时间:2022-10-09 22:26:13 | 浏览:843
坐月子是大事,坐月子餐也是大事,吃的好不好,直接影响着产后妈妈日后的身体恢复状态,对于那些不要二胎的群体来说,第一胎的月子更应该重视,毕竟“月子病”月子治,所以,还是得认真对待,好好吃饭,不留下病根。有时候伺候月子的人难免会觉得“江郎才尽”,一时间想不出太多的月子餐食谱,没事儿,关注我,每天替你想。今天就先分享11道好吃不贵的月子餐食谱,营养美味,做法简单不费事!
第一道:白切鸡,不一样的鸡肉味道,瞬间提升产妇的食欲。
第二道:鸡汤冬瓜盅,冬瓜洗净挖出中间的瓤不要,把鸡肉炒好,加水煮开,再倒入冬瓜里面,上锅蒸熟即可。很标新立异的一道月子餐呢。
第三道:西红柿炖羊肉
第四道:土豆炖红烧肉,小土豆炖的都成面的了,吃上去莎莎的口感,含有猪肉的香味,很好吃。
第五道:山药片炒牛肉,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。产后吃山药就有一定的纤体的作用,因为山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。
第六道:炒土豆片,土豆切得薄薄的,配合菜椒炒,很好吃。
第七道:香芹 炒羊肉,很是下饭得一道菜。
第八道:白灼虾
第九道:红烧鱼,用番茄炝锅,便让这道清淡的月子餐多了一份酸甜,做法还十分简单。
第十道:炒虾,有河虾还有皮皮虾,简单地一炒就好,营养美味,做法简单。
第十一道:西红柿炖牛肉片,月子期间可以适当吃点牛羊肉,很补身体,一次性别吃太多,避免上火。这道菜用番茄炒的,口感很香,做法简单,营养又美味的一道菜。
今天跟大家分享一个自己在家就能做的卤肉饭,做法非常的简单,做出来之后汤汁浓郁,猪肉入味,非常的好吃。相比于在外面买的卤肉饭咱们自己做的卤肉饭更加符合自己的口味,而且更加的干净卫生,吃起来也放心。这个卤肉饭可以自己在家现做现吃,也可以给孩子带
来源:环球时报邹城邹城市位于山东省西南部,地处鲁西经济隆起带,是中国古代著名思想家、教育家孟子的故里,素有“孔孟桑梓之邦,文化发祥之地”之美誉,是全国综合实力百强县市、全国创新百强县、全国营商环境百佳示范县。邹城经济开发区位于邹城市西部,是
中国自古就有坐月子的习俗,很多人认为,产妇在怀孕和分娩时,体质有很大的变化。生产时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,需要一段时间的调补,促进身体恢复。那么,要怎么科学坐月子呢?怕受凉,全身得捂严实点×过膝、包肩
导读:儿童营养餐要注意均衡营养,荤素搭配,注意少油少盐,按宝贝的年龄等状况合理安排。儿童营养餐虽然市面有不少营养粥什么的,我觉得大部分父母还是更相信自己做的营养餐。朋友家宝贝现在一岁四个月,经常做的营养餐有鸡蛋羹,儿童面条,营养粥,小水饺等
看着别人家的宝宝都是白白胖胖的,自己家的宝宝确实营养不良的样子,很多家长都会感到非常着急,那么宝宝该怎么补营养呢?那么下面就跟着小编一起来看看吧!首先,要知道宝宝是否营养不良,你们要看宝宝是否有下面这些症状:1,宝宝不爱吃蔬菜水果等富含纤维
下面这些营养餐,来自豆丁妈咪制作,味道相当不错,所以记录下来,和大家分享。一:南瓜小米粥材料:小米2汤勺,南瓜一小块做饭:把小米洗净,南瓜去皮切小丁,一起放锅里加适量的水煮30分钟即可小米养胃,其中含钙,铁,维生素A,维生素D,南瓜含锌,提
据世卫组织表明:春天是孩子生长最快的季节。在这个季节里,孩子们比较活跃,吃得多,消化得也快,所以宝妈们要合理调整孩子们的饮食,虽然春季主张饮食清淡,但营养也要跟得上。建议多给孩子吃一些富含蛋白和钙质的食物,少让孩子吃零食,这样孩子才能长得快
大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食