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月子餐

在传统的观念中，生完孩子女人的身体会非常虚弱，需要大补，于是会精心准备各种月子餐，其中多以肉类为主，尤其是催乳的月子餐，更是受到产妇的喜爱，生怕奶水不够孩子吃，这种能催乳的汤是最好的选择了，其实这种月子餐并不科学，我也是前段时间从一个金牌月嫂那里获悉的。

月子餐

前段时间弟妹生产，一家人在高兴至于，对于坐月子也是相当重视，弟妹身体并不是很好，生这个孩子也遭了很大罪，所以一定要趁着月子好好补补，可是妈妈身体不好，年龄也大了，伺候月子是相当耗费精力和体力的，所以和弟妹商量之下，决定找个月嫂来伺候月子，既然找月嫂就要找最好的，于是让家政公司介绍了最好的金牌月嫂。

月子餐

我也是大力配合，一早就到菜市场买了很多食材，有鲫鱼、乌鸡、猪蹄等，准备让月嫂给弟妹煲汤喝，可是月嫂看见这一堆东西却说，这些东西只能你们吃了，产妇现阶段可是不能吃。听了这话我很纳闷，鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤这不是月子中最滋补的月子餐了吗？为什么不能吃呢？

月子餐

在金牌月嫂的一番讲解下，我们才明白，原来月子餐饮食应该分为三个阶段，一清二调三补，每个阶段10天，现在刚生完孩子，前十天以“清”为主，主要的任务就是帮助产妇活血化瘀，清除体内残留的恶露，只有把垃圾清理出去了，才能给好东西腾地方嘛，金牌月嫂这样打着比喻，我们才恍然大悟，第一阶段“清”，最理想的食材是猪肝，推荐饮食：麻油猪肝汤。

月子餐

第二个阶段“调”，主要任务是补肾固腰，补充血气，推荐饮食是鸽子汤，即使到了第三期的“补”，也是吃蛋白质含量高，而非脂肪含量高的肉类，因为第三阶段的主要任务是补中益气，滋养进补，而猪蹄脂肪含量高，会导致母乳中脂肪含量也过高，孩子吃了之后，容易消化不良。

月子餐

金牌月嫂透露，月子餐有三宝，鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤均不在内，在此提醒大家，月子餐还是要合理饮食，营养均衡，再次祝天下所有妈妈和宝宝都健康快乐！