月子餐食谱网孕妇怀孕产后坐月子产妇订月子汤宝宝儿童餐食谱官网

文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享

周末吃过午饭带孩子去邻居家串门，邻居妈妈正追着两岁的闺女喂饭：娃，别跑了，吃口饭行不行？

邻居妈妈结婚之前十指不沾阳春水，娇滴滴的大小姐一枚，结婚之后，全职在家带娃，开始了带娃的修行，但无奈是个手残党，做出的饭自己都不想吃，眼看着孩子一天天长大，不能每天靠喝奶粉卫生，邻居妈妈买了厚厚一摞辅食书现学现卖。孩子都快两岁了，邻居妈妈每天能做的就是土豆泥、白粥、碎面汤，可每天吃这些也不行，孩子都腻了。

见我来串门，邻居妈妈很高兴：传授几招宝宝餐吧，我都快崩溃了。

手残党遇到要吃饭的娃，妈妈感觉要崩溃，其实做宝宝餐，真的没那么难，你需要的只是一点做饭的小心思。

两岁宝宝饮食特点

两岁的宝宝，拥有大约20颗小乳牙，他们的消化能力也提高了很多，差不多可以和爸爸妈妈吃一样的饭菜了。但是有几点需要注意：

※两岁的宝宝和成人不一样，他们的消化吸收和适应能力远没有成人那么强大，所以两岁宝宝的饮食需要比你吃的更软烂一些，才不会给消化系统带来更多负担；

※两岁宝宝味觉正在发育中，不要用你的口感来判断宝宝饮食，相比于成年人，他们的饮食要更加清淡，油、盐以及各种调味料要少放，尤其是辛辣刺激的调味品，尽量不要出现在孩子的菜单中；

※两岁宝宝正处在长身体的关键阶段，他们的饮食需要营养充足，妈妈在给宝宝准备饭菜的时候，要注意荤素搭配，营养均衡。

两岁宝宝的饮食，主要把握好上面几个特点，然后妈妈就可以大显身手了，下面推荐几款我家宝宝经常吃的几类饭菜，好吃营养，关键是简单，特别适合手残党妈妈。

两岁宝宝饮食推荐

对两岁宝宝来说，粥绝对是最适合他们的饮食之一，但是你只会做白粥？宝宝迟早会喝腻，营养也不全面，妈妈可以试试这几种：

粥

用猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉或者猪肝等肉食和蔬菜搭配给宝宝做粥，好吃营养，宝宝喜欢，妈妈省力。

选择一样肉食，剁成肉末，然后加少许葱姜水、料酒搅拌均匀，炒锅烧热，加少许底油，把肉末炒至变色，然后加水，放米熬煮成粘稠的粥，加入蔬菜碎，白菜、菠菜、西蓝花、莴笋、香菇等都可以，继续熬煮十分钟，加少许食盐调味。

除此之外，妈妈还可以试试八宝粥、燕麦粥、南瓜粥、山药粥，营养丰富，做法简单。

蛋羹

大多数妈妈都会给宝宝做蛋羹吃，但是单纯的蛋羹营养不全面，吃久了也会腻，妈妈可以在蛋羹上做点新花样，比如肉末蛋羹，每次给我家两个孩子做，总会清盘。

按照平时做蛋羹的方法蒸好蛋羹，然后在肉末中加少许生抽腌制十五分钟，炒锅中放少许底油，下肉末炒熟，放少许食盐调味，倒在蛋羹上，搅拌均匀即可。

蔬菜鸡蛋饼

将各种蔬菜，西葫芦、黄瓜、胡萝卜、土豆、南瓜等擦成细丝，加少许食盐，然后加入鸡蛋、面粉、适量的水，搅拌均匀做成粘稠的面糊。在不沾锅上放少许油，倒入面糊，煎至两面金黄，就成了孩子们非常喜欢的蔬菜鸡蛋饼，软烂有营养，简单易做。

对好吃的无比虔诚

汤面

我们这边的挂面很出名，几乎所有孩子都吃过挂面汤。炒个番茄鸡蛋，加水烧开，下挂面，末了来点叶菜，好吃易消化。

馄饨

有个朋友特别爱吃饺子，但她不喜欢吃外面卖的饺子，觉得没有家的味道，并且她不会擀饺子皮，有了孩子之后，为了让孩子吃着容易消化，也为了满足自己的口腹之欲，朋友跟着老妈学会了调馅，就是简单的猪肉大葱馅，想吃饺子的时候，超市买馄饨皮，包着大大的馄饨，比吃饺子过瘾。

问她为啥不直接包饺子，朋友回答：包饺子太丑，一个不小心还会煮一锅面片汤，还是馄饨来的更方面。于是乎，她家餐桌经常会出现馄饨的身影，真的不需要太多技术含量，也可以吃的很美。

给两岁宝宝做饭，对厨艺要求还真不高，手残党妈妈试试上面的几种做饭吧。