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【黄芪海带花椰汤】

主要材料：海带扣、西兰花、黄芪、冻玉米、小土豆、胡萝卜、盐

做法：1.海带扣提前泡发，小土豆去皮对半切，胡萝卜切滚刀块，西兰花用淡盐水浸泡后掰小朵

2.锅中倒水，放入胡萝卜，土豆，海带扣，黄芪，大火煮开后小火20分钟

3.最后加入西兰花，煮熟后加少量盐调味

【红枣桂圆银耳汤】

主要材料：银耳2朵，红枣30克，桂圆50克，冰糖40克，水1000克

做法：1.银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵

2.红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干

3.将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖

4.盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可

【云腿天麻萝卜汤】

主要材料：云腿小猪蹄1只，花生35g ，天麻20g ，白萝卜1000g ，猪腱子肉150G ，姜片3片，香菜适量

做法：1.花生事先洗净泡一下水备用;

2.猪蹄也用水洗一下浸泡备用;

3.天麻用清水洗一下尘土即可;

4.萝卜去皮切大块，切姜三片;

5.瘦肉也切大块备用;

6.锅中煮约1.5-2L的水，把小猪蹄和瘦肉，姜片下锅;

7.煮开后抹掉血沫，下白萝卜和花生;

8.大火煮开，后转小火煲约1.5-2小时即可～食用前下香菜。