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家有宝宝的妈妈们注意了,这些适合宝宝吃的营养餐送给你

时间:2022-10-10 01:05:11 | 浏览:1174

要说在家里最辛苦的是谁?我觉得是妈妈,妈妈整天处理家务,洗衣做饭,担心宝宝吃不好,穿不好。今天小编给宝妈带来了宝宝健康食谱,宝妈再也不用担心宝宝吃不好了。山药红枣糕食材:山药,红枣山药去皮和红枣放在一起蒸,把红枣皮去掉,红枣捣碎成泥,把枣核

要说在家里最辛苦的是谁?我觉得是妈妈,妈妈整天处理家务,洗衣做饭,担心宝宝吃不好,穿不好。今天小编给宝妈带来了宝宝健康食谱,宝妈再也不用担心宝宝吃不好了。

山药红枣糕

食材:山药,红枣

山药去皮和红枣放在一起蒸,把红枣皮去掉,红枣捣碎成泥,把枣核挑出来

山药用擀面杖压成泥,最好放在袋子里压

山药泥拿出来平铺,要板实,再盖上一层枣泥压好

用模具切出宝宝喜欢的形状,就行了,不要多吃

宝宝营养粥

食材:花生,苹果,土豆,胡萝卜,瘦肉,菠菜,葱,盐,淀粉

做法

苹果,胡萝卜,土豆,花生切成小丁

猪肉加葱剁成肉泥,加淀粉,盐调匀

米淘好,比平常多一些水,下苹果等小丁,大火烧开,改小火加菠菜叶

最后差不多了,下肉泥搅搅,不然不均匀,煮一分钟加盐出锅

三色骨汤面

食材:三色面团,骨头汤,香菇,盐

做法

面团擀成薄面皮,卷成一卷,切成面条,松散开备用

香菇切成片,锅中倒骨汤,香菇片煮开煮透

骨汤加盐调味,盛出备用,另烧一锅水,把彩色面条煮熟

煮好的面条放入盛有骨汤的碗中即可

注意:三色面团可以看我的彩色饺子篇

椰奶炖蛋

食材:鸡蛋,牛奶,椰子粉,草莓,香蕉

做法

椰子粉用牛奶调开均匀无颗粒

鸡蛋打散,把椰奶汁倒入鸡蛋液中搅拌,蛋奶液过滤一下

上锅蒙上保鲜膜蒸10-12分钟,再放上切好的草莓,香蕉即可

培根乳酪面包

食材:高筋面粉,无盐黄油,糖,奶粉,水,盐,鸡蛋,酵母

做法

面粉加水揉面,揉成光滑,加黄油揉成发酵阶段

放到温暖处进行发酵,发酵2倍大

分割成圆球放置15分钟,擀开,放上切好的培根,切成片的奶酪

轻轻卷起来捏紧收口,用刀从中间切开,别切到底放入纸膜

再次发酵,刷蛋液撒上香葱,烤箱180度20分钟即可

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