时间：2022-10-10 01:44:01 | 浏览：1526
8
用料
| 蕃茄 | 2个 |
| 青菜（白菜、油菜、小白菜都行） | 1把 |
| 新鲜香菇 | 2个 |
| 鲜虾 | 5只 |
| 豌豆 | 半碗 |
| 里脊肉末 | 半碗 |
| 土豆 | 1个 |
| 粉丝 | 一把 |
| 腐竹 | 半碗 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 豆腐 | 半斤 |
| 生姜 | 4片 |
| 料酒 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 水 | 没过食材 |
十杂营养汤－－儿童餐的做法
将每样食材都清洗干净，切末、切丁，鸡蛋打散。
锅内倒油，放虾仁，倒料酒，变色盛出。锅内倒油，放肉末、生姜、料酒翻炒。
依次放入土豆、豌豆、西红柿、豆腐、香菇，倒入生抽调味，然后加没过食材的水，再放入腐竹、粉丝、虾仁和青菜。青菜最后放，煮开后再中火略煮5分钟，勾芡，盛出，即可食用。
时间过得真快，马上就要迎来小暑节气了，气温炎热、酷暑难耐，人体新陈代谢旺盛，容易汗流浃背，容易损耗体内的水分，易伤津耗气，这个时候要注意保养自己的身体，夏天的饮食应该以清淡、容易消化、富含水分为主，粥就是符合这些要求的食物。下面我就给大家推
小米山药红枣粥参考月龄：10个月 食/材：小米适量、山药适量、大枣适量、瘦肉适量做/法1. 食材准备：瘦肉、山药、大枣、小米。2. 山药洗净去皮，切成山药丁（山药有大量粘液，很容易过敏，建议处理的时候带上手套）。
学习是一件特别耗费体力和精力的事情。马上面临高考，学生们更要注意每一餐的营养搭配，及时的补充能量。今天分享一道香菇卤肉饭给各位家长，荤素搭配，好吃不腻 。既有米饭和肉类食品提供必须的能量以及营养，又有蔬菜补充维生素，还有蛋类满足蛋白质需求，
#冬日生活打卡季#孕妈妈们现在都几个月了？吃东西如何呢？我现在是五个多月了，从怀孕到现在食量都不大，吃多了顶着胃还会吐，只能长叹一声，做孕妇太难了！《西尔斯怀孕百科》的作者威廉·西尔斯就明确的告诉孕妈妈该怎么吃？能让我们在孕期更舒服，营养更
在宝宝7个月的时候，我们都会发现一个问题，那就是宝宝不爱吃饭或者吃饭不老实，总是用手抓得到处都是，可能是因为宝宝在长牙或者即将要长牙哦。这时如果你学会做「手指食物」，宝宝会主动吃饭的哦。手指食物可以是任何一种食材，形状也可多样，常见的手指食
这道清甜蒸果饺，我用被誉为“全能果王”的牛油果和香蕉搭配，帮助宝宝补充蛋白质和各种矿物质的同时，还能促进大脑发育，预防便秘！制作也超级简单，包一包，蒸一蒸轻松搞定，哪怕是新手妈妈也不会失败，而且味道酸酸甜甜，上次我做的时候，黄小宝一口气吃了
春天是万物生长的季节，更是孩子长身体的最佳时机。很多家长为了让孩子长个儿，往往会给孩子吃一些保健产品，其实这并不合适，对于生长发育期的孩子来说，均衡营养是非常重要的，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质
月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，月子餐食品种类要丰富，变化花样。一、玉米萝卜大骨汤原料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许做法：1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切
酸奶广告上经常说益生菌润肠通便、还能帮助减肥，但是大家仍然不清楚益生菌到底是什么！酸奶今天我就来系统的和大家聊一聊，你不熟悉的益生菌吧~一、益生菌是什么？有很多小可爱可能会以为益生菌和益生元差不多，但其实他们还差挺多的。1.益生菌：益生菌，