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5道月子汤推荐

时间:2022-10-10 02:02:19 | 浏览:305

女人生产是一件大事,新生命的诞生不仅是生命的延续,也是家庭的延续,更是传统的延续。现在的年轻妈妈对坐月子越来越看重了,都希望得到更科学的月子护理,在我国传统的坐月子里有喝汤的习惯,产妇分娩时会消耗大量体力,急需补充营养物质。产后的新妈妈喝汤



女人生产是一件大事,新生命的诞生不仅是生命的延续,也是家庭的延续,更是传统的延续。现在的年轻妈妈对坐月子越来越看重了,都希望得到更科学的月子护理,在我国传统的坐月子里有喝汤的习惯,产妇分娩时会消耗大量体力,急需补充营养物质。产后的新妈妈喝汤不仅有进补的作用,还可以帮助身体的恢复,所以是非常重要的。小编推荐5道功效超好的月子汤,赶紧一起来看看!

1、花生猪蹄汤

材料:

猪蹄2瓣,花生100克,葱、姜、料酒各适量,盐少许

做法:

1、猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫。

2、砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片、料酒,大火煮开,撇净剩余的浮沫,小火继续煮两三个小时。

3、撒少许盐调味,出锅即可。

功效:花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,对妇女产后缺乳也有很好的功效。

2、当归黄芪排骨汤

材料:

排骨200g,黄芪15g,当归2g,水2000cc,盐、胡椒粒各1/4匙

做法:

1.药材洗净,排骨用开水汆烫备用。

2.在锅中加入排骨、水、黄芪、当归和胡椒粒,烧开后,转成小火炖2小时。

3.最后加盐调味即可。

功效: 黄芪补气固表、消肿利尿; 当归补血和调节子宫收缩的功效,排骨富含钙、磷、维生素B群及蛋白质,有助产后气血循环。

3、补气尾骨汤

材料:

黄芪、党参、淮山各15g,芡实30g,陈皮5g,红枣10g,猪尾骨块300g,水2000cc,盐1/2匙

做法:

1.所有药材洗净;红枣去核;猪尾骨块洗净,汆烫备用。

2.汤锅加水,加入所有材料,以中火炖煮3小时。

3.最后加盐调味即可。

功效:党参补中益气、生津养血; 黄芪补气升阳、固表止汗、沥水消肿的功效,猪尾骨补气养骨、补充钙质。

4、枸杞鲈鱼汤

材料:

鲈鱼1尾,姜适量,葱适量,枸杞适量,红枣适量,盐2匙,米酒2匙,香油1匙,鸡粉依个人口味

做法:

1.姜,红枣,枸杞先放入锅内熬煮5分钟。

2.加入鱼在熬5分钟。

3.加入葱,喝之前点一些米酒与香油即可。

功效:鲈鱼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等,脂肪多为不饱和脂肪酸,是构成脑和神经细胞的主要成分,食用清炖鲈鱼,对手术手伤口复原亦有帮助。

5、乌豆煲鲫鱼汤

材料:

鲫鱼1条,乌豆2两,眉豆2两,花生2两,陈皮1片

做法:

1、乌豆、眉豆、花生洗净,预先浸隔夜,去水备用。

2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤,备用。

3、锅注入适量水,水滚放入鲫鱼及其他材料,以慢火煲3小时即可。

功效:鲫鱼和胃补虚,除湿利水。乌豆能养血补虚,滋养眉豆滋养解热,利水消肿。果皮可调和药性,通气健胃,化痰理气,止咳,还可以驱寒消滞。

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