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产后必喝的五道月子汤，不仅美味还补气血，让身体恢复快奶水足。

女人产后身体非常虚弱，月子期间一定要把身体调养好，不然很容易留下后遗症。女人生孩子损失的是气血，月子里一定要补气血为主，气血充足了才能恢复快，奶水足。下面小编就介绍五道美味的月子汤，大家一起来看看吧。

一。五红汤

这道汤的主材料是：红豆，枸杞，大枣，花生，红糖。做法非常简单，就是把这五种食材放在一起加水煎煮即可。五红汤养血滋补的功效非常好，适合产后女人进补。长期服用还可增强体质提高免疫力。如果产后血糖高后者有糖尿病的女性，可以改成四红汤，就是把红糖去掉就可以了。如果产后气虚可适当加入重要切片，如黄芪，当归等。

二。鲫鱼汤

可以和豆腐一起做成鲫鱼豆腐汤，也可以单做鲫鱼汤。做汤之前先把处理好的鲫鱼两面煎至金黄，然后再加入冷水，大火开锅，小火熬煮。这样做出来的鲫鱼汤就是奶白色的。鲫鱼汤不仅味道鲜美，还能缓解产后疲劳，并且还有催乳的功效。奶水不足的不妨多喝点。

三。大枣枸杞乌鸡汤

乌鸡汤一定要清炖，乌鸡本身的营养价值就挺高的，再加入大枣枸杞一起炖煮，营养加倍。也可以根据产妇的体质加入中药切片如党参等。产后开始喝乌鸡汤时，要先少喝，再循序渐进增加，不然容易虚不受补，可能会出现腹泻现象。

四。花生猪脚汤

可以做成花生猪脚汤，也可以做成黄豆猪脚汤。此汤有补气血和通乳的功效，还可以加入通草等，根据产妇体质添加食材和药材。月子里喝此汤最好是先用小勺把飘在上面的浮油全部清理干净再喝。同样是清炖，不用炝锅。

五。清炖小公鸡汤

为什么不是母鸡汤呢，因为母鸡身体内含有雌激素等不利于产妇月子内饮用，会扰乱产妇体内激素水平，不利于产后恢复，可以产后三个月再饮用。此汤依然是清炖，可以放黄芪切片等，增强产妇体质，提高免疫了，有利于产后恢复。

好了，今天小编就介绍到这里吧，希望可以给您和家人带去帮助。

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