时间:2022-10-10 02:13:15 | 浏览:740
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【黄芪海带花椰汤】
主要材料:海带扣、西兰花、黄芪、冻玉米、小土豆、胡萝卜、盐
做法:1.海带扣提前泡发,小土豆去皮对半切,胡萝卜切滚刀块,西兰花用淡盐水浸泡后掰小朵
2.锅中倒水,放入胡萝卜,土豆,海带扣,黄芪,大火煮开后小火20分钟
3.最后加入西兰花,煮熟后加少量盐调味
【红枣桂圆银耳汤】
主要材料:银耳2朵,红枣30克,桂圆50克,冰糖40克,水1000克
做法:1.银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵
2.红枣与桂圆用清水泡发后,洗净沥干
3.将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中,加入清水,倒入冰糖
4.盖上锅盖,大火烧上汽后改小火,压20-25分钟即可
【云腿天麻萝卜汤】
主要材料:云腿小猪蹄1只,花生35g ,天麻20g ,白萝卜1000g ,猪腱子肉150G ,姜片3片,香菜适量
做法:1.花生事先洗净泡一下水备用;
2.猪蹄也用水洗一下浸泡备用;
3.天麻用清水洗一下尘土即可;
4.萝卜去皮切大块,切姜三片;
5.瘦肉也切大块备用;
6.锅中煮约1.5-2L的水,把小猪蹄和瘦肉,姜片下锅;
7.煮开后抹掉血沫,下白萝卜和花生;
8.大火煮开,后转小火煲约1.5-2小时即可~食用前下香菜。
现在很多人都开始重视坐月子,既想要吃好恢复好,还想要变瘦不发胖,特地为大家整理了66道月子汤,变美变瘦奶水多,需要的宝妈或者月嫂姐妹可以关注收藏起来。66道营养滋补月子汤1小白菜排骨汤2.玉米排骨汤3.花生猪脚汤4.鲫鱼豆腐汤5.紫菜豆腐汤
第一天:排骨冬瓜汤、胡萝卜炒娃娃菜煲汤之前,排骨要先冷水下锅进行焯水,放入姜片和料酒,去除腥味。等水煮沸,3-5分钟捞出。焯水之后,放进砂锅里,加入热水,同时放入葱节、姜片、香叶,小火慢炖1个半小时。中间加入了香菇,冬瓜不适合炖太久,出锅前
大家都知道,怀了孕是非常辛苦的,胃口也开始变得奇奇怪怪,而且很多菜都需要忌口。怀孕中的妈妈是需要补充很多营养的,因为她一个人吃,营养要两个人吸收,但是很多人不知道怀孕期间吃些什么。所以今天小编就为孕妈妈带来了三种美食菜谱,让孕妈妈吃得舒服、
孕妇晚餐吃什么好,吃什么最有营养,以下是孕妇晚餐食谱相关介绍,一起来看看吧。 一日三餐都是准妈妈需用心准备的饮食。孕妇晚餐食谱也是比较讲究的,今天甜心精心挑选出多款健康美味的孕妇晚餐食谱,各位妈妈不要错过哦!一、西红柿炒豆腐原料:西红柿2个
怀孕后,孕妇需要注意的事项有很多,不仅是饮食就连日常生活的举止都要有所禁忌。那么,孕妇吃什么好呢?孕妇安胎的食物有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,孕妇食谱的做法有哪些吧!怀孕后出现生理的短暂混乱,根据孕妇的不同体质制定不同的安胎方式,其中
文|蓝弧图|来源网络宸宝如今一岁啦,之前每个月的食谱都有公布出来!每天的辅食我都会精心准备哦,虽说是精心准备,但并不复杂也不费时,因为我自己有很多工作要做,没有太多时间专门做辅食,所以辅食我都会尽量用最短的时间最简便的方式做出均衡的营养餐。
✨✨产后必喝的3万素食月子汤,猛下奶,不发胖,胖娃不胖妈!不知道大家有没有被婆婆催着喝汤的经历,今年6月份我算是受够了,5月底我迎来了我人生的第一个宝宝,一家子都无比欢喜,但是可能是由于体质的原因,我的奶水怎么都多不起来,孩子吃不饱,婆婆开
难度:配菜(中级) 时间:1小时以上 主料 猪尾350g(15元) 红枣(去核)5个 核桃仁10个 黑芝麻100g 黑豆80g 首乌100g 熟地50g 生姜3片1. 准备材料2. 黑芝麻 熟地 首乌 黑豆分别浸泡清洗20分钟3.