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豆腐的营养价值很高，豆腐中含有丰富的优质蛋白和钙元素，常吃对宝宝的生长发育很有好处。

今天的这款小汤面看颜色就很清新了，汤汤水水软软嫩嫩的，很适合小宝宝吃。而且里面有豆腐、有蔬菜、有肉还有主食，营养太全面了。

而且做起来太轻松，十多分钟就搞定。

蔬菜豆腐蝴蝶面

食材：豆腐35克、自制午餐肉30克、西兰花2小朵 、宝宝蝴蝶面30克、葱1小段

参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝贝

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准备食材，这里用到的午餐肉我有写过食谱，链接在这里1口补锌、2口补铁！香肠这样做细腻好消化，宝宝超爱吃

♡ 我家冰箱会常囤点自制的午餐肉，软嫩易嚼还不用每次都处理生肉，非常方便。

♡ 豆腐最好选用嫩嫩的水豆腐，豆腥味小，口感也好，宝宝更容易接受。

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豆腐和午餐肉分别切成小块，葱切成碎末。

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西兰花入开水焯熟，捞出晾凉后切碎。

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不粘锅刷油，放入午餐肉丁和葱花炒香。大一点的宝宝可以在其中滴入几滴宝宝酱油提香。

♡ 午餐肉炒一炒香气就出来了，煮出来的汤会比较鲜香。

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锅中倒入适量清水煮开，水开后加入蝴蝶面和豆腐丁。

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煮至蝴蝶面熟软，放入西兰花碎搅两下，按宝宝的口味调味就可以出锅了。

♡ 不建议留太多的汤汁，宝宝喝太多汤就吃不下别的的，不利于宝宝摄入营养。如果汤比较多就开大火收一收。

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清清爽爽的小汤面，好嚼好消化，宝宝一定会喜欢。

一点小撇步：

1.豆腐虽然营养价值高，但是吃太多不利于消化，妈妈要把握好添加的量。

2.西兰花容易熟，不用煮太久，免得营养过多流失。

3.适合10个月以上，对食材不过敏的宝宝食用。

4.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。