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文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

现在的婆媳关系真的是很难处，婆媳矛盾随处可见，女人毕竟要离开一个生活了二十几年的娘家嫁到一个新的家，还要面对一个新的“妈妈”。由于生活习惯、饮食爱好不同的情况下，往往会出现很多矛盾是。帮妈今天给大家分享一个宇宙好婆婆，看到婆婆给媳妇准备的月子餐，帮妈都是羡慕不已啊！

这位杭州妈妈就是拥有一个宇宙好婆婆，她分享到朋友圈的月子餐火了，关键这月子餐竟是婆婆做给她的 。女子坐月子真的是一个很重要的事情，做得不好很可能影响身体健康。特别是月子餐，吃的好身体恢复得也快，妈妈母乳质量好，营养均衡，宝宝也会长得块。下面赶紧来看看这月子餐吧，不知道让多少产妇眼红呢。看来真是是大家口中说的那样“都是别人家的婆婆啊”。

看着这图片就想吃了，这月子餐着实不错，可以跟五星级大厨媲美了。一天三顿都不带重样的，每一样做的分量都是精心考虑的。荤素搭配，有汤有饭，看着营养就很均衡。

根据这个妈妈的描述，是因为自己刚生了宝宝在家里坐月子，虽然请了一个月嫂阿姨，不过阿姨主要是带孩子。月子餐就交给了婆婆做，一开始还不相信婆婆，等做出来的时候，真的是好吃又美味，还有卖相。

其实做月子餐不是一件容易的事情，要有汤、有水果、晕素搭配、营养合理，这位婆婆就是本着这些要求给媳妇做的月子餐，堪称“色香味俱全”，看来这位婆婆真的很用心。据这位妈妈描述自打怀孕以后，婆婆就变着花样做饭给她吃，真是妥妥地让人羡慕哦。

月子餐吃得好真的是太重要了，那么月子餐该怎么吃是最好的呢？

月子餐要讲究精、杂、稀、软，量不要多，食物的种类要丰富，水分要摄入量要足够。因为产妇需要给宝宝母乳，月子期间产妇最好不要吃太硬的东西。坐月子是为了让气血恢复，也是调理身体的最佳时期，这个期间也是肠胃功能逐渐加强的时期，促进恶露的排出，提高免疫力。产妇可以吃一些助于恶露排出的食物，特别是月子前十天坐月子的前十10天。

月子10-20天：主要是帮助产妇体力恢复，针对孕妇预防子宫下垂、促进新陈代谢、增进乳汁等方面做一些饮食的进补。

月子21-30天：那就要开始进补了，这时候可以食用一些荤菜，不过也不要吃的太多，以免补太多，容易造成乳汁过稠不易排出。

月子31-42天：开始要养气血了，这个时期基本是向正常生活的一个过渡，身体基本恢复的正常，如果是剖腹产的话还要多注意。

科学的月子餐真的非常重要，能帮助调理女性的身体，利用食补给身体提供营养。月子里不但要吃好，心情愉快也非常重要。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。