时间:2022-10-10 02:01:42 | 浏览:3757
鲶鱼350克,红枣6颗,枸杞3克,姜25克
盐1点点
1.鲶鱼洗净,倒入开水将表面的粘液冲掉,然后洗净,切大块,红枣和枸杞洗净备用。
2.油热后,放入姜片,煸炒好后,把姜盛出,转小火放入鱼煎到鱼皮上色。
3.另起一锅,加入煎好的鱼,姜片,红枣炖煮,等鱼肉熟烂后加入枸杞,煮5分钟后加盐调味,趁热食用即可。
**这道“红枣鱼汤”很适合产后有气血两虚,精神倦怠,腰膝乏力的妈妈。
**如果煎鱼的锅比较深适合炖汤的话,可以在煸完姜,煎完鱼之后直接加水炖煮。
**除了鲶鱼之外,还可以选择其他鱼做这个汤,鲫鱼,鲈鱼都可以。
**鲶鱼在春夏间最适宜食用,炖煮最好。鲶鱼身上粘液比较多,可以先放入沸水中烫一下,再用清水反复清洗干净,既可以去腥,又可以去除表面的黏液。
**妈妈乳腺通畅之后就可以开始吃鱼汤,由于鱼肉中含胆固醇较少,可以帮助发奶。
现在很多人都开始重视坐月子,既想要吃好恢复好,还想要变瘦不发胖,特地为大家整理了66道月子汤,变美变瘦奶水多,需要的宝妈或者月嫂姐妹可以关注收藏起来。66道营养滋补月子汤1小白菜排骨汤2.玉米排骨汤3.花生猪脚汤4.鲫鱼豆腐汤5.紫菜豆腐汤
玉米萝卜大骨汤原料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许做法:1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水,水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,
相信很多宝妈在产后都遇到过这样一个难题,那就是奶水不足,当奶水不充足的时候,脾气很是暴躁,感觉照顾不好宝宝,但越生气,越容易奶结,更容易出现奶水分泌不足的情况。在我们的印象中,喝猪蹄汤、鲫鱼汤这些大补的汤类,是有助于下奶的,但是多数宝妈应该
哺乳妈妈在日常饮食中尽量不要吃辣椒、胡椒、小茴香等,容易引起新妈妈上火、口舌生疮,而且会通过乳汁使宝宝的内热加重。生产时的失血会使妈妈有贫血的现象产生,红豆有很好的补血作用。食材:红豆50克,花生50克,糖桂花5克。关注佳禾,更多干货,佳
✨✨产后必喝的3万素食月子汤,猛下奶,不发胖,胖娃不胖妈!不知道大家有没有被婆婆催着喝汤的经历,今年6月份我算是受够了,5月底我迎来了我人生的第一个宝宝,一家子都无比欢喜,但是可能是由于体质的原因,我的奶水怎么都多不起来,孩子吃不饱,婆婆开
人们总说,座月子是女人获得第二次生命的机会,月子里如果调养得好的话,之前有的小毛命都会统统不见了的,所以说在月子里吃得好是很重要的事。为了你的老婆,爱 人你一定要看看,收藏好。我们粤西的传统是月子里,吃汤,几乎天天喝一天一只(2到3斤),这
产后为什么要喝生化汤,一直以来,在中国人的观念中,产妇坐月子要大补。但是,殊不知,过度进补会引发危险。在台湾,一位30岁陈姓产妇在产后10天出现血崩,事发原因是产妇进补过度所致。所以,产妇坐月子期间营养补充要适量,否则对宝宝和妈妈都是不利的
月嫂姐妹是不是经常为了做什么汤而绞尽脑汁,现在好啦,倾情奉送,八款月子汤,让你上户更轻松,客户更满意!一、玉米萝卜大骨汤原料:玉米棒150克,排骨250克,胡萝卜50克,生姜、红枣少许做法:1. 玉米棒去外皮,切成段,胡萝卜切块,排骨砍成块
难度:配菜(中级) 时间:1小时以上 主料 猪尾350g(15元) 红枣(去核)5个 核桃仁10个 黑芝麻100g 黑豆80g 首乌100g 熟地50g 生姜3片1. 准备材料2. 黑芝麻 熟地 首乌 黑豆分别浸泡清洗20分钟3.
生产过后哺喂母乳的妈妈,为能供应给宝宝足够的奶水,除维持均衡饮食外,还需要额外摄取热量及蛋白质食物,才能获得较多的奶水。怀孕时储存多余的脂肪及蛋白质,是用来生产过后哺乳期热量来源,关于产后饮食,尤其国人仍存有农业社会所留下的坐月子习惯,如花