时间:2022-10-09 22:54:13 | 浏览:832
鲈鱼含有优质蛋白质,易于消化吸收,孕妇吃也没什么负担。清蒸的鱼肉质滑嫩,鲜香无比!
By 品利厨房
1、处理好的鲈鱼洗净后,两面划上一字刀。
2、撒盐、料酒、姜片和葱结,腌制10分钟。
3、大葱、姜片、红椒切丝备用。
4、腌好的鱼,放上新的姜片和葱调味,开水上锅蒸10分钟。
5、取出蒸好的鱼,倒掉汤汁,放适量蒸鱼豉油,铺上切好的葱姜和红椒。
6、锅里烧【品利特级初榨橄榄油】。
7、最后,浇上烧热的橄榄油,激发香味!
1. 首先要买新鲜的鱼,腥味比较轻,鲈鱼、鲫鱼等都很适合清蒸。 2. 控制好蒸鱼的时间,时间过长肉质会变老。 3. 蒸好的鱼要把盘里的汤汁倒掉,避免鱼腥,再重新调味。 4. 最后浇上品利特级初榨橄榄油,瞬间香气扑鼻!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
图为河南西平县出山镇美丽乡村。 西平县委宣传部供图图为河南西平县出山镇美丽乡村。 西平县委宣传部供图(奋进新征程 建功新时代·老区新貌)艾飘香、鲈鱼肥、民俗游 老区西平深挖“乡土经济”中新网驻马店5月23日电 题:艾飘香、鲈鱼肥、民俗游 老
众所周知孕前、怀孕期的女性对于食物营养的要求度是非常高的,尤其是在孕期的时候,要吃特别有营养的孕妇餐,才能让胎儿和孕妈妈有足够的营养补充。还有在孕期的时候,孕妈妈都想长胎不长肉,控制住自己的体重,饮食不合理的话,是很难控制住体重的,到时就自
鲈鱼含有优质蛋白质,易于消化吸收,孕妇吃也没什么负担。清蒸的鱼肉质滑嫩,鲜香无比!By 品利厨房用料品利特级初榨橄榄油 11g鲈鱼 1条料酒 勺姜 6片葱 3根蒸鱼豉油 几滴盐 适量大葱/红椒 适量做法步骤1、处理好的鲈鱼洗净后,两面划上一
很多时尚孕妈都在追求养胎少长肉,时刻以女明星的孕期标准来“严格”要求自己。怀孕后只胖肚子,四肢纤细,简直是妈妈们的梦想身材! 但无奈孕期馋虫上身,满脑子都是火锅、炸鸡、串串、奶茶、可乐等等不健康的“垃圾食品”。一看到绿油油的健康孕妇餐就“
怀孕,是每个女人都要经历的过程。这既是一段幸福之旅,同时也是一段辛苦之旅。怀胎十月,每个妈妈都是伟大的,当看着孩子静静地躺在自己的枕边,心爱的人坐在床边抚摸着自己被汗水打湿的鬓角;这一刻,觉得之前所付出的一切都是值得的。都说孩子是家中的宝,
#夏日酷生活#大家好,欢迎来到渝见美食!本期为大家分享6荤1素的孕妇午餐,大家猜猜这样吃在最后一周还能控制住自己和宝宝的体重吗?哈哈,我个人觉得应该还是能控制住体重的,因为毕竟每天都要走一万步以上呢!下面就详细为大家分享一下这6荤1素。第一
大家好,这里是渝见美食!自从开始控制血糖,我的一日三餐就变得越发的丰富,这样才能保证营养均衡。今日的所有菜品,感觉都是我的最爱。【土豆豌豆焖饭】自然是当季不可或缺的一部分。原因上篇文章已经详细分享。【滑肉汤】由于最近不能吃得太油腻,因此滑肉
随着身子日益笨重,口味也极大地发生变化,怎么吃怎么做吃的,成为孕妈们头疼的事。尤其是对于家里人做的菜都不符合自己口味的孕妈来说,还不如自己简单快速地做一餐美味的孕妇餐。今天,小编就来教大家做一顿好吃又营养的“快餐”,快上车!蒲烧鳗鱼饭便当维
本文由兜妈爱叨叨原创,版权所有,欢迎转载很多人这样总结女性的一生:女人是一天的公主,十个月的女王,一辈子的操劳。结婚时是万众瞩目的小公主,孕期十个月是被团宠的女王,当了妈之后就成了一大家子的保姆。正因为这个形容十分贴切,所以很多怀孕的准妈妈
【用料】嫩茄子500克;青椒20克,大蒜25克,小葱10克,精盐3克,酱油10克,醋5克,味精1克,香油20克。【做法】1.茄子去蒂,洗净,放入盘内,置笼内蒸至软熟,取出稍冷,撕成1厘米粗的长条,盛入盘内;大蒜去皮,拍碎,切成细粒;青椒洗净