时间:2022-10-09 22:42:04 | 浏览:300
千恩月子会所位于风景秀丽的明秀山庄,环境优雅。会所不定期邀请健康、营养专家讲授免费的营养知识。本期我们诚邀有着多年月子餐经验的张泽舜老师为我们讲授哺乳期所对应的营养美食。
张老师亲手教您制作新手妈妈张老师,听说通草鲫鱼汤可以帮助催乳,能把制作的方法告诉我吗?通草鲫鱼汤的功效有帮助产后妈妈消除水肿、并且促进乳汁分泌,但是不推荐产后马上食用,产后第二周催乳食用更佳。张泽舜
准备材料材料:鲫鱼350克,通草5克,红枣8粒,姜2片,水1000c.c.调味料:鸡粉1/4小勺月子餐营养顾问张泽舜倾情推荐1)鲫鱼洗净,红枣洗净,去籽备用。2)将煎锅内放底油,放入姜片,煎至姜片四周卷曲,将洗净的鲫鱼下入锅中,煎至两面金黄。3)锅中加水和姜片煮滚,放入煎好鲫鱼、通草和红枣以大火煮开,转小火煮约20分钟,待汤色浓白,加鸡粉调味即可。
美味的疗效鲫鱼、通草皆有滋阴润燥的功效,可催乳补血,能促进乳腺发育;吃肉喝汤都有用。但通草本身很轻,会浮在水面上,最好用茶包或棉布袋绑起来,再放入汤中烹煮。鲫鱼有利水消肿作用、大枣有和胃之功效。适应于妊娠期浮肿患者,也有促进乳汁作用。
现在很多人都开始重视坐月子,既想要吃好恢复好,还想要变瘦不发胖,特地为大家整理了66道月子汤,变美变瘦奶水多,需要的宝妈或者月嫂姐妹可以关注收藏起来。66道营养滋补月子汤1小白菜排骨汤2.玉米排骨汤3.花生猪脚汤4.鲫鱼豆腐汤5.紫菜豆腐汤
又到了给大家分享月子餐的时候了,快来看看这一波的月子餐食谱里面有什么?每天都有更新,每天都有惊喜,欢迎关注与分享,一起交流月子餐的那些事儿~下面就给大家推荐9顿花样月子餐,除了淡点儿,其别的都还行。第一顿:糖醋里脊+炒金针菇+肉末秋葵+虾仁
时间过得真快,一转眼都是二零一九年了,大家元旦快乐!在这新年里坐月子的宝妈们,自带喜气呀!这时候的天气寒冷,宝妈们还是要注意防寒御冷,一定不能见风,而饮食上则要循序渐进地温补,身体补好了,恢复得才快。只不过很多时候做来做去就那几样菜,产后妈
原创 | 孕事摘要:月子餐切忌过早进补!都说怀孕难,其实产后恢复也不容易。前两天,坐完了月子的朱珠就分享了自己产后的经历,她说:怀孕很难,本以为生完孩子就没事了,但其实产后调理、恢复更难。刚生完宝宝的朱珠,用了两天才恢复了精气神,刚生完真是
螺蛳粉是广西柳州的小吃米粉,现在受到许多人的喜爱。螺蛳粉的主要材料一般有螺蛳,酸笋、酸菜、辣椒油、米粉等。螺蛳粉的特点主要是辣、爽、鲜、酸、烫。现在在很多地区都可以吃到螺蛳粉,如此受欢迎如此好吃的螺蛳粉吃多了对身体有什么影响呢?螺蛳粉对身体