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当妈妈的就是不容易，不管是顺产的还是剖腹产的妈妈生孩子都不容易，跑妇产的妈妈肚子上的刀口那个钻心疼，顺产的妈妈会好点，但是不容易躲得过侧切，这时候的饮食就得注意了，多吃点有利于长伤口、淡化疤痕的食物总归是好的。下面就给大家推荐四款有助于产妇长伤口、不留疤的月子汤，顺产、剖腹产的妈妈都需要~

食谱一：鲈鱼汤​

​鲈鱼肉比较嫩，刺也偏少，且含有丰富的蛋白质、胶质与油脂，蛋白质可促进产后妇女的伤口愈合，淡化疤痕，所以很多做手术的人都吃它。

做法：鲈鱼处理干净，切成三段大小，锅内用油爆香葱花，姜丝，放鲈鱼，枸杞，添水，煮十分钟，加盐继续煮三分钟即可。

食谱二：红豆鸽子汤​

民间素有“一鸽赛九鸡，无鸽不成席”的美誉，而​红豆鸽子汤是尽人皆知的补品，此汤富含鸽胶原蛋白，有愈合创伤的作用，加之红豆有补血、退热的作用，能很好地促进身体康复和伤口愈合，修复疤痕。特别适合于顺产侧切和剖腹产手术后产妇伤口恢复进补。

做法：鸽子处理干净，加适量清水放入瓦煲内，烧沸后放入泡好的红豆和枸杞，先用武火煲开后，改用文火煲1小时，最后加盐调味即成。

食谱三：木耳黑鱼汤

黑鱼是高蛋白的食物对伤口的愈合有好处，而且营养丰富，坐月子的女性吃黑鱼真是很不错，对剖腹产的女性的伤口愈合和预防感染有很好的作用，所以产后妈妈为了自己的身体还是吃点这样的食物吧，比如木耳黑鱼汤就不错。

做法：木耳泡发好，撕开。黑鱼处理干净切段。用油爆香葱末和姜丝，下黑鱼煎一下加水，炖二十分钟加木耳，盐，十三香继续炖十分钟即可。

食谱三：野生黄鳝汤

​黄鳝肉的营养成分非常高，属于那种高蛋白但是低脂肪的肉类，特别是野生黄鳝，加山药做成汤，除了具有补气血、愈合伤口、强筋骨的功效，还可以滋补肝肾、降血糖，所以说很适合坐月子的产妇食用，不管是顺产的还是剖腹产的妈妈都适用，长伤口，不留疤。

做法：准备黄鳝，干淮山(也称山药)，红枣，瘦肉，陈皮，北芪(也称山黄芪)，姜；锅内加水煮沸，放入所有食材，武火炖二十分钟，改文火炖一个半小时，加盐出锅。

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