时间:2022-10-10 02:05:43 | 浏览:2933
女性在月子时饮食最为重要,如果想要奶水多,产后身体恢复好,那么一定是少不了月子汤。特别是产后的第一周,产妇的身体是非常虚弱的,所以产后第一周的汤是不能随便乱喝的,特别是那些较为大补的汤,最好还是不要喝,那么产后第一周可以喝哪些汤呢?
一、丝瓜蛋汤
产后第一周饮食非常重要,不宜滋补当以清淡为主,而第一周时有些产妇出现乳腺管不通或结节等情况,而丝瓜对于产后乳腺管不通畅有很大的好处,同时还有促进血液循环的功效,而写还有助于对产后恶露排出。
二、蔬菜汤
顾名思义就是蔬菜煮制成的汤,但是这些蔬菜一定要是应季蔬菜,在夏天的时候空心菜、小青菜的菜叶都可以用来烧汤,而且每种蔬菜所蕴含的维生素都不一样,产后补充维生素不仅对产妇自身好,对新生儿的成长发育也有很大的帮助。
三、西红柿蛋汤
西红柿是我们生活中较为常见的一种蔬菜,西红柿可以生吃、烹饪、煮后吃等等。西红柿中含有的番茄素有抑菌的作用,产后女性的身体都非常弱而且还没有什么抵抗力,所以适当的吃一些西红柿可以增加免疫力。
四、菌类汤
老家有句古话说的是:冬吃萝卜夏吃姜,一年四季喝菌汤。从这句话中就能体现出菌汤对人体的好处,菌类中含有丰富的氨基酸,而氨基酸对产后恢复非常重要,同时菌类还含有人体所需的维生素等等。
五、排骨汤
说起排骨汤,大多数人都会认为是补钙,随着产后身体恢复,奶水逐渐增多,宝宝需要依靠母乳补钙,不仅宝宝对钙的需求增加,宝妈也需要补充足够的钙来维持自己的身体需求。
产后月子汤是帮助产妇产后恢复身体的关键,特别是对于哺乳的妈妈们,月子汤更是必不可少的。
现在很多人都开始重视坐月子,既想要吃好恢复好,还想要变瘦不发胖,特地为大家整理了66道月子汤,变美变瘦奶水多,需要的宝妈或者月嫂姐妹可以关注收藏起来。66道营养滋补月子汤1小白菜排骨汤2.玉米排骨汤3.花生猪脚汤4.鲫鱼豆腐汤5.紫菜豆腐汤
玉米萝卜大骨汤原料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许做法:1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水,水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,
相信很多宝妈在产后都遇到过这样一个难题,那就是奶水不足,当奶水不充足的时候,脾气很是暴躁,感觉照顾不好宝宝,但越生气,越容易奶结,更容易出现奶水分泌不足的情况。在我们的印象中,喝猪蹄汤、鲫鱼汤这些大补的汤类,是有助于下奶的,但是多数宝妈应该
哺乳妈妈在日常饮食中尽量不要吃辣椒、胡椒、小茴香等,容易引起新妈妈上火、口舌生疮,而且会通过乳汁使宝宝的内热加重。生产时的失血会使妈妈有贫血的现象产生,红豆有很好的补血作用。食材:红豆50克,花生50克,糖桂花5克。关注佳禾,更多干货,佳
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人们总说,座月子是女人获得第二次生命的机会,月子里如果调养得好的话,之前有的小毛命都会统统不见了的,所以说在月子里吃得好是很重要的事。为了你的老婆,爱 人你一定要看看,收藏好。我们粤西的传统是月子里,吃汤,几乎天天喝一天一只(2到3斤),这
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难度:配菜(中级) 时间:1小时以上 主料 猪尾350g(15元) 红枣(去核)5个 核桃仁10个 黑芝麻100g 黑豆80g 首乌100g 熟地50g 生姜3片1. 准备材料2. 黑芝麻 熟地 首乌 黑豆分别浸泡清洗20分钟3.
生产过后哺喂母乳的妈妈,为能供应给宝宝足够的奶水,除维持均衡饮食外,还需要额外摄取热量及蛋白质食物,才能获得较多的奶水。怀孕时储存多余的脂肪及蛋白质,是用来生产过后哺乳期热量来源,关于产后饮食,尤其国人仍存有农业社会所留下的坐月子习惯,如花