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“妈妈，我想吃那个汉堡，里面还送儿童书和玩具！”在一家快餐厅里，四岁半的小汤圆拉着家长的手，踮着脚指向了画面上的儿童餐。这个套餐里有汉堡，有玩具还有一杯饮料，而孩子点名要吃的这个儿童餐，等到端上来的时候，孩子只是拿走了其中的奥特曼玩具，而对食品和饮料一点也没有动。

在带着孩子外出就餐的时候，经常会碰到这样的现象，孩子看重某一款儿童餐里的玩具或者是自己感兴趣的儿童餐具及赠品，而对餐点是否营养，是否可口毫不在意。

对于店家来说，每年都有固定的儿童类的节日，推出儿童餐也是势在必行的，而每一样餐点中都配备着孩子喜欢的玩具作为噱头来吸引更多的孩子，而这样的想象对于餐厅的营业额来说，是非常可观的。

专家：所谓的儿童餐也只是形式大于内容

对于现在盛行的儿童餐，有营养专家表示，完全是“形式大于内容”！虽然市面上很多的儿童餐热量符号标准，但是脂肪含量以及饱和脂肪以及纳的含量往往会超标，并不符合现在的儿童所需要的营养摄入标准。

事实上，现在市面上流行的很多儿童餐也只是在分量少少了一些，成为所谓的“小份配餐”，分量比较适合孩子食用。而构成成分和成人餐点是大同小异的，并没有实质性的区别。

另外，在今年的三月份，乔治全球健康研究所的一份最新报告分析了几家快餐店供应的儿童餐含盐。

最后发现不同商店、不同种类食物的含盐量差异较大，其中鸡块和薯条含盐量最高。而这些快餐店也对于此现象做出了一定的回应，称会为家长和孩子提供一系列快餐选择，包括提供低盐的食品。

所以，很多快餐店所谓的儿童餐“专为儿童搭配”也只是商家销售的噱头，而从人体发育来看，除了婴儿和老人所需要的营养稍微多一些，其他年龄段所需要的营养并没有太大差别。

家长怎样正确引导孩子选择合适的东西

1，出门前达成一致

在外出就餐或者是购物的过程中，很多的家长在零食区和玩具区都会碰到孩子“不给买就不走”的情况，甚至用自己的哭闹来逼迫家长给自己购买某样东西。

所以，在就餐之前，最好能够达成一致，比如出门前，告诉孩子”今天只能吃一种套餐，你可以自己选择。“

到了餐馆或者是食品店，家长首先要履行诺言，让孩子做出一定的取舍“你要是买这个玩具餐，那就不能买飞机了！”

对于儿童来说，步入社会以后，他们面临的诱惑会很多，所以从小培养孩子科学合理消费，有取舍的选择，让孩子逐渐养成抵御诱惑和抵制冲动消费的能力，对于孩子的消费意识培养是很好的。

2，搬出更有吸引力的替代商品

如果你的孩子就是被商家的宣传广告和画面所吸引，非要购买其中的某一款套餐，那么家长那个可以这样引导孩子：

“宝贝，这个套餐里面的奥特曼太小，我们家里有一个更大的奥特曼，比这个要厉害十倍，还可以发射子弹，飞起来保卫地球，小机器人根本不能跟它相比！”

这样的说法可以让孩子发现自己已经拥有了更多的替代物，而不再觉得这个商品有多么吸引人。

需要注意的是，家长说出的这个替代物需要真实有效，在自己家里真实存在的，尽量不要随口杜撰，如果你答应了孩子，最后自己办不到，会失去孩子对你的信任感。

3，引导孩子分清楚广告和实物的区别

如果孩子被画面上的儿童餐或者是某一样玩具所吸引，家长那个需要告诉孩子那只是广告，实际的商品和这个画面相差是很大的。

而广告也只是吸引孩子注意力的一个东西，如果孩子不相信，家长可以用自己购物失败的案例来为孩子做一些解释和引导，培养孩子科学的消费意识。

5，引导孩子自己努力挣玩具

如果孩子对于某一样玩具和商品非常喜欢，那么家长如果能够培养孩子的努力攒钱意识，用自己的劳动来换取所需要的报酬是非常不错的。

家长可以列出一个表格，上面写上各项事物和注意事项：

“自己的事情自己做”：自己穿衣服、洗漱、整理文具等；

“我是小帮手”：做一些力所能及的家务活，帮妈妈洗菜，扫地等；

还有一栏是“我的进步”：比如得到老师的夸奖，家长的赞扬，好人好事，都可以加分。

等积攒到一定的玩具数量之后，就可以给予孩子一定的奖励来兑换玩具，不仅可以让孩子觉得有成就感，还可以让他们学会珍惜每一次购买的机会。

6，货比三家，精明消费

带孩子买东西的时候，需要让孩子明白”比价“的重要性。

提醒孩子在选择商品的时候，留心商品的价格，如果去小店买东西，需要先询问价格，看到自己喜欢的东西，也不要急忙消费，价格较多的商品需要多比较，多问一问，找到适合自己的物美价廉的东西。

在比价格的同时，还要学会比品质，以质量和实用性为标准来选择物品。

不要刻意的追求一些华而不实的东西，也不要刻意的追求太过廉价的商品。