儿童节要到啦，再忙也可以做一份精致营养的儿童餐给孩子
时间：2022-10-10 01:39:42 | 浏览：1389
锵锵锵~~
一年一度的儿童节又要到啦~
六一儿童节，是属于“孩子们”的节日
不管是天真可爱的小朋友
还是童心未泯的大朋友
说起来，记忆里的儿童节
美食和礼物就是全部
妈妈总会给我做许多许多好吃的
那么大朋友们为小朋友准备好一桌子美食了吗？
今天我便给大朋友们带来几款创意美食
让我们把一起色彩和美味搬上餐桌吧！
主 食 篇
宝宝长大了，变得越来越可爱
但也同时多了很多“小毛病”
最让父母头痛的一个问题
大概就是他们不那么爱吃饭。
不如来点创意主食，让宝宝爱上吃饭吧！
彩 虹 炒 饭
彩虹炒饭
用各色的蔬菜合理搭配，不仅能补充常用维生素C，而且还能够补充胡萝卜素和膳食纤维的需要量。
既满足小朋友日常的需求，还能保护视力，改善胃肠道循环，让小朋友吃出健康的身体。
材料：
米饭适量、鸡蛋一个、豆角适量、火腿肠适量、玉米粒、青豆、胡萝卜、葱、盐
做法：
1、豆角和胡萝卜切丁，连同青豆都用开水焯一下，然后沥干备用；
2、火腿肠切丁，玉米提前煮熟，剥下后备用；
3、油热后，爆香葱花；
4、放入豆角、火腿肠、玉米粒、青豆、胡萝卜，加盐翻炒；
5、直接加入米饭，继续翻炒；
6、鸡蛋打散在碗里搅拌匀，然后倒入锅内，大火翻炒，起锅即食。
花 瓣 菜 团
花瓣菜团
菠菜含有丰富的铁质，与蛋白质、柠檬酸和维生素C搭配合理，可以提高铁的吸收率。
能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进小朋友成长发育。
材料：
米饭100克、菠菜1把、猪肉馅100克、洋葱适量、火腿一根、奶酪适量、白芝麻适量、色拉油适量
做法：
1、菠菜摘洗干净控去水分，入开水锅中焯水，焯好后捞出控水；
2、将菠菜切成细末和熟芝麻拌匀，加入米板拌匀备用；
3、锅中放少许油加洋葱末煸炒，将洋葱末炒香后加入肉馅煸炒，加适量精盐调味，放凉后备用；
4、将菜米饭摊开包入焯好的肉馅团成团；
5、用花型模具将芝士片和火腿片切出花瓣，用保鲜膜裹入菜团。
甜 品 篇
各式各样的甜品可谓小朋友们的最爱！
在这个美好的节日里
不妨亲手做一份小甜品，满足小宝贝们的小欲望吧！
彩 虹 果 冻
彩虹果冻
这种果冻入口即化、制作简单，适合大人与小朋友分享，并且在炎炎的夏日里吃上这样的美味佳品完全不怕那火毒的太阳啦！
材料：
各色旺仔QQ糖（七种口味的）、牛奶一瓶、吉利丁粉10克、白糖10克、少许水、七个装QQ糖的容器（小杯子）
做法：
1、将吉利丁粉用白开水泡开，隔热水加热，加糖至糖融；
2、将牛奶倒入容器中，把加热好的糖水倒入牛奶中搅拌均匀，倒入准备好的容器中并放入冰箱冷藏几个钟以上；
3、将各种口味的QQ糖分别放进容器内。
4、分别加入50-70克水（大概就是水位高出QQ糖一点）
5、放入微波炉里加热至融化（1分钟），均匀搅拌。
6、冷却后，放入冰箱。
7、冻成果冻状后取出，把它弄成碎碎的一层一层，铺进杯子里就完成啦！
看了这么久，你是否学会这几款创意菜了呢
明天就是儿童节啦~
大朋友们，赶紧行动起来
与小朋友一起过一个难忘的儿童节吧！
Happy Children"s Day
图@网络
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