时间:2022-10-09 22:24:53 | 浏览:1606
当颜值遇上营养,也是能携手结合的呀!谁说月子餐就只能做的邋里邋遢了,来来来,看看别人家的高颜值月子餐,咱们都可以学一学哟,虽说有一定难度,但是用心做,做到形似也可以呀~就冲这卖相,再没食欲的产妇看了也兴致勃勃地拿筷子开吃。五天月子餐食谱搭配,天天不重样,天天换新口。
第一天
主食也还是一样的那个大米,可里面加了板栗片,一下子就增添了香味;
菜两荤一素,素菜是炒油菜,荤菜是菌菇炒红烧肉,清蒸鳕鱼块;
汤类两个汤,玉子豆腐虾仁汤,红豆汤
第二天
主食是蔬菜饼和米饭;
菜是三个素菜:豌豆炒玉米粒,土豆三系,蚝油油菜杆;一个荤菜:面裹大虾;
汤依然两个汤:银耳红枣汤,紫菜鸡蛋汤;
水果:芒果,火龙果
第三天
主食:胡萝卜米饭
两个素菜:清炒青菜叶,豌豆胡萝卜玉米粒,荤菜:鸡肝炒芹菜,一勺鸡蛋羹;
两个汤:豆腐青菜汤,鱼肉汤
水果:芒果
第四天
主食:紫米绿豆米饭;
两个素菜:荷塘月色,胡萝卜炒香菇;荤菜:大虾蒸粉丝,卤蛋猪脚
汤:玉米面水
第五天
主食:绿豆仁蒸大米
两个素菜:清炒小油菜,豌豆炒山药丸;荤菜:海参小米;
汤:老母鸡炖香汤
水果:樱桃,芒果
对于新手妈妈而言,坐月子这个环节是紧张的、无措的,因为刚刚经历了人生中最为惊心动魄的时刻,身体还是心理都还没回过神来,也许连你自己都会惊讶:“天啊,我居然生了个孩子!”这个时候就需要家人温柔的呵护与照料,这个时候伺候月子的人也十分辛苦,除了
坐月子每天吃的东西都要有营养,持续更新月子餐,做个好月子没那么难,关注我就好了!坐月子期间,新妈妈如果想美肤,可多补充胶原蛋白。胶原蛋白对皮肤具有特殊的营养作用,可促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱。猪蹄茭白汤,既美肤,又是产后催
月子餐应该归属于功能饮食的范畴。国际上对功能食品的定义是:一种食品如果可以令人信服地证明对身体某种或多种机能有益处,有足够改善健康状况或能减少患病营养效果的食品,即可被称为功能食品。我国对功能食品的定义是:指具有营养功能、感觉功能和调节生理
坐月子每天吃的东西都要有营养,持续更新月子餐,做个好月子没那么难,关注我就好了!产后身体虚弱的新妈妈,应当注重补气养血、温阳健脾、滋补肝肾。可适量食用黄鳝、猪肝等食物。黄鳝中的DHA和卵磷脂,是脑细胞发育不可缺少的营养。猪肝中丰富的维生素A
贵州遥万事包家政坐月子,是中国的传统风俗,女子生完孩子以后都需要一个月的时间来坐月子,在月子期间自然是有许多禁忌事项需要遵守的。而产妇坐月子期间最需要注意的是饮食,这里面的讲究可大了。产后妈妈身体比较虚弱,而且在生产时流了大量的血,再加上产
文章由《中国临床营养网》与科爱营合作发布!中国临床营养网(lcyycc)作者:谢金蕴(科爱营专职营养师,毕业于上海交通大学,曾就职于妇幼保健医院。主要负责医院膳食管理,婴幼儿、孕产妇各类人群的饮食指导。)CONTENTS1.孕期所需补充的营
牛奶鸡蛋燕麦粥营养提示:牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、卵磷脂、乳糖、钙、磷、钾、镁以及人体所需的全部氨基酸,具有很高的营养价值和极佳的食疗保健功效。孕期准妈妈宜多喝牛奶,
看着别人家的宝宝都是白白胖胖的,自己家的宝宝确实营养不良的样子,很多家长都会感到非常着急,那么宝宝该怎么补营养呢?那么下面就跟着小编一起来看看吧!首先,要知道宝宝是否营养不良,你们要看宝宝是否有下面这些症状:1,宝宝不爱吃蔬菜水果等富含纤维
1、玉米萝卜大骨汤2、金针鸡汤3、淮山枸杞炖乌鸡4、杜仲莲子猪肚汤准妈妈在月子期间一定要喝汤的,因为不管是剖腹产还是顺产,体内流失的水分都非常多。但是喝汤还要讲究时间段,不能盲目乱喝。产后一星期大部分宝妈都是涨奶期,这时候大补会容易把乳腺堵
产后需要做什么才能“催”出奶来呢?孕中期乳汁合成工作就开始了新妈妈乳房产奶是个正常的生理过程,大部分情况下是可以自然启动的,而不需要靠外界的干预发生。事实上,乳房在孕中期就会开始乳汁合成的工作。在宝宝出生后,就能吮吸到初乳。产后前三天,新妈