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完整的月子餐食谱及做法,每顿都不重样

时间:2022-10-09 22:40:41 | 浏览:732

在中国,女人刚生完孩子需要在家静养,我们俗称为坐月子,月子做不好会落下月子病,那将是女人一生的痛苦。生育后的调养十分的重要,小便问遍了身边的朋友、医生,总结了一份月子餐。仅供大家参考,欢迎大家来讨论,不为别的,就为以后的产妇能做好月子。1.

在中国,女人刚生完孩子需要在家静养,我们俗称为坐月子,月子做不好会落下月子病,那将是女人一生的痛苦。生育后的调养十分的重要,小便问遍了身边的朋友、医生,总结了一份月子餐。仅供大家参考,欢迎大家来讨论,不为别的,就为以后的产妇能做好月子。

1.代谢排毒阶段

2.收缩内脏阶段

3.滋养进补阶段

4.滋养进补阶段

食谱做法 :

  1. 生化汤:

2.养肝汤:

3.薏仁饭:

4.红豆汤

使用阶段:全阶段食用

5.甜糯米粥:

功效:增强肠胃蠕动,防止胃下垂,预防便秘。

使用阶段:全阶段食用

6.麻油炒猪肝

材料:猪肝200克,带皮老姜5片,胡麻油30ml,月子水260 ml

7.四神猪肝粥

8.枸杞鱼汤

9.山药猪肝

10.当归鱼汤

11.五谷饭

12.糙米饭

和蒸米饭一样,蒸之前跑三四个小时

13.麻油鱼汤

和平时炖鱼汤一样的做法

14.山药木耳排骨

15.首乌鱼汤

16.竹荪莲子猪心

17.十全鱼汤

麻油腰花

胡萝卜排骨

台湾油饭

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