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产后月子汤的重要性,3道益气补身汤,你值得学

时间:2022-10-10 01:57:07 | 浏览:2262

月子汤与宝妈的产后恢复密切相关,我们的月子靓汤为大家推荐益气补身,有助快速恢复的月子汤,全家都可以一起分享!▲香菇疙瘩汤▲功效:增强免疫力、健脾胃、益气补虚。材料:香菇2个,鸡蛋1个,面粉50g,香菜适量,盐适量,香油适量做法:1.香菇洗净

月子汤与宝妈的产后恢复密切相关,我们的月子靓汤为大家推荐益气补身,有助快速恢复的月子汤,全家都可以一起分享!

▲香菇疙瘩汤▲

功效:增强免疫力、健脾胃、益气补虚。

材料:香菇2个,鸡蛋1个,面粉50g,香菜适量,盐适量,香油适量

做法:

1.香菇洗净,去蒂,切丁。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。

2.面粉里加少量水,朝一个方向搅拌,搅拌成面疙瘩。

3.锅内加入适量水烧开,放入香菇丁稍煮。

4.下入面疙瘩,煮沸后缓缓下入蛋液,搅成蛋花,撒上香菜即可。

▲黑木耳玉米排骨汤▲

功效:清胃涤肠、益气强身、增强抵抗力。

材料:排骨300g,甜玉米1-2个,黑木耳适量,香醋适量,料酒适量,姜适量

做法:

1.材料洗净备用,玉米切成段,黑木耳泡发,姜切片,排骨洗净后,用开水烫洗一下,去除血水。

2.砂锅放入排骨,加开水,生姜片大火烧开。

3.加入适量的料酒,加入切段的甜玉米,滴几滴香醋,盖上,大火烧开转小火2小时。

4.两小时后,打开盖子倒入黑木耳大火滚开,加盐调味。

▲菠菜蛋花汤▲

功效:有缓解贫血的作用。

材料:菠菜1把,鸡蛋1个,面粉1/3勺,盐适量,酱油适量,橄榄油少许

做法:

1.将菠菜切成小段。

2.菠菜切好后用热水焯一下,几秒钟就可以了。

3.锅中烧开时,将菠菜放进去,烧至水滚起,加入盐、酱油、继续煮一会。

4.碗中盛半碗凉水,放入1/3勺面粉,搅拌成稀面糊。倒入锅中,迅速搅拌。

5.将打散的鸡蛋淋在汤中,再淋上一点橄榄油或香油即可出锅。

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