“坚强孕妇”无人伺候,自制孕妇餐:孕期的心酸和无奈需要理解

时间:2022-10-09 23:20:29 | 浏览:965

现在的小夫妻大多是独生子女家庭,怀孕之后会有婆婆和妈妈俩俩家人的照顾。但也有一些外出打工的小夫妻,老人都在家里,丈夫工作又忙,怀孕只能自己照顾自己,无人依靠。小阳就是这样的情况。之前有一位孕妈在网上晒自己做的孕妇餐而引起了广大网友的热议。据

现在的小夫妻大多是独生子女家庭,怀孕之后会有婆婆和妈妈俩俩家人的照顾。但也有一些外出打工的小夫妻,老人都在家里,丈夫工作又忙,怀孕只能自己照顾自己,无人依靠。


小阳就是这样的情况。

之前有一位孕妈在网上晒自己做的孕妇餐而引起了广大网友的热议。

据说,是因为这位准妈妈和自己的丈夫都在大城市打拼,但是因为怀孕自己就在家休养,没有去上班。

自己也想让婆婆和妈妈来照顾自己,但妈妈因为家里距离太远,家里事情又比较多而没有来。

而婆婆那边,因为两人的关系不是特别融洽,所以自己也无法开口。老公要忙着工作,负担家庭的重担,因此只能自己照顾自己。

虽然如此,但丈夫放心不下,还是想让婆婆来照顾,小阳就表示自己可以照顾自己,但心里还是会觉得自己很辛苦。

其实,从图片可以看出来她自己照顾自己还是不错的。想吃肉就做肉,想吃菜就做菜,自己想什么时候吃就什么时候吃,也不会觉得太麻烦家人。

大家认为,怀孕期间其实都会做家务,都是一样的,没有太多必要去同情。

其实,有人照顾和自己照顾各有利弊,不论如何选择,都要提前把会发生的各种可能想清楚,这样心里舒服,也不会想太多

怀孕是一件大事,影响宝宝健康的因素也很多样,还是需要注意一些事项。

孕期都要注意哪些问题呢?

1、均衡饮食

《儿童心理学和精神病学杂志》表明:如果准妈妈在怀孕期间饮食不健康,孩子出生后会有很多行为问题,也很容易产生多动症。

因此在怀孕期间,准妈妈们一定要注意:荤素搭配,多吃水果和坚果。即使不爱吃蔬菜,或者喜欢吃辣,也要强制性的去改掉这些饮食习惯。

健康的饮食,才能保证宝宝健康的发育。

2、适量运动

美国妇产科学院在2002年时,曾提出建议:建议孕妇每日30分钟或更多次进行适度的锻炼。

孕妇虽然是一个人吃两个人的饭,但如果每天营养太高而不运动的话,是容易营养过剩,是宝宝发育的太好,体重太大,有可能形成巨大儿。

而且适量的运动能够帮助孕妇提高身体素质,生产的时候也有足够的体力去分娩。

3、合理补充叶酸

世界卫生组织建议孕妇要早点补充叶酸,最好在受孕之前就开始,补充叶酸可以帮助预防神经管缺陷。

但不要自己盲目补充叶酸,最好先去咨询医生,叶酸补充过多也会影响宝宝的生长。

4、做好产检

在生长发育过程中,宝宝会因为孕妇缺乏某种元素或者某种元素过多,而不能健康的发育,因此一定要做好产检。

医院的三维彩超等技术都能检查出胎儿的发育是否正常。如果宝宝发育不是很正常,那这个时候就要及时针对性的治疗。做产检也能让自己和家人更安心。

5、亲近自然,远离噪音

宝宝在生长到4-5个月,听觉就会开始发育。此时如果噪音过多过大,对宝宝的听力健康发育很不利。

宝宝在妈妈肚子里也是能感受到外界的,因此可以在阳光不强烈的时候,去环境比较好的地方走走,让宝宝感受一下外界的颜色与光线变化。

同时,亲近自然也会让孕妇心情舒畅,心旷神怡,有助于母子的身体健康。

6、正常作息,放松心情

生活在城市,特别是大城市,人们的作息一般都比较晚。夏天可能12点多,甚至1点才睡觉。晚睡对孕妇和宝宝的身体影响特别不利。

因此,孕妇一定要正常作息,早点休息。同时家人也要正常的作息,给孕妇留下安静的空间,有一个高质量的睡眠。

有些孕妇会担心宝宝发育不健康,心情总是绷着。或者和家人发生了一些矛盾,总是生闷气。这些都会影响孕妇激素的分泌,进而影响宝宝的健康。所以孕妇要学会自己调节情绪,放松心情。

或许你的身边并没有家人照顾,但是我们也可以自己照顾自己。要自己想开一些,各有利弊。但不管怎样,孕妇一定要注意这些事项:合理饮食,适当运动,做好产检,放松心情,不要熬夜。

不要盲目焦虑,也不要忧伤埋怨,所有的一切都是最好的安排。

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