时间：2022-10-10 01:59:19 | 浏览：1790
对于女人来说，生孩子是件幸福又痛苦的事，而对于男人来说，照顾产妇和孩子是件比较棘手的事情，可这时候对于另一半一定要做好产后恢复工作的帮助才行，想让自己老婆生完孩子还美丽动人？那在月子里就得给足保养，学会做这四种月子汤是正经，美容养颜。
第一道：山药乌鸡汤
乌鸡是药食同源的保健佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨，尤其适合女人，健脾胃，补气血。乌鸡连骨煲汤是最有营养，滋补效果极好的。
做法：先把乌鸡处理干净，山药去皮，切块，用沸水把乌鸡焯煮一下沥去血腥腻味，放砂锅炖四十分钟，化开盐和五香粉，浇在乌鸡上，继续炖二十分钟即可。
第二道：鱼胶羹
鱼胶中含有大量的营养素，可以有效调理肠胃，滋补气血，同时增强抵抗力。每天适当的进补鱼胶花胶，可以让坐月子的产妇身体恢复更快。
做法：先把莲子和薏米仁提前一晚上泡上，大枣冲洗干净；首先鱼胶用清水和姜片泡发一个晚上，可以去除腥味，之后上锅蒸二十分钟，放清水凉后放入冰箱中，第二天取出和山药，薏米，红枣加冰糖一起炖一小时。
第三道：木瓜鲫鱼汤
本汤具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋冬燥季节的清润汤品，滋阴养颜，还有催乳功效，令人惊喜的一道汤。
做法：锅中倒入油，先煎鱼，而后重新加油，放入姜片、葱段，爆出香味后，加鸡汤、木瓜，水沸后再加入煎好的鲫鱼，加盖用小火烧至汤色乳白，出锅前用勺子舀出不用的生姜和大葱，加盐调味即可。
第四道：海带玉米排骨汤
海带不但能补充营养，而且有助产妇通乳、下乳，其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”，还能预防贫血，促进肠胃蠕动，清除体内垃圾和毒素，让产妇的肤色越来越好。
做法：海带、排骨、玉米洗净，先用葱油煎一下排骨，这样汤比较香，加海带小火炖四十分钟，加玉米，调味的继续炖二十分钟即可。