简单易做,好吃好看又营养的6款儿童餐,让孩子爱上早饭

时间:2022-10-10 01:38:38 | 浏览:241

很多孩子早上不爱吃饭,很难有旺盛的食欲。一方面,这个和早上刚起床没多久,肠胃等消化系统还没有彻底苏醒有关系。另一方面,跟很多家庭的早饭种类、样式有关。不少家庭的早上永远是那么几样,孩子每天都缺乏新鲜感,瞬间食欲降低一半。但是,一天之计在于晨

很多孩子早上不爱吃饭,很难有旺盛的食欲。一方面,这个和早上刚起床没多久,肠胃等消化系统还没有彻底苏醒有关系。另一方面,跟很多家庭的早饭种类、样式有关。不少家庭的早上永远是那么几样,孩子每天都缺乏新鲜感,瞬间食欲降低一半。

但是,一天之计在于晨,早餐这块是每天一定要吃好的,只有吃好了早餐,一整天才会充满活力。

下面,针对早餐单调,样式简单,引不起孩子食欲的问题,介绍几款有创意的儿童早餐给大家,大家可以试试,简单易做,好吃好看又营养,孩子们一定喜欢。

一、米饭鲜虾球

主材料:米饭,虾

辅材料:胡萝卜半根,香菇两个,黄瓜半根,食盐适量,食用油适量

做法:

1.虾洗干净,开背去虾腺,剥出虾仁,加少许盐抓匀腌一下

2.将胡萝卜香菇黄瓜清洗干净,切成小丁

3.起油锅,锅中放少许油,将剥好的虾仁煎熟

4.在锅内加入少量油,将蔬菜倒入锅中炒至胡萝卜熟软

5.将米饭倒入锅中 ,撒少许盐,将炒好的蔬菜加入锅内拌匀,待炒饭微晾后,取保鲜膜套在手上,将1大勺米饭盛在手中,加一只虾仁,米饭将虾仁裹起,露虾尾在外,团紧,哈哈,米饭鲜虾球就做好啦。

这个色彩搭配,这个造型,相信孩子一定喜欢。

二、超级好看的炒饭

主材料:米饭、鸡蛋

辅材料:胡萝卜、青菜、火腿肠、黄瓜

做法:

1. 将火腿肠和胡萝卜切丁,和米饭炒成大家都会的蛋炒饭。

2. 再用点米饭和青菜炒成一点青菜炒饭。

3. 最最主要的还是摆盘,蛋炒饭铺在碟子一半当作土地,上面把火腿肠用刀修成树干,青菜炒饭团成树枝树叶。

4. 胡萝卜修成太阳形状,鸡蛋伪装成白云,再用点胡萝卜和黄瓜丝摆成小花小草。当当当,一盘美如画的炒饭就成功啦。

这样的炒饭作为早饭的话,孩子肯定喜欢哈。

三、小小运输队

再看看这道超级简单版的。

主料:包子2个,蓝莓9个,西柚2瓣,巧克力酱一点点

做法:很简单啊,将蓝莓摆成小蚂蚁的身体形状,用一点点面塞到蓝莓小洞里当眼睛,再用巧克力酱画出小蚂蚁的腿,当当当,小蚂蚁就做好啦,小蚂蚁的背上可以放上2个包子,再摆上2瓣西柚当石头,哈哈,瞅瞅这个是不是好看又好吃呢,还超级简单,特别适合早上时间比较赶的宝爸宝妈们,相信孩子会特别欣喜吧。

其实这个版本的早餐里,包子可以换成煮鸡蛋,西柚也可以换成其他水果,小蚂蚁可以用葡萄等等等等,这个就看各位宝爸宝妈的自由发挥啦。

四、可爱的猫咪饭

食材:胡萝卜,西兰花,火腿,玉米粒,豌豆,米饭,鸡蛋,盐,胡椒粉,淀粉

做法:

