坐月子喝什么汤好,婆婆必煲的几款月子汤

时间:2022-10-10 02:01:01 | 浏览:300

桂圆莲子木耳乌鸡汤桂圆莲子木耳乌鸡汤原料:乌骨鸡500克,黑木耳5朵,莲子4克,桂圆肉5-8颗,姜25克。调料:盐1点点。桂圆莲子木耳乌鸡汤的做法1、乌鸡洗净去除鸡屁股,莲子浸泡在水中,泡软后去除莲子芯,黑木耳冲洗干净后浸泡在水中泡发后撕小

桂圆莲子木耳乌鸡汤

桂圆莲子木耳乌鸡汤

原料:乌骨鸡500克,黑木耳5朵,莲子4克,桂圆肉5-8颗,姜25克。

调料:盐1点点。

桂圆莲子木耳乌鸡汤的做法

1、乌鸡洗净去除鸡屁股,莲子浸泡在水中,泡软后去除莲子芯,黑木耳冲洗干净后浸泡在水中泡发后撕小块,桂圆肉洗净,姜切片备用。

2、锅中倒入水,把鸡放入水中,大火煮开后撇去浮沫。

3、加入用黑芝麻油煸好的姜片,莲子,黑木耳,桂圆,大火煮开后调成中小火煲一个半小时左右。

4、把汤盛到碗中,加一点点盐食用即可。

煲汤小贴士

1、这道乌鸡汤可以整只炖,也可以把乌鸡剁成块之后再炖,但是撇沫这个步骤不要少。

2、姜片最好用黑芝麻油提前煸炒到金黄,那样滋补的效果才更好。煸姜的方法是:热锅倒入大约15ml的黑芝麻油,放入姜片,中小火煸炒到姜片表面皱起,颜色变金黄就可以了,注意不要煸到焦黑。

3、这道汤因为加了桂圆,所以味道有点甜丝丝的,出锅后只加一点盐甚至不加都会很好喝,月子里吃盐尽量要少一点儿。

猪蹄炖黄豆

猪蹄炖黄豆

材料:猪蹄300克,黄豆200克。

调料:盐、料酒、姜片、葱花各适量。

猪蹄炖黄豆的做法

1.黄豆提前浸泡1小时。

2.猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,放入锅中,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫。

3.倒入料酒,放入黄豆,加盖,用小火焖煮,至半酥时,加盐,再煮1小时。

4.出锅时撒上葱花即可。

此汤功效:此汤具有下奶的功效,尤其适用于剖腹产后产妇催乳。

营养提示:猪蹄含有丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比较低,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分,其具有壮腰补膝和通乳之功效;黄豆中所含的卵磷脂乃大脑细胞重要的组成成分,常吃黄豆对增加和改善大脑功能有重要的效能。

煲汤小贴士:临睡前不宜吃猪蹄汤。

桂圆养血汤

桂圆养血汤

原料:桂圆肉30克,鸡蛋1个

调料:红糖35克

桂圆养血汤的做法

1、将鸡蛋打入碗中,搅散。

2、砂锅中注入适量清水烧开,倒入桂圆肉,搅拌一下。

3、盖上盖,用小火煮约20分钟,至桂圆肉熟。

4、揭盖,加入红糖,搅拌均匀。

5、倒入鸡蛋,边倒边搅拌。

6、继续煮约1分钟,至汤入味。

7、关火后盛出煮好的汤,装在碗中即可。

产妇鲫鱼汤

产妇鲫鱼汤

主料:鲫鱼500克

辅料:香葱40克,生姜20克,油菜籽油100克。

产妇鲫鱼汤的做法

1、先将处理过的鱼洗净,横刀鱼背,撒些许盐,放十分钟。

2、倒入菜籽油烧热。

3、把鱼表面的水用吸水纸吸干,放入油锅里,一会放入生姜,两面炸制表皮金黄。

4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开,转中小火,熬10分钟

5、最后加入适量盐和香葱段,两分钟就可以了

产妇鲫鱼汤做法小贴士

怕炸鱼粘锅的话,可以在油热后加点点盐在油中炝一下锅即可

相关资讯

66道适合宝妈产后喝的营养月子汤!下奶不长肉!月子餐

现在很多人都开始重视坐月子,既想要吃好恢复好,还想要变瘦不发胖,特地为大家整理了66道月子汤,变美变瘦奶水多,需要的宝妈或者月嫂姐妹可以关注收藏起来。66道营养滋补月子汤1小白菜排骨汤2.玉米排骨汤3.花生猪脚汤4.鲫鱼豆腐汤5.紫菜豆腐汤

不用烦今天煲什么月子餐,16款秘制月子汤,学到就赚到了..

