时间:2022-10-10 02:10:38 | 浏览:395
宝妈生完宝宝后,第一项任务就是喂奶,不少宝妈因为没有奶水而着急,进补鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤,这样做真的能让奶水变多吗?不少有过经验的宝妈都说喝这些月子汤管有,喝过之后,奶水就多了。
之前,我也一直这样认为,我生完大宝后,医院不让家属喂孩子奶粉,只能等着我奶水下来喂宝宝,我和老公都担心会饿到宝宝,喝了不少鲫鱼汤。结果生产后的第二天,奶水就来了,而且很多,只是因为乳腺不通,都淤积在了乳房里,无法排出来。
其实这只是一个假象,曾有媒体做过相关实验,实验人员在征集了两位奶水较少的新晋妈妈,A女士的泌乳素为416.08纳克/毫升,B女士的泌乳素为378.22纳克/毫升。接下来,A女士连喝3天的鲫鱼汤;而B女士则采用机械按摩催奶。
3天后,A女士的泌乳素为376.06纳克/毫升,B女士的泌乳素为320.05纳克/毫升,由此可见,两人的泌乳素并没有增加,反而下降了。这说明喝月子汤下奶的说法不正确,但并不是说月子汤一无是处,它虽然无法提供乳汁的数量,但对提供乳汁的质量还是有帮助的。
可能有的宝妈会说,为什么我喝了月子汤就有奶水了,没喝之前就没有奶水呢?乳房产奶是一个正常的生理过程,不需要外界干预,当胎盘脱离母体后,孕激素就开始下降,而孕激素就像是母乳分泌的开关,产后前三天,母乳量非常少,并不是没有奶水,这会让我们误以为没有奶,产后3—5天后,奶水就会逐渐多起来,但是我们往往等不到3天以后,就着急喝月子汤了,这会让我们误以为是月子汤起了作用,实际上是时机成熟了而已。
除此之外,关于母乳喂养,我们还应该避免以下误区。
这是很多宝妈都会犯的错误,看到宝宝哭就以为是宝宝饿了,自己的奶水又少,就担心宝宝会饿肚子,会先给宝宝喂一些奶粉,等到奶水下来之后再母乳喂养。
我生大宝那会没经验,也有过这样的担心,但医院不允许喂奶粉,将奶粉、奶瓶统统没收了。其实,这种担心完全是没有必要的。
人体会有自动调节机制,妈妈生完宝宝后,虽然奶水很少,但是乳汁的分泌量与宝宝的胃容量是趋于一致的,所以不用担心奶水不够会饿到宝宝。
如果用奶瓶喂宝宝奶粉,反而不利于乳汁的分泌,而且宝宝使用过奶瓶后,会出现乳头错觉,等到让他吸允乳头时,他就会不知所措了,因为吸不出奶水哭闹的厉害,反而让宝妈更加着急。
低月龄的宝宝吃奶次数比较频繁,白天常常两个小时就要吃一次,但夜里吃奶的次数就不会那么多了,有时宝宝一觉会睡七八个小时,宝妈就开始担心,宝宝这么长时间没有吃奶会不会饿的呢?于是就将宝宝叫醒,给宝宝喂奶。
其实,并不需要这样做,睡眠对宝宝的成长发育也是很重要的,宝宝睡觉时吃奶少,是因为新陈代谢减弱,吃奶次数少于白天是正常的。不过值得注意的是,新生儿夜间至少要喂奶两次,以避免低血糖的出现。等到宝宝长大一些,胃容量增大了,以及消化功能得到了完善,就可以调整喂夜奶的次数了。
特别提醒宝妈一点,母乳喂养应按需哺乳,什么是按需哺乳呢?很多人会理解为宝宝饿了就喂,其实,按需哺乳不仅是宝宝一方面的需求,也要考虑宝妈的需求,如果宝妈涨奶了,而且宝宝肯吃奶,就可以哺乳,母乳不同于奶粉,不用担心宝宝会吃撑哦。
胀奶后,需要将奶水及时挤出来,既能减轻痛苦,也能避免乳腺炎的发生,如何将奶水挤出来呢?一些新手宝妈往往只挤乳头,这样做不仅挤不出来奶水,还容易伤害乳房。
正确的做法是,先洗净双手,然后将拇指和食指放在距离乳头根部2厘米左右的地方,因为这里有很多乳腺管,其他手指托住乳房,食指与拇指向胸壁方向轻轻向下按压,注意各个方向都要按到,使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出。每侧乳房至少挤压3—5岁。有些宝妈在挤奶的时候会感到疼痛,这往往是挤奶的方式不正确造成的,正常情况下,挤奶是不会疼痛的。
