时间：2022-10-09 22:40:41 | 浏览：385
在中国，女人刚生完孩子需要在家静养，我们俗称为坐月子，月子做不好会落下月子病，那将是女人一生的痛苦。生育后的调养十分的重要，小便问遍了身边的朋友、医生，总结了一份月子餐。仅供大家参考，欢迎大家来讨论，不为别的，就为以后的产妇能做好月子。
1.代谢排毒阶段
2.收缩内脏阶段
3.滋养进补阶段
4.滋养进补阶段
食谱做法 ：
生化汤：
2.养肝汤：
3.薏仁饭：
4.红豆汤
使用阶段：全阶段食用
5.甜糯米粥：
功效：增强肠胃蠕动，防止胃下垂，预防便秘。
使用阶段：全阶段食用
6.麻油炒猪肝
材料：猪肝200克，带皮老姜5片，胡麻油30ml，月子水260 ml
7.四神猪肝粥
8.枸杞鱼汤
9.山药猪肝
10.当归鱼汤
11.五谷饭
12.糙米饭
和蒸米饭一样，蒸之前跑三四个小时
13.麻油鱼汤
和平时炖鱼汤一样的做法
14.山药木耳排骨
15.首乌鱼汤
16.竹荪莲子猪心
17.十全鱼汤
麻油腰花
胡萝卜排骨
台湾油饭
又到了给大家分享月子餐的时候了，快来看看这一波的月子餐食谱里面有什么？每天都有更新，每天都有惊喜，欢迎关注与分享，一起交流月子餐的那些事儿~下面就给大家推荐9顿花样月子餐，除了淡点儿，其别的都还行。第一顿：糖醋里脊+炒金针菇+肉末秋葵+虾仁
时间过得真快，一转眼都是二零一九年了，大家元旦快乐！在这新年里坐月子的宝妈们，自带喜气呀！这时候的天气寒冷，宝妈们还是要注意防寒御冷，一定不能见风，而饮食上则要循序渐进地温补，身体补好了，恢复得才快。只不过很多时候做来做去就那几样菜，产后妈
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第一天：排骨冬瓜汤、胡萝卜炒娃娃菜煲汤之前，排骨要先冷水下锅进行焯水，放入姜片和料酒，去除腥味。等水煮沸，3-5分钟捞出。焯水之后，放进砂锅里，加入热水，同时放入葱节、姜片、香叶，小火慢炖1个半小时。中间加入了香菇，冬瓜不适合炖太久，出锅前
大家都知道，怀了孕是非常辛苦的，胃口也开始变得奇奇怪怪，而且很多菜都需要忌口。怀孕中的妈妈是需要补充很多营养的，因为她一个人吃，营养要两个人吸收，但是很多人不知道怀孕期间吃些什么。所以今天小编就为孕妈妈带来了三种美食菜谱，让孕妈妈吃得舒服、
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怀孕后，孕妇需要注意的事项有很多，不仅是饮食就连日常生活的举止都要有所禁忌。那么，孕妇吃什么好呢?孕妇安胎的食物有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，孕妇食谱的做法有哪些吧!怀孕后出现生理的短暂混乱，根据孕妇的不同体质制定不同的安胎方式，其中
文|蓝弧图|来源网络宸宝如今一岁啦，之前每个月的食谱都有公布出来!每天的辅食我都会精心准备哦，虽说是精心准备，但并不复杂也不费时，因为我自己有很多工作要做，没有太多时间专门做辅食，所以辅食我都会尽量用最短的时间最简便的方式做出均衡的营养餐。
难度：配菜(中级) 时间：1小时以上 主料 猪尾350g（15元） 红枣（去核）5个 核桃仁10个 黑芝麻100g 黑豆80g 首乌100g 熟地50g 生姜3片1. 准备材料2. 黑芝麻 熟地 首乌 黑豆分别浸泡清洗20分钟3.