1.去皮胡萝卜和火腿肠一起切小丁,玉米粒,青豌豆分别焯水备用。

2.两个鸡蛋加少许盐打散成蛋液。

3.锅中放少许油,下入胡萝卜丁炒至断生后加入火腿丁。

4.加玉米粒和豌豆粒翻炒。

5.倒入一碗米饭。

6.待米饭彻底炒散,颗粒分明时加入盐,胡椒粉调味。

7.在蛋液中加入少许淀粉水,拌匀。

8.另取一平底锅,加适量油,倒入蛋液摊成蛋皮。。

9.待蛋液即将凝固时,在蛋皮一侧放入炒好的米饭。

10.将蛋皮对折,整好形,将边缘压紧,略煎定型出锅即可。

11.出锅后,摆盘,在蛋包饭上用番茄酱画个猫咪脸型。

12.西兰花焯水后用适量油稍微炒一下,加点盐调味。摆在蛋包饭旁边即可。

注意,是蛋液即将凝固的时候加米饭啊。

五、有肉有蛋有水果的三明治

食材:牛油果、熟鸡蛋、鸡胸肉、土司、沙拉酱

做法:

1. 鸡胸肉煮熟撕成肉丝待用。

2. 牛油果肉捣成泥。

3. 水煮鸡蛋切碎。

4. 将土司去四边,然后一块土司先涂上牛油果泥,涂点沙拉酱,再铺上鸡肉丝和鸡蛋碎,另一块土司也涂上牛油果泥和沙拉酱,然后把两片面包合起来,压实了,切成三角形,锵锵,好看又好吃的三明治就做好啦。

当然,这里的肉丝、鸡蛋等等都是可以替换的,聪明的宝爸宝妈们可以利用家里的水果,也可以换成宝宝喜欢吃的水果,反正都好看好吃啦。

六、鱼味小黄鸭

食材:鱼肉,南瓜,葱姜,胡萝卜,海苔若干

做法:

1. 将鱼肉去刺剁成鱼蓉,一定要去刺,去仔细了哈。

2. 加入葱姜碎一起在剁剁,把南瓜也剁进去,再加点淀粉。

3. 使劲顺着一个方向搅拌,使这个馅料搅拌上劲。

4. 搅拌过程中加点盐、油调味。

5. 然后用手团个椭圆形的鸭子身体,上面再团个圆形鸭子头。

6. 鸭子身体旁边修出两边的翅膀。

7. 再用胡萝卜切出鸭子的嘴巴。

8. 海苔剪出鸭子的眼睛。

9. 上蒸锅蒸15分钟就好啦。

这款小黄鸭太可爱了,当然鱼肉、南瓜都是很有营养的。说不定宝宝看到这个小黄鸭舍不得去吃,会不会,哈哈。

相关资讯

最适合孩子的50个名字,无比温暖和惊艳

因此,接下来起名网就为大家推荐一些无比温暖和惊艳的宝宝名字,以供参考和借鉴。最重要的是,这个名字是偏向中性风,当用作男孩名字时,可以形容其才华横溢、洁身自好,当这个名字用作女孩名字时,也有优雅动人、活泼开朗的意思。

这些响亮大气的名字,让孩子褪去平凡,从此鲜花着锦,福气自来

乐韶出处:乐九韶兮人神感,美七德兮天地清-封泰山乐章·舒和-全唐诗“乐韶”选自于句中,意思是在动人的乐声中感叹世间的美好。百臻出处:三献终,百神臻-郊庙歌辞·祀风师乐章·亚献终献-全唐诗“百臻”选自于句中,意思是众多的神明都会到来。

分享5道学生喜欢的家常菜,解馋营养,越吃越香,考前讨个好彩头

人生三件喜事:“金榜题名时,洞房花烛夜、他乡遇故知”,又是一年“高考季”,最后几天孩子们都在为了人生第一件喜事奋斗努力着。做好防护,多吃高蛋白的食物,提高免疫力。分享5道寓意好的美食,给孩子们立个好彩头,希