1、玉米萝卜大骨汤材料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许做法:玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。煲内注入清水,水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中

妈妈私藏的28款月子汤做法:好喝又营养,滋润坐月子,全家都爱喝

玉米萝卜大骨汤原料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许做法:1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水,水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,

妈妈私藏的10道月子汤做法,让你滋润坐月子!

产妇产后需要坐月子,汤水滋润对于产后恢复尤为重要,那么坐月子喝什么汤好呢?生完宝宝后第1~2周的饮食要采取渐进式且温和、清淡的饮食,特别是剖腹产的妈妈为了帮助伤口的复原,在饮食上忌食酒和麻油等较燥热的食物。第3~4周则是补充营养及帮助产妇恢

30天不重样月子汤‼️山药蔬菜芙蓉汤

北方人生完宝宝后都建议产妇的饮食是多喝一些汤来食补,而且多吃汤水的食物有助于下奶,今天就用山药,红萝卜,再加上蔬菜和香菇为产后宝妈做一道不错的月子汤。 By 四叶草jkyc用料山药 1根胡萝卜 半根青菜 1棵香菇 3朵鸡蛋 1个六月鲜10克

100道营养催乳月子汤,轻松搞定下奶问题!月嫂每天煲汤不重样

月子里喝汤是必不可少的,很多姐妹希望多学一些汤类的做法!今天给大家准备了一套月子汤食谱,美味又滋补,姐妹们可以照着学一学。先来看看阿慧跟着食谱学的6道有效的下奶汤,可以让产后妈妈们恢复元气,补充营养~海带排骨汤:丝瓜煎鸡蛋:黄花菜瘦肉汤:山

产后8道月子汤,美味又营养又下奶!

1、胡萝卜香菇蜜枣汤材 料:藕1节,胡萝卜1根,香菇,花生,红枣,姜3-4片,盐步 骤:1、藕、胡萝卜去皮,洗净切片(可以稍微厚一点);2、红枣去核,香菇泡发,花生米略微泡一下,所有材料洗净;3、锅内加水,所有材料一起下锅,大火煮开后转小火

五红汤,补气血、润肤色,女人常备营养汤(营养美味月子汤)

营养价值: 孕妇和产妇都可以喝五红汤。五红汤是由红糖、红豆、红花、红枣、枸杞五种红色食材组成,具有养血、补血、益气的效果,尤其对于孕期气血虚的孕妇或哺乳期有气血不足的宝妈,有容易畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短及贫血貌的孕妇,五红汤都

想做金牌月嫂,必须会做这3道“月子汤”,宝妈喝了都说好

一、什么是月子汤?月子汤是指产妇在过月子期间饮用的汤品,是月子餐的核心组成部分。共分为三类:一类为通气汤,第二类为下奶汤,第三类为大补汤。制作过程和饮用时间上都及其讲究。汤具有新鲜、味美、不油腻、温热、无辛辣等特点。二、月子汤有什么作用?主

产后没奶怎么办?这8款月子汤,最下奶,奶水涨到宝宝吃不完

一、猪蹄金针菜汤食材:猪蹄一对(约750克),金针菜100克,冰糖30克猪蹄金针菜汤的做法—步骤:1、将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用;2、把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入砂锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸;3、加入

友情链接

SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈吉他培训网辽宁旅游网网红蛙资讯网国美零售港股美赞臣奶粉评价网马来西亚旅游网今日淮北三星电脑评测网虚拟数字人官网欣灵电气股票泰迪狗资讯网漯河新闻头条网小提琴培训网龙宝宝起名取名网舞蹈培训官网
月子餐食谱网-月子餐食谱30天、宝宝儿童餐做法大全、广禾堂月子餐、妈妈育儿网、儿童餐菜谱、儿童餐椅品牌排行榜、月子餐配送中心、宝宝饮食大全、6-12个月宝宝辅食食谱、订月子餐、六个月婴儿辅食食谱表、产后营养食谱大全、产妇营养餐食谱大全、孕妇饮食大全食谱大全、怀孕营养餐单食谱、月子滋补汤类菜谱大全、产妇月子汤食谱大全、半岁宝宝辅食食谱大全、月子汤料包、月子汤料配方、月子餐42天食谱表格、42天最全月子餐攻略。
月子餐食谱网 qiqumai.cn ©2022-2028版权所有