冬天最滋补的月子汤,高蛋白低脂肪,营养丰富,这样做超美味!

时间:2022-10-10 02:12:38 | 浏览:1775

民间素来有“一鸽胜九鸡”的说法,鸽肉的蛋白质含量高,脂肪含量较低,养血可谓是最适合“冬藏”的食补之选,尤其适合产后的宝妈吃。此外,鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高,另外,对头晕神疲、记忆衰退

民间素来有“一鸽胜九鸡”的说法,鸽肉的蛋白质含量高,脂肪含量较低,养血可谓是最适合“冬藏”的食补之选,尤其适合产后的宝妈吃。此外,鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高,另外,对头晕神疲、记忆衰退具有显著疗效。

香菇乳鸽汤

[ 材料 ]

乳鸽1只,山药200g,干香菇40g,

枸杞子10g,盐适量

[ 做法 ]

1、山药去皮,切块,泡于水中

2、香菇洗净后泡发,备用

3、锅中加水,烧沸,将乳鸽块焯水,捞出

4、砂锅中放入乳鸽块、山药块、香菇、枸杞子

5、加适量水,大火煮开后,转小火,慢炖两小时

6、关火前加盐调味即可

小编提示

1、山药去皮切块后泡水,可以防止防止氧化发黑。

2、该汤具有养血活血、扶脾补虚的功效,适宜产妇食用,食乳鸽、山药还能强身健体。

杏鲍菇乳鸽汤

[ 材料 ]

乳鸽1只,胡萝卜半根,杏鲍菇大半根

白玉菇少量,葱姜盐适量

[ 做法 ]

1、准备好材料

2、配料洗净切块备用

3、鸽子放砂锅里,倒清水,放姜和黄酒

4、待水煮开,撇去浮沫,放入葱结,小火慢炖半小时,砂锅盖上要插根筷子,以免汤水溢出

5、放入切好的蔬菜炖15分钟,出锅前放盐调味,最后撒点葱花装饰即可

产妇鸽子汤回奶吗

产妇鸽子汤营养丰富,营养价值高,功效作用大,是被广泛认同的产妇产后滋补的良品。但是却流传着“产妇喝鸽子汤回奶”这个说法。真相是怎样的?

从食性上来讲,鸽子汤并不会引起回奶。但不少新妈妈吃了产妇鸽子汤有不同程度的回奶情况,那这究竟是怎么回事呢?其实这跟产妇鸽子汤的主要原料鸽子的选用有关。在制作烹调产妇鸽子汤的时候,最好用乳鸽来炖。而乳鸽指的是4周龄的幼鸽。

此外,产妇喝了产妇鸽子汤之后如果出现了回奶的现象,还可能跟烹调方法有关。

相关资讯

阜阳市颍州区的中小学校什么时候能有营养餐?官方回复:不属于国家营养餐实施范畴

有网友在领导留言板上反映“颍州区学校营养餐开餐”问题昨日,阜阳市人民政府办公室回复:目前,阜阳市对4个试点县(区)临泉、阜南、颍上县和颍东区除县城所在地外的所有义务教育阶段学校(含民办义务教育阶段学校)提供营养膳食补助Q网友:领导您好!我想

营养价值最高的孕期食谱都在这里!

孕妇晚餐吃什么好,吃什么最有营养,以下是孕妇晚餐食谱相关介绍,一起来看看吧。 一日三餐都是准妈妈需用心准备的饮食。孕妇晚餐食谱也是比较讲究的,今天甜心精心挑选出多款健康美味的孕妇晚餐食谱,各位妈妈不要错过哦!一、西红柿炒豆腐原料:西红柿2个

补肾益气(月子汤)的做法步骤

难度:配菜(中级) 时间:1小时以上 主料 猪尾350g(15元) 红枣(去核)5个 核桃仁10个 黑芝麻100g 黑豆80g 首乌100g 熟地50g 生姜3片1. 准备材料2. 黑芝麻 熟地 首乌 黑豆分别浸泡清洗20分钟3.

宝宝肠道不好怎么办?营养师:教你1分钟选出适合宝宝的奶粉

文|菁妈小玉孩子七个月了,在孩子5个月时想着去上班了,刚好遇到孩子胃肠炎,拉肚子拉了十几天,后来遇到孩子刚生病好不太断奶所以又推迟了一个月。孩子七个月了,她不得不去上班了,因为不上班家里的开支又大,老公的收入支撑不了家里的开支。(此处已添加

这家公司营收破亿、成立13年却倒闭了!熬不过的“冬天”有多远?

终于,还是来了!成立13年,营收破亿,挂牌新三板,这家喊着“无兄弟,不编程”的培训教育企业,最后还是没能抵抗住疫情带来的资金链断裂,倒下了。今年的春节不同于以往,一次猝不及防的疫情给鼠年留下了一道疤,即考验了人性,同样也成了企业的试金石。恒

人老眼先衰!近三成国人有“老花眼”,改善视力,补充哪些营养?

大家都希望自己视力好,眼睛有神,如果眼睛衰老了,那就只能借助眼镜,一旦没有了眼镜,整个世界都会模糊一片,生活工作都会不方便,拍照还会显得眼睛无神。人老眼先衰,出现哪些情况说明眼睛衰老了?60岁才步入老年行列,可是在那之前,我们的眼睛就先衰老

友情链接

SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈面包机品牌网谢姓取名大全迪丽热巴影迷网玉龙雪山旅游网商标注册查询官网波旁咖啡品鉴网萧邦腕表之家基围虾养殖散文精选网捷克旅游网黄晓明影迷网九阳豆浆机评测网瑜伽资讯网西点蛋糕烘焙网佳贝艾特羊奶粉
月子餐食谱网-月子餐食谱30天、宝宝儿童餐做法大全、广禾堂月子餐、妈妈育儿网、儿童餐菜谱、儿童餐椅品牌排行榜、月子餐配送中心、宝宝饮食大全、6-12个月宝宝辅食食谱、订月子餐、六个月婴儿辅食食谱表、产后营养食谱大全、产妇营养餐食谱大全、孕妇饮食大全食谱大全、怀孕营养餐单食谱、月子滋补汤类菜谱大全、产妇月子汤食谱大全、半岁宝宝辅食食谱大全、月子汤料包、月子汤料配方、月子餐42天食谱表格、42天最全月子餐攻略。
月子餐食谱网 qiqumai.cn ©2022-2028版权所有