时间:2022-10-10 01:57:07 | 浏览:2203
月子汤与宝妈的产后恢复密切相关,我们的月子靓汤为大家推荐益气补身,有助快速恢复的月子汤,全家都可以一起分享!
▲香菇疙瘩汤▲
功效:增强免疫力、健脾胃、益气补虚。
材料:香菇2个,鸡蛋1个,面粉50g,香菜适量,盐适量,香油适量
做法:
1.香菇洗净,去蒂,切丁。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。
2.面粉里加少量水,朝一个方向搅拌,搅拌成面疙瘩。
3.锅内加入适量水烧开,放入香菇丁稍煮。
4.下入面疙瘩,煮沸后缓缓下入蛋液,搅成蛋花,撒上香菜即可。
▲黑木耳玉米排骨汤▲
功效:清胃涤肠、益气强身、增强抵抗力。
材料:排骨300g,甜玉米1-2个,黑木耳适量,香醋适量,料酒适量,姜适量
做法:
1.材料洗净备用,玉米切成段,黑木耳泡发,姜切片,排骨洗净后,用开水烫洗一下,去除血水。
2.砂锅放入排骨,加开水,生姜片大火烧开。
3.加入适量的料酒,加入切段的甜玉米,滴几滴香醋,盖上,大火烧开转小火2小时。
4.两小时后,打开盖子倒入黑木耳大火滚开,加盐调味。
▲菠菜蛋花汤▲
功效:有缓解贫血的作用。
材料:菠菜1把,鸡蛋1个,面粉1/3勺,盐适量,酱油适量,橄榄油少许
做法:
1.将菠菜切成小段。
2.菠菜切好后用热水焯一下,几秒钟就可以了。
3.锅中烧开时,将菠菜放进去,烧至水滚起,加入盐、酱油、继续煮一会。
4.碗中盛半碗凉水,放入1/3勺面粉,搅拌成稀面糊。倒入锅中,迅速搅拌。
5.将打散的鸡蛋淋在汤中,再淋上一点橄榄油或香油即可出锅。
现在很多人都开始重视坐月子,既想要吃好恢复好,还想要变瘦不发胖,特地为大家整理了66道月子汤,变美变瘦奶水多,需要的宝妈或者月嫂姐妹可以关注收藏起来。66道营养滋补月子汤1小白菜排骨汤2.玉米排骨汤3.花生猪脚汤4.鲫鱼豆腐汤5.紫菜豆腐汤
玉米萝卜大骨汤原料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许做法:1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水,水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,
月子吃的对,女人不受罪,今天为大家带来几道坐月子时喝的营养汤,快来学起来吧!1.鲫鱼木瓜汤功效:清心润肺、健脾益胃、补虚材料:鲫鱼,木瓜, 油适量,盐适量,姜适量做法:1.将所需材料备好,生姜切片,木瓜去皮去籽,切成块状。2.搭锅,加入适量
扬子晚报网9月8日讯(通讯员 孙雪凡 马雪丽 记者 陈咏)封闭、封控管理小区均严格执行“足不出户”,扬州疫情吃紧的时候,8月22日,一个新生命的到来,打乱了老家在东北的扬州大学旅游烹饪学院赵欣欣老师和爱人的生活节奏。记者8日从扬大获悉,学校
✨✨产后必喝的3万素食月子汤,猛下奶,不发胖,胖娃不胖妈!不知道大家有没有被婆婆催着喝汤的经历,今年6月份我算是受够了,5月底我迎来了我人生的第一个宝宝,一家子都无比欢喜,但是可能是由于体质的原因,我的奶水怎么都多不起来,孩子吃不饱,婆婆开
人们总说,座月子是女人获得第二次生命的机会,月子里如果调养得好的话,之前有的小毛命都会统统不见了的,所以说在月子里吃得好是很重要的事。为了你的老婆,爱 人你一定要看看,收藏好。我们粤西的传统是月子里,吃汤,几乎天天喝一天一只(2到3斤),这
产后为什么要喝生化汤,一直以来,在中国人的观念中,产妇坐月子要大补。但是,殊不知,过度进补会引发危险。在台湾,一位30岁陈姓产妇在产后10天出现血崩,事发原因是产妇进补过度所致。所以,产妇坐月子期间营养补充要适量,否则对宝宝和妈妈都是不利的
月嫂姐妹是不是经常为了做什么汤而绞尽脑汁,现在好啦,倾情奉送,八款月子汤,让你上户更轻松,客户更满意!一、玉米萝卜大骨汤原料:玉米棒150克,排骨250克,胡萝卜50克,生姜、红枣少许做法:1. 玉米棒去外皮,切成段,胡萝卜切块,排骨砍成块
难度:配菜(中级) 时间:1小时以上 主料 猪尾350g(15元) 红枣(去核)5个 核桃仁10个 黑芝麻100g 黑豆80g 首乌100g 熟地50g 生姜3片1. 准备材料2. 黑芝麻 熟地 首乌 黑豆分别浸泡清洗20分钟3.
生产过后哺喂母乳的妈妈,为能供应给宝宝足够的奶水,除维持均衡饮食外,还需要额外摄取热量及蛋白质食物,才能获得较多的奶水。怀孕时储存多余的脂肪及蛋白质,是用来生产过后哺乳期热量来源,关于产后饮食,尤其国人仍存有农业社会所留下的坐月子习惯,如花