国际母乳协会建议母乳喂养两年。这很容易让宝妈误以为只有喂母乳两年或者更久的时间才好,其实不然。母乳喂养的最佳时间为6个月到1岁。
6个月以内的宝宝要纯母乳喂养,这一点毋庸置疑,但1岁以后,宝宝已经具有一定的咀嚼能力与消化能力,可以通过辅食来获得营养,不需要完全依赖母乳。对于宝妈而言,喂奶一年以上,负担也是十分沉重的,对乳房也会带来一定的损伤,所以,最佳的母乳喂养时间为6个月到1年。
我家两个宝宝都是母乳喂养,坚持了一年,大宝为1年两个月,二宝为1年一个月,母乳喂养真的是耗费精力的事情,而且会有诸多的不方便,建议宝妈在6个月给宝宝添加辅食后,如果宝宝辅食吃得很好,可以逐渐减少母乳喂养的量,为即将到来的断奶做好准备,对于职场妈妈来说,能坚持母乳喂养一年,也是非常不容易的。
母乳喂养对宝宝有诸多益处,但要以科学喂养为前提,避免一些母乳喂养的误区,多了解一些有关母乳喂养的知识,对宝妈与宝宝来说,都是非常需要的。
1、玉米萝卜大骨汤2、金针鸡汤3、淮山枸杞炖乌鸡4、杜仲莲子猪肚汤准妈妈在月子期间一定要喝汤的,因为不管是剖腹产还是顺产,体内流失的水分都非常多。但是喝汤还要讲究时间段,不能盲目乱喝。产后一星期大部分宝妈都是涨奶期,这时候大补会容易把乳腺堵
【老师产后在家隔离学校定制不重样月子汤】8月22日,扬州大学赵老师生下一名“牛宝宝”。因为疫情,赵老师此前孕检出行不便,学校派专车接送,出院后需居家隔离,学校派志愿者解决生活困难,买齐所需物品。扬大食堂精心烹调“月子汤”,黄豆猪手汤、丝瓜鲫
竹荪汤,黄花菜汤,西葫芦汤,包菜木耳汤,丝瓜汤,豆腐青菜汤,冬笋汤,白色蘑菇枸杞汤,莲藕汤,冬瓜汤,胡萝卜汤,黄鳝口蘑汤,排骨莲藕汤,玉米排骨汤,鸡肉枸杞汤,黄花菜鸡汤,鲫鱼豆腐汤,海带鲅鱼汤,冬瓜排骨汤,黄鳝汤,虫草花鸡汤,西红柿牛肉汤,
对于刚出生的宝宝,妈妈们总是想着给予他们最为健康的呵护,采用母乳喂养就是其中之一。但新妈妈刚生产完,奶水不足怎么办?妈妈们要想增加奶量,除了掌握正确的喂奶姿势,也需要充足的营养。充足的营养不是说吃的越多越好,也不是说吃的汤越多,母乳分泌的就
鲶鱼350克,红枣6颗,枸杞3克,姜25克盐1点点1.鲶鱼洗净,倒入开水将表面的粘液冲掉,然后洗净,切大块,红枣和枸杞洗净备用。2.油热后,放入姜片,煸炒好后,把姜盛出,转小火放入鱼煎到鱼皮上色。3.另起一锅,加入煎好的鱼,姜片,红枣炖煮,
坐月子,除了休息好,就是吃好了,这样才能快速的恢复身体,今天小编就推荐5款月子汤。一、五红粥用料:红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖做法:1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用、红糖适量备用2、食材全部放入电饭煲,然后加3
女性在月子时饮食最为重要,如果想要奶水多,产后身体恢复好,那么一定是少不了月子汤。特别是产后的第一周,产妇的身体是非常虚弱的,所以产后第一周的汤是不能随便乱喝的,特别是那些较为大补的汤,最好还是不要喝,那么产后第一周可以喝哪些汤呢?一、丝瓜
当妈妈的就是不容易,不管是顺产的还是剖腹产的妈妈生孩子都不容易,跑妇产的妈妈肚子上的刀口那个钻心疼,顺产的妈妈会好点,但是不容易躲得过侧切,这时候的饮食就得注意了,多吃点有利于长伤口、淡化疤痕的食物总归是好的。下面就给大家推荐四款有助于产妇
坐月子,也是女人们最喜欢讨论的话题之一。每个女人都会成为妈妈,坐月子也是大家都会经历的。月子的好坏也关乎到身体的健康。就比如袁咏仪在产后就立刻洗头,现在头会经常痛。她就建议大家一定要遵循古法坐月子。蔡少芬在三胎月子期间坚持30天不洗头。今天
难度:配菜(中级) 时间:1小时以上 主料 猪尾350g(15元) 红枣(去核)5个 核桃仁10个 黑芝麻100g 黑豆80g 首乌100g 熟地50g 生姜3片1. 准备材料2. 黑芝麻 熟地 首乌 黑豆分别浸泡清洗20分钟3.