时间:2022-10-09 22:42:41 | 浏览:353
一份很详细的月子餐食谱
坐月子吃什么好?坐月子不能吃什么?月子餐30天食谱要如何安排?月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点,中国妈妈坐月子的习惯古已有之,但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确。
那么月子餐的饮食要点是什么呢?
我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三、四周为第三阶段。
餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物
产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主
1、生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc
2、麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成
3、甜糯米粥:每日两碗
4、红豆汤:每日两碗
5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼,以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条
6、坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圓枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600cc
7、生麦芽汁:退奶者用,每日一碗,连续三日(喂母奶者不用)。请事先告知,并在未涨奶前饮用
8、薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强)
9、特效催乳汤:章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)
10、木瓜茶:奶水稀少者用(生产三天后用)
11、养肝汤:养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力
餐点功能:收缩子宫、骨盆腔
着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,預防腰酸背痛
1、生化汤:剖腹生产者須喝至第十四天,每日每日300 cc;顺产者不再喝
2、麻油炒猪腰:每日两碗,共两个,用烤老姜、胡麻油炒成
3、甜糯米粥或桂圆粥:每日一碗
4、红豆汤:每日两碗
5、油饭:每日一碗
6、鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条
7、坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc
8、蔬菜(选择品性温和的蔬菜,以红色的蔬菜为主,例如:红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜):以胡麻油制作,每日二份
9、薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强,也可选择面食)
10、木瓜茶:奶水稀少者用
餐点功能:补充营养、恢复体力(小产及剖腹产者至四十天)
调养体力,补血、理气,預防老化,恢复女性肌肤的光滑与弹性
1、麻油鸡:以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作,每日两碗
2、甜糯米粥:每日一碗
3、红豆汤:每日一碗
4、油饭:每日一碗
5、鱼类:一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼):每日一碗
6、坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc
7、蔬菜:品性温和的蔬菜,每日二份
8、水果:哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃,每日一样
9、薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强)
10、花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用):每日一碗连续三日
11、药膳:炖汤每日一碗 (不愿食猪手者食用,如山药鸡汤)
12、木瓜茶:奶水稀少者用
■ 月子料理餐及饮料均需温热食用,杜仲茶及水果除外(水果也可温水浸泡后食用);
■ 生化汤每日300CC,分三次喝完,每次100CC
■ 麻油猪肝:清除淤血,将子宫内的血块打散以利排出
■ 乌鱼或黄花鱼:肉质细嫩,炖汤易吸收,乌鱼有促进伤口愈合之效
■ 生化汤:活血补虚,怯恶露,收缩子宫
■ 红豆汤:强心利尿,清除体内废水并通过尿道排出;红豆多吃易胀气,故每日须控制在二碗以内
■ 糯米粥:利用糯米的粘性,适度刺激肠,助其恢复蠕动力并能防止内脏下垂;因糯米不易消化,故每日须控制在二碗以内
■ 坐月子饮料:解渴、养生
■ 生麦芽汁:退奶者用(如小产、四个月以上流产)
■ 药膳粥:剖腹产及小产者,前三天补气用
■ 养肝汤:养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力,尤其排除剖腹产麻药的毒性(产前十天开始送,每日一份)
五百种文玩核桃!?怎么可能!不过看技术进步与商家炒作,也许以后会有这么多。文玩核桃种类,百年前为数寥寥,基本全是野生,大体分八类:狮子头、虎头、公子帽、官帽、鸡心(桃心)、灯笼、楸子、铁核桃。随着嫁接技术成熟,如今在八类基础上涵盖四五十个品
说到文玩葫芦,有的玩家心动,有的玩家去嗤之以鼻,文玩葫芦怎么盘也就那样,没有太惊艳的包浆,无非就是颜色金黄,包浆通透,只要用心的盘玩,用心的保养,什么文玩都能做到,但是,文玩葫芦本身价格就不高,就算盘出来了也没有什么价值。其实,这么说的,不
文玩葫芦去皮的8大要诀,带你体会制作把玩的美妙乐趣. 心自在梦逍遥 最近看到许多朋友都开始尝试自己种植心爱的葫芦,可他们对新葫芦的处理方法又很是片面或是一知半解,这样导致很多本来可以很精美的葫芦花皮或损伤,真是看的让人心疼和惋惜!3,给葫芦
从西方国家的很多著名植物学家,通过各种论证,在世界的任何地方,从来没有发现过,中国海南岛唯有珍贵药用价值的降香黄檀(黄花梨)。而且,这种植物繁殖的树本,公多母少,只有母本成材后才能具有药用和做家具的价值。足以证明,这种资源极其稀缺的程度。英
这里的实用,不是关于它药材的使用,它极高的药用价值谁都清楚,可是药用后它的木材就废了,因为提取了它宝贵的油脂。主要讲一下它作为家具的实用性。极少数人见过黄花梨,更别说接触过,随着黄花梨屡拍天价,它在所有人心中,都认为它只是收藏在一个好的空间
不得不承认现在的黄花梨极具诱惑力,可以说是一个百花齐放、万众参与的商品,小到几十块钱的工艺品,大到上亿的拍卖品。诱惑就是拍卖场上几十斤的老家具,都能拍到上亿的价格。市场上一窜几十克的手串也能卖到几千上万的价格,它的空间远不比黄金的价格透明,
我们一定要明白,黄花梨这一名称的由来,要有明确文献记载的依据。只有文字记载的证据,才是权威的文献记载。有所谓的专家说:黄花梨这一名称,清末就有了。他们的依据是,很多黄花梨造假现象作为依据。例如花梨板面,刻上相同年限的字体,从字体上辨别年代。
海岩,本名佀(sì)海岩,著名作家、编剧、收藏家、企业家、高级经济师。他对自己的总结是:一流的室内设计师、二流的酒店管理者、三流的作家、四流的编剧。对于社会公众来说,海岩意味着《便衣警察》、《一场风花雪月的事》、《永不瞑目》、《你的生命如此
黄花梨家具收藏在我国从明末清初就已经开始,是西方传教士来华传教的时候发现了中国家具的艺术,至此之后中国传统家具在世界上出名,形成了明式家具,更是掀起了此后中国黄花梨家具收藏的高峰。西方兴盛,国内低迷明末清初之际,西方传教士来华传教,发现了中
最近好多朋友问我一个问题,总想买一件有收藏价值的黄花梨制品,第一可以把玩在朋友面前显摆显摆,第二有一定的升值空间,什么样的黄花梨才有收藏价值呢,今天麦尚就跟大家聊聊这个话题。据历史资料记载黄花梨至今已有1400多年的历史了,以前都是皇亲国