时间:2022-10-10 02:00:07 | 浏览:2218
产后必喝的五道月子汤,不仅美味还补气血,让身体恢复快奶水足。
女人产后身体非常虚弱,月子期间一定要把身体调养好,不然很容易留下后遗症。女人生孩子损失的是气血,月子里一定要补气血为主,气血充足了才能恢复快,奶水足。下面小编就介绍五道美味的月子汤,大家一起来看看吧。
一。五红汤
这道汤的主材料是:红豆,枸杞,大枣,花生,红糖。做法非常简单,就是把这五种食材放在一起加水煎煮即可。五红汤养血滋补的功效非常好,适合产后女人进补。长期服用还可增强体质提高免疫力。如果产后血糖高后者有糖尿病的女性,可以改成四红汤,就是把红糖去掉就可以了。如果产后气虚可适当加入重要切片,如黄芪,当归等。
二。鲫鱼汤
可以和豆腐一起做成鲫鱼豆腐汤,也可以单做鲫鱼汤。做汤之前先把处理好的鲫鱼两面煎至金黄,然后再加入冷水,大火开锅,小火熬煮。这样做出来的鲫鱼汤就是奶白色的。鲫鱼汤不仅味道鲜美,还能缓解产后疲劳,并且还有催乳的功效。奶水不足的不妨多喝点。
三。大枣枸杞乌鸡汤
乌鸡汤一定要清炖,乌鸡本身的营养价值就挺高的,再加入大枣枸杞一起炖煮,营养加倍。也可以根据产妇的体质加入中药切片如党参等。产后开始喝乌鸡汤时,要先少喝,再循序渐进增加,不然容易虚不受补,可能会出现腹泻现象。
四。花生猪脚汤
可以做成花生猪脚汤,也可以做成黄豆猪脚汤。此汤有补气血和通乳的功效,还可以加入通草等,根据产妇体质添加食材和药材。月子里喝此汤最好是先用小勺把飘在上面的浮油全部清理干净再喝。同样是清炖,不用炝锅。
五。清炖小公鸡汤
为什么不是母鸡汤呢,因为母鸡身体内含有雌激素等不利于产妇月子内饮用,会扰乱产妇体内激素水平,不利于产后恢复,可以产后三个月再饮用。此汤依然是清炖,可以放黄芪切片等,增强产妇体质,提高免疫了,有利于产后恢复。
好了,今天小编就介绍到这里吧,希望可以给您和家人带去帮助。
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