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宝妈生完宝宝后，第一项任务就是喂奶，不少宝妈因为没有奶水而着急，进补鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤，这样做真的能让奶水变多吗？不少有过经验的宝妈都说喝这些月子汤管有，喝过之后，奶水就多了。

之前，我也一直这样认为，我生完大宝后，医院不让家属喂孩子奶粉，只能等着我奶水下来喂宝宝，我和老公都担心会饿到宝宝，喝了不少鲫鱼汤。结果生产后的第二天，奶水就来了，而且很多，只是因为乳腺不通，都淤积在了乳房里，无法排出来。

其实这只是一个假象，曾有媒体做过相关实验，实验人员在征集了两位奶水较少的新晋妈妈，A女士的泌乳素为416.08纳克/毫升，B女士的泌乳素为378.22纳克/毫升。接下来，A女士连喝3天的鲫鱼汤；而B女士则采用机械按摩催奶。

3天后，A女士的泌乳素为376.06纳克/毫升，B女士的泌乳素为320.05纳克/毫升，由此可见，两人的泌乳素并没有增加，反而下降了。这说明喝月子汤下奶的说法不正确，但并不是说月子汤一无是处，它虽然无法提供乳汁的数量，但对提供乳汁的质量还是有帮助的。

可能有的宝妈会说，为什么我喝了月子汤就有奶水了，没喝之前就没有奶水呢？乳房产奶是一个正常的生理过程，不需要外界干预，当胎盘脱离母体后，孕激素就开始下降，而孕激素就像是母乳分泌的开关，产后前三天，母乳量非常少，并不是没有奶水，这会让我们误以为没有奶，产后3—5天后，奶水就会逐渐多起来，但是我们往往等不到3天以后，就着急喝月子汤了，这会让我们误以为是月子汤起了作用，实际上是时机成熟了而已。

除此之外，关于母乳喂养，我们还应该避免以下误区。

误区一：产后奶水少，可以先喂宝宝奶粉

这是很多宝妈都会犯的错误，看到宝宝哭就以为是宝宝饿了，自己的奶水又少，就担心宝宝会饿肚子，会先给宝宝喂一些奶粉，等到奶水下来之后再母乳喂养。

我生大宝那会没经验，也有过这样的担心，但医院不允许喂奶粉，将奶粉、奶瓶统统没收了。其实，这种担心完全是没有必要的。

人体会有自动调节机制，妈妈生完宝宝后，虽然奶水很少，但是乳汁的分泌量与宝宝的胃容量是趋于一致的，所以不用担心奶水不够会饿到宝宝。

如果用奶瓶喂宝宝奶粉，反而不利于乳汁的分泌，而且宝宝使用过奶瓶后，会出现乳头错觉，等到让他吸允乳头时，他就会不知所措了，因为吸不出奶水哭闹的厉害，反而让宝妈更加着急。

误区二：叫醒宝宝喂奶

低月龄的宝宝吃奶次数比较频繁，白天常常两个小时就要吃一次，但夜里吃奶的次数就不会那么多了，有时宝宝一觉会睡七八个小时，宝妈就开始担心，宝宝这么长时间没有吃奶会不会饿的呢？于是就将宝宝叫醒，给宝宝喂奶。

其实，并不需要这样做，睡眠对宝宝的成长发育也是很重要的，宝宝睡觉时吃奶少，是因为新陈代谢减弱，吃奶次数少于白天是正常的。不过值得注意的是，新生儿夜间至少要喂奶两次，以避免低血糖的出现。等到宝宝长大一些，胃容量增大了，以及消化功能得到了完善，就可以调整喂夜奶的次数了。

特别提醒宝妈一点，母乳喂养应按需哺乳，什么是按需哺乳呢？很多人会理解为宝宝饿了就喂，其实，按需哺乳不仅是宝宝一方面的需求，也要考虑宝妈的需求，如果宝妈涨奶了，而且宝宝肯吃奶，就可以哺乳，母乳不同于奶粉，不用担心宝宝会吃撑哦。

误区三：挤奶时只挤压乳头

胀奶后，需要将奶水及时挤出来，既能减轻痛苦，也能避免乳腺炎的发生，如何将奶水挤出来呢？一些新手宝妈往往只挤乳头，这样做不仅挤不出来奶水，还容易伤害乳房。

正确的做法是，先洗净双手，然后将拇指和食指放在距离乳头根部2厘米左右的地方，因为这里有很多乳腺管，其他手指托住乳房，食指与拇指向胸壁方向轻轻向下按压，注意各个方向都要按到，使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出。每侧乳房至少挤压3—5岁。有些宝妈在挤奶的时候会感到疼痛，这往往是挤奶的方式不正确造成的，正常情况下，挤奶是不会疼痛的。

误区四：母乳喂养的时间越长越好

国际母乳协会建议母乳喂养两年。这很容易让宝妈误以为只有喂母乳两年或者更久的时间才好，其实不然。母乳喂养的最佳时间为6个月到1岁。

6个月以内的宝宝要纯母乳喂养，这一点毋庸置疑，但1岁以后，宝宝已经具有一定的咀嚼能力与消化能力，可以通过辅食来获得营养，不需要完全依赖母乳。对于宝妈而言，喂奶一年以上，负担也是十分沉重的，对乳房也会带来一定的损伤，所以，最佳的母乳喂养时间为6个月到1年。

我家两个宝宝都是母乳喂养，坚持了一年，大宝为1年两个月，二宝为1年一个月，母乳喂养真的是耗费精力的事情，而且会有诸多的不方便，建议宝妈在6个月给宝宝添加辅食后，如果宝宝辅食吃得很好，可以逐渐减少母乳喂养的量，为即将到来的断奶做好准备，对于职场妈妈来说，能坚持母乳喂养一年，也是非常不容易的。

母乳喂养对宝宝有诸多益处，但要以科学喂养为前提，避免一些母乳喂养的误区，多了解一些有关母乳喂养的知识，对宝妈与宝宝来说，都是非常需要的。