时间：2022-10-10 01:56:05 | 浏览：3179
1、玉米萝卜大骨汤
2、金针鸡汤
3、淮山枸杞炖乌鸡
4、杜仲莲子猪肚汤
准妈妈在月子期间一定要喝汤的，因为不管是剖腹产还是顺产，体内流失的水分都非常多。但是喝汤还要讲究时间段，不能盲目乱喝。产后一星期大部分宝妈都是涨奶期，这时候大补会容易把乳腺堵塞住，导致乳汁淤积、急性乳腺炎等情况。
所以建议妈咪们前一周先清淡饮食，喝一些有营养的蔬菜汤，如果有想知道蔬菜汤菜谱的，可以评论区告诉我哦，我好安排。
后期可以根据自身情况选择一些补汤，包括以上四种。但宝妈平时要多注意观察自己的恶露排出和汗液排出的情况，如果喝了补汤以后出血量多了或者汗流多了，要暂停观察一下自身哪方面出现了问题，再进行针对性的进补。
宝妈们还有什么问题都可以随时问我，我会一一为您解答的~
现在很多人都开始重视坐月子，既想要吃好恢复好，还想要变瘦不发胖，特地为大家整理了66道月子汤，变美变瘦奶水多，需要的宝妈或者月嫂姐妹可以关注收藏起来。66道营养滋补月子汤1小白菜排骨汤2.玉米排骨汤3.花生猪脚汤4.鲫鱼豆腐汤5.紫菜豆腐汤
第一天：排骨冬瓜汤、胡萝卜炒娃娃菜煲汤之前，排骨要先冷水下锅进行焯水，放入姜片和料酒，去除腥味。等水煮沸，3-5分钟捞出。焯水之后，放进砂锅里，加入热水，同时放入葱节、姜片、香叶，小火慢炖1个半小时。中间加入了香菇，冬瓜不适合炖太久，出锅前
孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。孕早期营养素需求量维生素A800微克维生素C100毫
大家都知道，怀了孕是非常辛苦的，胃口也开始变得奇奇怪怪，而且很多菜都需要忌口。怀孕中的妈妈是需要补充很多营养的，因为她一个人吃，营养要两个人吸收，但是很多人不知道怀孕期间吃些什么。所以今天小编就为孕妈妈带来了三种美食菜谱，让孕妈妈吃得舒服、
孕妇晚餐吃什么好，吃什么最有营养，以下是孕妇晚餐食谱相关介绍，一起来看看吧。 一日三餐都是准妈妈需用心准备的饮食。孕妇晚餐食谱也是比较讲究的，今天甜心精心挑选出多款健康美味的孕妇晚餐食谱，各位妈妈不要错过哦！一、西红柿炒豆腐原料：西红柿2个
怀孕后，孕妇需要注意的事项有很多，不仅是饮食就连日常生活的举止都要有所禁忌。那么，孕妇吃什么好呢?孕妇安胎的食物有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，孕妇食谱的做法有哪些吧!怀孕后出现生理的短暂混乱，根据孕妇的不同体质制定不同的安胎方式，其中
文|蓝弧图|来源网络宸宝如今一岁啦，之前每个月的食谱都有公布出来!每天的辅食我都会精心准备哦，虽说是精心准备，但并不复杂也不费时，因为我自己有很多工作要做，没有太多时间专门做辅食，所以辅食我都会尽量用最短的时间最简便的方式做出均衡的营养餐。
✨✨产后必喝的3万素食月子汤，猛下奶，不发胖，胖娃不胖妈！不知道大家有没有被婆婆催着喝汤的经历，今年6月份我算是受够了，5月底我迎来了我人生的第一个宝宝，一家子都无比欢喜，但是可能是由于体质的原因，我的奶水怎么都多不起来，孩子吃不饱，婆婆开
难度：配菜(中级) 时间：1小时以上 主料 猪尾350g（15元） 红枣（去核）5个 核桃仁10个 黑芝麻100g 黑豆80g 首乌100g 熟地50g 生姜3片1. 准备材料2. 黑芝麻 熟地 首乌 黑豆分别浸泡清洗20分钟3.
生产过后哺喂母乳的妈妈，为能供应给宝宝足够的奶水，除维持均衡饮食外，还需要额外摄取热量及蛋白质食物，才能获得较多的奶水。怀孕时储存多余的脂肪及蛋白质，是用来生产过后哺乳期热量来源，关于产后饮食，尤其国人仍存有农业社会所留下的坐月子习惯，如花