营养月子汤:益母草木耳汤、麻油猪肝汤

时间:2022-10-10 02:04:04 | 浏览:1563

益母草木耳汤食材:益母草 枸杞 木耳 葱段 冰糖做法:1、益母草洗净后用纱布包好,扎紧口,备用2、木耳用清水泡发后,去蒂洗净,撕成碎片,备用。3、锅置火上,放入清水,益母草药包、木耳、枸杞子用中火煮30分钟。4、出锅前取出益母草药包,放入冰

益母草木耳汤

食材:

益母草 枸杞 木耳 葱段 冰糖

做法:

1、益母草洗净后用纱布包好,扎紧口,备用

2、木耳用清水泡发后,去蒂洗净,撕成碎片,备用。

3、锅置火上,放入清水,益母草药包、木耳、枸杞子用中火煮30分钟。

4、出锅前取出益母草药包,放入冰糖调味,撒上葱段即可。

功效:

益母草是一种草本植物,有生新血去淤血的作用,药理上对宝宝无任何影响,哺乳期的妈妈可以适当有选择地使用。木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,是新妈妈排除体内毒素的好帮手。妈妈体内毒素减少,也会减少宝宝生病的概率。此汤适用于产后血热、恶露不净的新妈妈食用。

麻油猪肝汤


食材:

生姜 猪肝 香油

做法:

1、生姜切丝,猪肝切块(一厘米左右的小方块),备用

2、热锅放香油

3、入姜丝,炒香

4、入猪肝,炒至全变色,盛出

5、锅中加入开水煮沸,加入猪肝继续煮沸,煮回,开吃


功效:

麻油是香油的别称,含丰富的维生素E、亚油酸、脂肪酸等,中医认为:麻油性味甘、凉,具有润肠通便、解毒生肌之功效。猪肝含丰富的维生素B及铁。宝宝缺铁易发生贫血,从而影响智力发育。猪肝应用大火炒5分钟上以上,直至变为褐色才好。


*本文仅供参考,不能作为诊断及治疗依据。

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