时间:2022-10-10 02:02:16 | 浏览:3061
坐月子,除了休息好,就是吃好了,这样才能快速的恢复身体,今天小编就推荐5款月子汤。
一、五红粥
用料:
红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖
做法:
1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用、红糖适量备用
2、食材全部放入电饭煲,然后加3碗水,如果想浓点就少加点水。
3、产妇需要软柔的食品,开“粥”档后需炖三个小时即可。
功效: 五红粥清热解毒、养肝明目、补中益气、养颜瘦身、滋血通乳
二、麻油猪肝汤
用料:
生姜 猪肝 香油
做法:
1、生姜切丝,猪肝切块(一厘米左右的小方块),备用,热锅放香油
2、入姜丝,炒香,入猪肝,炒至全变色,盛出
3、锅中加入开水煮沸,加入猪肝继续煮沸,煮回,开吃
功效:麻油是香油的别称,含丰富的维生素E、亚油酸、脂肪酸等,麻油性味甘、凉,具有润肠通便、解毒生肌之功效。
猪肝含丰富的维生素B及铁。宝宝缺铁易发生贫血,从而影响智力发育。猪肝应用大火炒5分钟上以上,直至变为褐色才好。三、红豆红枣薏仁奶粥
用料 :
红豆 薏米 冰糖 红枣 纯牛奶
做法:
1、红豆薏米2比1,洗净,泡20分钟。提前泡一夜比较容易煮
2、豆子入电饭煲,加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键,等水烧开煮10分钟,再转婴儿粥键60分钟
3、煮30分钟后入冰糖,对半切的红枣。不切也可以,随意
4、再煮30分钟后加入牛奶,蒸煮键煮开几分钟就可以了
四、萝卜排骨汤
用料:
莲藕 排骨 姜片 盐 花椒
做法:
1、洗净,去皮,切成滚刀块,先将排骨切寸段,用锅烧水,水开了,把排骨放入开水中,焯去血水,并捞起,用热水冲洗干净上面的血水
2、另在砂锅中把水烧开,放进姜片,葱段,加料酒,把排骨倒入锅中用大火煮,等火开了再开中火煮10分钟,最后用小火煨煮1小时
3、放入莲藕,再开大火,汤烧开后,加盐,再用小火炖半小时至排骨酥烂。
功效:此汤不仅可开胃,亦能补充体力,增加身体的抵抗力。
五、益母草木耳汤
用料 :
益母草 枸杞 木耳 葱段 冰糖
做法:
1、益母草洗净后用纱布包好,扎紧口,备用
2、木耳用清水泡发后,去蒂洗净,撕成碎片,备用
3、置火上,放入清水,益母草药包、木耳、枸杞子用中火煮30分钟
4、出锅前取出益母草药包,放入冰糖调味,撒上葱段即可。
功效:益母草是一种草本植物,有生新血去淤血的作用,药理上对宝宝无任何影响,哺乳期的妈妈可以适当有选择地使用。
木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,是新妈妈排除体内毒素的好帮手。妈妈体内毒素减少,也会减少宝宝生病的概率。此汤适用于产后血热、恶露不净的新妈妈食用。
现在很多人都开始重视坐月子,既想要吃好恢复好,还想要变瘦不发胖,特地为大家整理了66道月子汤,变美变瘦奶水多,需要的宝妈或者月嫂姐妹可以关注收藏起来。66道营养滋补月子汤1小白菜排骨汤2.玉米排骨汤3.花生猪脚汤4.鲫鱼豆腐汤5.紫菜豆腐汤
玉米萝卜大骨汤原料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许做法:1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水,水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,
相信很多宝妈在产后都遇到过这样一个难题,那就是奶水不足,当奶水不充足的时候,脾气很是暴躁,感觉照顾不好宝宝,但越生气,越容易奶结,更容易出现奶水分泌不足的情况。在我们的印象中,喝猪蹄汤、鲫鱼汤这些大补的汤类,是有助于下奶的,但是多数宝妈应该
产后必喝的五道月子汤,不仅美味还补气血,让身体恢复快奶水足。女人产后身体非常虚弱,月子期间一定要把身体调养好,不然很容易留下后遗症。女人生孩子损失的是气血,月子里一定要补气血为主,气血充足了才能恢复快,奶水足。下面小编就介绍五道美味的月子汤
✨✨产后必喝的3万素食月子汤,猛下奶,不发胖,胖娃不胖妈!不知道大家有没有被婆婆催着喝汤的经历,今年6月份我算是受够了,5月底我迎来了我人生的第一个宝宝,一家子都无比欢喜,但是可能是由于体质的原因,我的奶水怎么都多不起来,孩子吃不饱,婆婆开
人们总说,座月子是女人获得第二次生命的机会,月子里如果调养得好的话,之前有的小毛命都会统统不见了的,所以说在月子里吃得好是很重要的事。为了你的老婆,爱 人你一定要看看,收藏好。我们粤西的传统是月子里,吃汤,几乎天天喝一天一只(2到3斤),这
产后为什么要喝生化汤,一直以来,在中国人的观念中,产妇坐月子要大补。但是,殊不知,过度进补会引发危险。在台湾,一位30岁陈姓产妇在产后10天出现血崩,事发原因是产妇进补过度所致。所以,产妇坐月子期间营养补充要适量,否则对宝宝和妈妈都是不利的
月嫂姐妹是不是经常为了做什么汤而绞尽脑汁,现在好啦,倾情奉送,八款月子汤,让你上户更轻松,客户更满意!一、玉米萝卜大骨汤原料:玉米棒150克,排骨250克,胡萝卜50克,生姜、红枣少许做法:1. 玉米棒去外皮,切成段,胡萝卜切块,排骨砍成块
难度:配菜(中级) 时间:1小时以上 主料 猪尾350g(15元) 红枣(去核)5个 核桃仁10个 黑芝麻100g 黑豆80g 首乌100g 熟地50g 生姜3片1. 准备材料2. 黑芝麻 熟地 首乌 黑豆分别浸泡清洗20分钟3.
生产过后哺喂母乳的妈妈,为能供应给宝宝足够的奶水,除维持均衡饮食外,还需要额外摄取热量及蛋白质食物,才能获得较多的奶水。怀孕时储存多余的脂肪及蛋白质,是用来生产过后哺乳期热量来源,关于产后饮食,尤其国人仍存有农业社会所留下的坐月子习惯,如花