孩子爱吃的土豆儿童餐,简单易做,美味看得见

时间:2022-10-10 01:50:54 | 浏览:2416

女儿比较喜欢吃荤食,为了能让她多吃蔬菜,我也是费了一番脑子,什么那素菜丸,什么那用馅料做面食时,我都会加大蔬菜的添加量。主要是现在天气热,最怕孩子上火了。所以我总是想方设法让孩子多进食蔬菜。在所有的蔬菜中,女儿最喜欢吃的就是土豆了,为了她能

女儿比较喜欢吃荤食,为了能让她多吃蔬菜,我也是费了一番脑子,什么那素菜丸,什么那用馅料做面食时,我都会加大蔬菜的添加量。主要是现在天气热,最怕孩子上火了。所以我总是想方设法让孩子多进食蔬菜。


在所有的蔬菜中,女儿最喜欢吃的就是土豆了,为了她能均衡吸收营养,我给她做了这道土豆蔬菜泥,没想到女儿还很喜欢吃,好了我们就一起来看看是如何制作的吧,其实做法特简单,适合3岁以上孩子食用。

【土豆儿童餐】

准备食材:土豆1个,胡萝卜半根,青甜椒1个,食盐、香油适量。


2、 胡萝卜清洗干净后,切成小粒;青甜椒清洗干净后,去蒂,去籽,也切成小丁备用。

3、 锅中添入食用油,油热后下入胡萝卜粒和青椒丁炒熟。

4、 炒至差不多后,稍微加一点食盐调味,出锅前再淋入少许香油增香,当然如果不喜欢用香油也可以不用的,然后盛入盘子中备用。


5、 土豆蒸熟后取出来稍微放凉,用勺子压成土豆泥。

6、 土豆泥都压好后再将炒好的胡萝卜、青椒粒加进去搅拌均匀;拌匀后就可以食用了,为了增加孩子的食欲,可以用模具将其做成各种造型,吸引孩子注意力。如果实在没有模具,就用手团成丸子,或是做成小圆饼形状也可以。


7、 这样做出的土豆蔬菜泥,不光颜色搭配好看,关键是食材搭配全面,既营养又美观,孩子也喜欢。


小贴士

在炒制青椒和胡萝卜时,注意不要添加太多调味料,最好是保持蔬菜原有的味道最好,否则就失去了其原有的香味。

好了,今天的分享就到这里,我是家有悦味,文章是本人的原创作品,希望大家能喜欢,如果大家在制作过程中有什么问题,可以关注我,给我留言一起探讨和交流美食经验,我们共同把美食做好,让我们吃的更健康,更营养。每天都会给大家带来一样的美食分享,希望大家吃出好心情!


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