时间：2022-10-09 22:43:29 | 浏览：318
全天饮料
1.红枣养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)
2.坐月子妇宝饮料(桂圆枸杞第一周)
3.止渴饮：山渣肉观音串荔枝壳制作
准备期 产前一周
起床后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
上午加餐 养肝汤
午餐前空腹 生化汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30) 四神粥 (产前三天)
下午加餐 养肝汤
晚餐前空腹 生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30) 四神粥(产前三天)
晚上加餐前(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚上加餐心 养肝汤
排毒与修复阶段1 产后(1-3天)
起床后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
红豆汤一碗
海带粥芝麻小米粥、八宝粥任选其一；
上午加餐(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
午餐前空腹 生化汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
四神粥/黑白饭(任选其一)
四神猪肝/猪 腰汤（任选其一）
下午加餐(约15:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚餐前空腹 生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
四神粥/黑白饭(任选其一)
四神猪肝/猪腰汤（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐（任选其一）
晚上加餐前(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚上加餐 红豆汤
绑缚带:不绑
排毒与修复阶段2 产后 (4--7天)
麻油猪肝
薏仁米饭或黑白饭（任选其一）
上午加餐前(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
上午加餐
红豆汤
甜糯米桂圆粥或银耳莲子羹（任选其一）
海带汤/莲子红枣乌鸡汤/猪肝汤（任选其一）
薏仁米饭或黑白饭（任选其一）
下午加餐前(约15:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
下午加餐
甜糯米桂圆粥或银耳莲子羹（任选其一）
晚餐前空腹
生化汤(50ML)
腐竹山药百合瘦肉汤或淮山香菇炖鸡（任选其一）
净化与调整 第2周(8-14天)
糯米桂圆粥/花生粥/红薯粥/银耳莲子羹（任选其一）
蔬菜(海带)
上午加餐前(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
上午加餐 红豆汤
糯米桂圆粥/花生粥/ 红薯粥/银耳莲子羹（任选其一）
麻油杜仲猪腰/黑豆排 骨汤/莲子红枣鸡汤/海带豆腐汤排骨汤 /竹荪鸡汤/清蒸鲈鱼(鲤鱼)/排骨莲藕汤（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐（任选其一）
薏仁米饭或黑白饭任选其一
糯米桂圆粥/花生粥/
红薯粥/银耳莲子羹（任选其一）
麻油杜仲猪腰/黑豆排骨汤/莲子红枣鸡汤/海带豆腐汤排骨汤 /竹荪鸡汤/清蒸鲈鱼(鲤鱼)（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋（任选其一）
晚上加餐前(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚上点心 红豆汤
绑缚带:24小时
基础进补 第三、四周(15-30天)
薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲子粥/糯米桂圆粥/花生粥/红薯粥/芝麻粥/花生粥（任选其一）
鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤/猪脚汤（任选其一）
上午加餐前(约10:00) 水果一份
姜丝麻油煎蛋
荤菜：腰花/虾仁/翅中/毛豆/牛肉/鱼/蛋（任选其一）
下午加餐前(约15:00) 水果一份
下午加餐
薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲子粥/糯米桂圆粥/花生粥/红薯粥/芝麻粥/花生粥（任选其一）
薏仁米饭/五谷杂粮饭（任选其一）
晚上加餐前(约21:00) 热鲜牛奶
晚上加餐 红枣燕窝
绑缚带:24小时
强化进补 第五、六周(30-42天)
鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤 /猪脚汤（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带/毛豆/ 芦笋/豆腐（任选其一）
荤菜：腰花/虾仁/翅中/毛豆/ 牛肉/鱼/蛋（任选其一）
薏仁米饭/五谷杂粮饭（任选其一） 4. 薏仁米饭/五谷杂粮饭（任选
其一）
下午加餐前(约15:00)水果一份
晚上点心 红枣燕窝
绑缚带:24小时
备注:
1.产前养肝汤可以用水，产后用米酒水
2.老姜必须用胡麻油爆透起皱
3.所有蔬菜和肉类清洗后都必须沥干后再烹饪.
4.第三周开始水果可吃：哈密瓜、猕猴桃、葡萄
5.鸡汤可用黄精、黄芪、当归、党参、虫草等烹饪，必须用全鸡
6.所有菜不得放盐和酱油以及醋
7忌吃：韭菜辣椒大蒜胡椒凉水等
8.第2周每餐要配生化汤，吃杜仲粉1钱
9.产后可以吃的水果：草莓、橘子、奇异果、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂（用开水烫一下再吃）
常说这孩子的成长应该顺其自然，但这可不是说家长们什么都不管！所以说，带宝宝从来就不是一件轻而易举的事，相信大家也都深有感触。那么今天依依妈妈就要和大家说一说爸爸妈妈不得不知的十个育儿冷知识，一起
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