时间:2022-10-10 02:02:19 | 浏览:293
女人生产是一件大事,新生命的诞生不仅是生命的延续,也是家庭的延续,更是传统的延续。现在的年轻妈妈对坐月子越来越看重了,都希望得到更科学的月子护理,在我国传统的坐月子里有喝汤的习惯,产妇分娩时会消耗大量体力,急需补充营养物质。产后的新妈妈喝汤不仅有进补的作用,还可以帮助身体的恢复,所以是非常重要的。小编推荐5道功效超好的月子汤,赶紧一起来看看!
1、花生猪蹄汤
材料:
猪蹄2瓣,花生100克,葱、姜、料酒各适量,盐少许
做法:
1、猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫。
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片、料酒,大火煮开,撇净剩余的浮沫,小火继续煮两三个小时。
3、撒少许盐调味,出锅即可。
功效:花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,对妇女产后缺乳也有很好的功效。
2、当归黄芪排骨汤
材料:
排骨200g,黄芪15g,当归2g,水2000cc,盐、胡椒粒各1/4匙
做法:
1.药材洗净,排骨用开水汆烫备用。
2.在锅中加入排骨、水、黄芪、当归和胡椒粒,烧开后,转成小火炖2小时。
3.最后加盐调味即可。
功效: 黄芪补气固表、消肿利尿; 当归补血和调节子宫收缩的功效,排骨富含钙、磷、维生素B群及蛋白质,有助产后气血循环。
3、补气尾骨汤
材料:
黄芪、党参、淮山各15g,芡实30g,陈皮5g,红枣10g,猪尾骨块300g,水2000cc,盐1/2匙
做法:
1.所有药材洗净;红枣去核;猪尾骨块洗净,汆烫备用。
2.汤锅加水,加入所有材料,以中火炖煮3小时。
3.最后加盐调味即可。
功效:党参补中益气、生津养血; 黄芪补气升阳、固表止汗、沥水消肿的功效,猪尾骨补气养骨、补充钙质。
4、枸杞鲈鱼汤
材料:
鲈鱼1尾,姜适量,葱适量,枸杞适量,红枣适量,盐2匙,米酒2匙,香油1匙,鸡粉依个人口味
做法:
1.姜,红枣,枸杞先放入锅内熬煮5分钟。
2.加入鱼在熬5分钟。
3.加入葱,喝之前点一些米酒与香油即可。
功效:鲈鱼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等,脂肪多为不饱和脂肪酸,是构成脑和神经细胞的主要成分,食用清炖鲈鱼,对手术手伤口复原亦有帮助。
5、乌豆煲鲫鱼汤
材料:
鲫鱼1条,乌豆2两,眉豆2两,花生2两,陈皮1片
做法:
1、乌豆、眉豆、花生洗净,预先浸隔夜,去水备用。
2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤,备用。
3、锅注入适量水,水滚放入鲫鱼及其他材料,以慢火煲3小时即可。
功效:鲫鱼和胃补虚,除湿利水。乌豆能养血补虚,滋养眉豆滋养解热,利水消肿。果皮可调和药性,通气健胃,化痰理气,止咳,还可以驱寒消滞。
现在很多人都开始重视坐月子,既想要吃好恢复好,还想要变瘦不发胖,特地为大家整理了66道月子汤,变美变瘦奶水多,需要的宝妈或者月嫂姐妹可以关注收藏起来。66道营养滋补月子汤1小白菜排骨汤2.玉米排骨汤3.花生猪脚汤4.鲫鱼豆腐汤5.紫菜豆腐汤
玉米萝卜大骨汤原料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许做法:1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水,水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,
相信很多宝妈在产后都遇到过这样一个难题,那就是奶水不足,当奶水不充足的时候,脾气很是暴躁,感觉照顾不好宝宝,但越生气,越容易奶结,更容易出现奶水分泌不足的情况。在我们的印象中,喝猪蹄汤、鲫鱼汤这些大补的汤类,是有助于下奶的,但是多数宝妈应该
产后必喝的五道月子汤,不仅美味还补气血,让身体恢复快奶水足。女人产后身体非常虚弱,月子期间一定要把身体调养好,不然很容易留下后遗症。女人生孩子损失的是气血,月子里一定要补气血为主,气血充足了才能恢复快,奶水足。下面小编就介绍五道美味的月子汤
✨✨产后必喝的3万素食月子汤,猛下奶,不发胖,胖娃不胖妈!不知道大家有没有被婆婆催着喝汤的经历,今年6月份我算是受够了,5月底我迎来了我人生的第一个宝宝,一家子都无比欢喜,但是可能是由于体质的原因,我的奶水怎么都多不起来,孩子吃不饱,婆婆开
人们总说,座月子是女人获得第二次生命的机会,月子里如果调养得好的话,之前有的小毛命都会统统不见了的,所以说在月子里吃得好是很重要的事。为了你的老婆,爱 人你一定要看看,收藏好。我们粤西的传统是月子里,吃汤,几乎天天喝一天一只(2到3斤),这
产后为什么要喝生化汤,一直以来,在中国人的观念中,产妇坐月子要大补。但是,殊不知,过度进补会引发危险。在台湾,一位30岁陈姓产妇在产后10天出现血崩,事发原因是产妇进补过度所致。所以,产妇坐月子期间营养补充要适量,否则对宝宝和妈妈都是不利的
月嫂姐妹是不是经常为了做什么汤而绞尽脑汁,现在好啦,倾情奉送,八款月子汤,让你上户更轻松,客户更满意!一、玉米萝卜大骨汤原料:玉米棒150克,排骨250克,胡萝卜50克,生姜、红枣少许做法:1. 玉米棒去外皮,切成段,胡萝卜切块,排骨砍成块
难度:配菜(中级) 时间:1小时以上 主料 猪尾350g(15元) 红枣(去核)5个 核桃仁10个 黑芝麻100g 黑豆80g 首乌100g 熟地50g 生姜3片1. 准备材料2. 黑芝麻 熟地 首乌 黑豆分别浸泡清洗20分钟3.
生产过后哺喂母乳的妈妈,为能供应给宝宝足够的奶水,除维持均衡饮食外,还需要额外摄取热量及蛋白质食物,才能获得较多的奶水。怀孕时储存多余的脂肪及蛋白质,是用来生产过后哺乳期热量来源,关于产后饮食,尤其国人仍存有农业社会所留下的坐月子习惯,如花