建议大家:遇到这5种美食可多囤,营养解馋风味佳,千万别错过

美味的食物不但可以充饥抵饿,还能够满足我们的胃,治愈我们的内心。而现代人越来越注重食物的干净与天然,在品尝美食的时候,既要过嘴瘾,也要注重营养的均衡,对垃圾食物说“No。从古至今,食物一直是我们最离不开的东西,它们不仅仅只是为填饱肚子而存在。

冬至过后,6道美食不要错过,家人常吃驱寒保暖,营养又解馋

又到了一年的冬至时节,冬至代表着天气已经到了最寒冷的时间了,俗话说:一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河柳,七九河开,八九燕来,九九加一九,耕牛遍地走。冬至是一九的开始,我们冬至吃完了饺子,“安好了耳朵”,以后会越来越冷,更加需要吃。

推荐经典美食14款,鲜香好滋味,健康有营养,一起下厨开心做大餐

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食

开学了,学会这5道懒人早餐饼,简单省事,营养美味,孩子吃得香

早餐,是每个早晨最重要的事情,既要做着省事,又要营养全面,下面,就和大家分享5道懒人早餐饼的做法,简单省事,只需花十几分钟就可以上桌,有喜欢的宝妈们赶紧收藏起来吧。正月十五过后,孩子们陆陆续续开学了,宝妈们又要回到忙忙碌碌的早晨了。

夏天没胃口怎么办?试试这5道“开胃菜”,简单营养,好吃又解馋

夏天,因为天气的炎热,路上的人们已经逐渐稀少,谁也不想在烈日下逗留,有的也只是为了生活而奔波的上班族。其实每一个人都在为生活努力奋斗,有的是在追求人生的目标,而有的人追求的却是对美食的向往。美食,这两个字看起来虽然很普通,但它却是酸、甜、苦

推荐5道家常菜,有荤有素营养高,好吃又好做,适合孩子长身体

六一儿童节马上就要来临了,家里有小朋友的,礼物你都准备好了吗?在这个只属于孩子们的节日里,并不需要父母准备多贵重的礼物,其实,父母能陪在身边就是给孩子最大的礼物。现在孩子也正是长身体的时候,不如在家给孩子做一桌好吃的,孩子吃得开心,当父母的

立秋过后,这5道硬菜要多吃,营养又美味,合理贴秋膘身体棒

“一叶梧桐一报秋,稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎,更有寒蝉唱不休。”转眼间立秋已经过了好几天了,虽然现在天气还是特别的热,但是吹得风非常清爽,如果中午有大太阳的话,躲在大树下就特别阴凉,不会像炎热夏天一样到处都是热风,夏天热的时候流汗多,没

友情链接

天天财经元宇宙中国SEO域名抢注宝宝起名网网站监控翻译在线网站瑞士旅游网澳洲进口奶粉代购四川郎酒股票网保龄球初学网韦尔股份A股昆明旅游网今日马鞍山格力电器A股桂林旅游网双子座星座网谷歌搜索百度推广网今日张家口武汉新闻头条网手机数码网保险资讯网广元新闻头条网遵义新闻门户网洋河股份A股体育资讯网老白干酒股票网安阳新闻头条网河南旅游网世纪数藏NFTMySQL数据库应用瑞士名表官网上饶新闻资讯网青海旅游网汕头新闻资讯网今日宝鸡
月子餐食谱网-月子餐食谱30天、宝宝儿童餐做法大全、广禾堂月子餐、妈妈育儿网、儿童餐菜谱、儿童餐椅品牌排行榜、月子餐配送中心、宝宝饮食大全、6-12个月宝宝辅食食谱、订月子餐、六个月婴儿辅食食谱表、产后营养食谱大全、产妇营养餐食谱大全、孕妇饮食大全食谱大全、怀孕营养餐单食谱、月子滋补汤类菜谱大全、产妇月子汤食谱大全、半岁宝宝辅食食谱大全、月子汤料包、月子汤料配方、月子餐42天食谱表格、42天最全月子餐攻略。
月子餐食谱网 qiqumai.cn©2022-2028版权所有