时间：2022-10-09 22:43:29 | 浏览：329
全天饮料
1.红枣养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)
2.坐月子妇宝饮料(桂圆枸杞第一周)
3.止渴饮：山渣肉观音串荔枝壳制作
准备期 产前一周
起床后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
上午加餐 养肝汤
午餐前空腹 生化汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30) 四神粥 (产前三天)
下午加餐 养肝汤
晚餐前空腹 生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30) 四神粥(产前三天)
晚上加餐前(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚上加餐心 养肝汤
排毒与修复阶段1 产后(1-3天)
起床后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
红豆汤一碗
海带粥芝麻小米粥、八宝粥任选其一；
上午加餐(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
午餐前空腹 生化汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
四神粥/黑白饭(任选其一)
四神猪肝/猪 腰汤（任选其一）
下午加餐(约15:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚餐前空腹 生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
四神粥/黑白饭(任选其一)
四神猪肝/猪腰汤（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐（任选其一）
晚上加餐前(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚上加餐 红豆汤
绑缚带:不绑
排毒与修复阶段2 产后 (4--7天)
麻油猪肝
薏仁米饭或黑白饭（任选其一）
上午加餐前(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
上午加餐
红豆汤
甜糯米桂圆粥或银耳莲子羹（任选其一）
海带汤/莲子红枣乌鸡汤/猪肝汤（任选其一）
薏仁米饭或黑白饭（任选其一）
下午加餐前(约15:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
下午加餐
甜糯米桂圆粥或银耳莲子羹（任选其一）
晚餐前空腹
生化汤(50ML)
腐竹山药百合瘦肉汤或淮山香菇炖鸡（任选其一）
净化与调整 第2周(8-14天)
糯米桂圆粥/花生粥/红薯粥/银耳莲子羹（任选其一）
蔬菜(海带)
上午加餐前(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
上午加餐 红豆汤
糯米桂圆粥/花生粥/ 红薯粥/银耳莲子羹（任选其一）
麻油杜仲猪腰/黑豆排 骨汤/莲子红枣鸡汤/海带豆腐汤排骨汤 /竹荪鸡汤/清蒸鲈鱼(鲤鱼)/排骨莲藕汤（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐（任选其一）
薏仁米饭或黑白饭任选其一
糯米桂圆粥/花生粥/
红薯粥/银耳莲子羹（任选其一）
麻油杜仲猪腰/黑豆排骨汤/莲子红枣鸡汤/海带豆腐汤排骨汤 /竹荪鸡汤/清蒸鲈鱼(鲤鱼)（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋（任选其一）
晚上加餐前(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚上点心 红豆汤
绑缚带:24小时
基础进补 第三、四周(15-30天)
薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲子粥/糯米桂圆粥/花生粥/红薯粥/芝麻粥/花生粥（任选其一）
鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤/猪脚汤（任选其一）
上午加餐前(约10:00) 水果一份
姜丝麻油煎蛋
荤菜：腰花/虾仁/翅中/毛豆/牛肉/鱼/蛋（任选其一）
下午加餐前(约15:00) 水果一份
下午加餐
薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲子粥/糯米桂圆粥/花生粥/红薯粥/芝麻粥/花生粥（任选其一）
薏仁米饭/五谷杂粮饭（任选其一）
晚上加餐前(约21:00) 热鲜牛奶
晚上加餐 红枣燕窝
绑缚带:24小时
强化进补 第五、六周(30-42天)
鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤 /猪脚汤（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带/毛豆/ 芦笋/豆腐（任选其一）
荤菜：腰花/虾仁/翅中/毛豆/ 牛肉/鱼/蛋（任选其一）
薏仁米饭/五谷杂粮饭（任选其一） 4. 薏仁米饭/五谷杂粮饭（任选
其一）
下午加餐前(约15:00)水果一份
晚上点心 红枣燕窝
绑缚带:24小时
备注:
1.产前养肝汤可以用水，产后用米酒水
2.老姜必须用胡麻油爆透起皱
3.所有蔬菜和肉类清洗后都必须沥干后再烹饪.
4.第三周开始水果可吃：哈密瓜、猕猴桃、葡萄
5.鸡汤可用黄精、黄芪、当归、党参、虫草等烹饪，必须用全鸡
6.所有菜不得放盐和酱油以及醋
7忌吃：韭菜辣椒大蒜胡椒凉水等
8.第2周每餐要配生化汤，吃杜仲粉1钱
9.产后可以吃的水果：草莓、橘子、奇异果、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂（用开水烫一下再吃）
人民网-安徽频道 原创稿在防疫号角吹响的第一刻，蚌埠市禹会区钓鱼台街道的16名“宝妈”们主动集结上阵，为了辖区防疫工作，舍小家、为大家，守一份职责，保一方平安。钓鱼台街道的党工委书记王岂和副书记陆蕾是这支宝妈队伍的发起人，两人各自的二宝均在
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调查发现，部分月子中心，在一二线城市的入住率达到90%左右。二胎三胎开放后，月子中心的生意越来越火爆了，有人觉得无论花多少钱都值得，有人觉得这是在交智商税。糖妈经常看到，明星在月子中心消费能达到上百万元。但这些钱对他们来说，也许只是“零花钱
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女人生产后的坐月子是非常关键的，一来是调养自己的身体，生孩子这么伤元气的事情，肯定是需要花费时间让身体接受的。二来是调整自己的精神世界，得到悉心的照顾更有助抵抗产后焦虑，享受公主般待遇，产妇的心情愉悦了，对自己和孩子来说，都是好事一件。如今