时间:2022-10-10 02:08:12 | 浏览:2645
当妈妈的就是不容易,不管是顺产的还是剖腹产的妈妈生孩子都不容易,跑妇产的妈妈肚子上的刀口那个钻心疼,顺产的妈妈会好点,但是不容易躲得过侧切,这时候的饮食就得注意了,多吃点有利于长伤口、淡化疤痕的食物总归是好的。下面就给大家推荐四款有助于产妇长伤口、不留疤的月子汤,顺产、剖腹产的妈妈都需要~
食谱一:鲈鱼汤
鲈鱼肉比较嫩,刺也偏少,且含有丰富的蛋白质、胶质与油脂,蛋白质可促进产后妇女的伤口愈合,淡化疤痕,所以很多做手术的人都吃它。
做法:鲈鱼处理干净,切成三段大小,锅内用油爆香葱花,姜丝,放鲈鱼,枸杞,添水,煮十分钟,加盐继续煮三分钟即可。
食谱二:红豆鸽子汤
民间素有“一鸽赛九鸡,无鸽不成席”的美誉,而红豆鸽子汤是尽人皆知的补品,此汤富含鸽胶原蛋白,有愈合创伤的作用,加之红豆有补血、退热的作用,能很好地促进身体康复和伤口愈合,修复疤痕。特别适合于顺产侧切和剖腹产手术后产妇伤口恢复进补。
做法:鸽子处理干净,加适量清水放入瓦煲内,烧沸后放入泡好的红豆和枸杞,先用武火煲开后,改用文火煲1小时,最后加盐调味即成。
食谱三:木耳黑鱼汤
黑鱼是高蛋白的食物对伤口的愈合有好处,而且营养丰富,坐月子的女性吃黑鱼真是很不错,对剖腹产的女性的伤口愈合和预防感染有很好的作用,所以产后妈妈为了自己的身体还是吃点这样的食物吧,比如木耳黑鱼汤就不错。
做法:木耳泡发好,撕开。黑鱼处理干净切段。用油爆香葱末和姜丝,下黑鱼煎一下加水,炖二十分钟加木耳,盐,十三香继续炖十分钟即可。
食谱三:野生黄鳝汤
黄鳝肉的营养成分非常高,属于那种高蛋白但是低脂肪的肉类,特别是野生黄鳝,加山药做成汤,除了具有补气血、愈合伤口、强筋骨的功效,还可以滋补肝肾、降血糖,所以说很适合坐月子的产妇食用,不管是顺产的还是剖腹产的妈妈都适用,长伤口,不留疤。
做法:准备黄鳝,干淮山(也称山药),红枣,瘦肉,陈皮,北芪(也称山黄芪),姜;锅内加水煮沸,放入所有食材,武火炖二十分钟,改文火炖一个半小时,加盐出锅。
坐月子每天吃的东西都要有营养,持续更新月子餐,做个好月子没那么难,关注我就好了!产后身体虚弱的新妈妈,应当注重补气养血、温阳健脾、滋补肝肾。可适量食用黄鳝、猪肝等食物。黄鳝中的DHA和卵磷脂,是脑细胞发育不可缺少的营养。猪肝中丰富的维生素A
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