音宏亮,故有响螺之称。

响螺片养肝明目,温中补肾,滋阴养燥,对护胃护脾和定安睡眠有辅助疗效,也适合月子补虚。与红枣等其它食材搭配,补血养颜,营养丰富,汤具有新鲜、味美、不油腻、温热、无辛辣等特点。

树德枣丫丫——专注红枣

难度:初级时间:1小时以上
主料
排骨250g响螺肉 3片
淮山 25g蜜枣 2颗
干枣1颗枸杞少许
玉竹 6片料酒 20g
盐 少许

1、响螺片冷水浸泡一小时后捞出,切成条状。

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2、排骨加料酒生姜,清水煮开,捞出待用。

3、将排骨和所有材料一并放入锅中加料酒大火煮开,转小火炖40分钟。

4、出锅前依个人口味酌量放盐。

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生产是女人的人生大事,怀孕已经够辛苦了,生产后应有充分的休息,饮食合理,营养搭配,好好调养,尽快恢复身体才可以更好的照顾宝宝哦!

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