时间:2022-10-09 22:24:53 | 浏览:1657
当颜值遇上营养,也是能携手结合的呀!谁说月子餐就只能做的邋里邋遢了,来来来,看看别人家的高颜值月子餐,咱们都可以学一学哟,虽说有一定难度,但是用心做,做到形似也可以呀~就冲这卖相,再没食欲的产妇看了也兴致勃勃地拿筷子开吃。五天月子餐食谱搭配,天天不重样,天天换新口。
第一天
主食也还是一样的那个大米,可里面加了板栗片,一下子就增添了香味;
菜两荤一素,素菜是炒油菜,荤菜是菌菇炒红烧肉,清蒸鳕鱼块;
汤类两个汤,玉子豆腐虾仁汤,红豆汤
第二天
主食是蔬菜饼和米饭;
菜是三个素菜:豌豆炒玉米粒,土豆三系,蚝油油菜杆;一个荤菜:面裹大虾;
汤依然两个汤:银耳红枣汤,紫菜鸡蛋汤;
水果:芒果,火龙果
第三天
主食:胡萝卜米饭
两个素菜:清炒青菜叶,豌豆胡萝卜玉米粒,荤菜:鸡肝炒芹菜,一勺鸡蛋羹;
两个汤:豆腐青菜汤,鱼肉汤
水果:芒果
第四天
主食:紫米绿豆米饭;
两个素菜:荷塘月色,胡萝卜炒香菇;荤菜:大虾蒸粉丝,卤蛋猪脚
汤:玉米面水
第五天
主食:绿豆仁蒸大米
两个素菜:清炒小油菜,豌豆炒山药丸;荤菜:海参小米;
汤:老母鸡炖香汤
水果:樱桃,芒果
坐月子该吃什么?是我们几百年来讨论的学问。月子期产妇的饮食,不但关乎妇女产后的调和修复,也影响着母乳的分泌,影响着宝宝的健康。今天,阿姨大学金牌月嫂为大家提供了一份超级详细的月子餐食谱,每天只需一分钟,就能制作健康美味的快手月子餐。即便出了
对于女人来讲,坐月子可是头等大事一件了,月子坐得好,等于回炉重造了一回,坐得不好,就容易落下病根,而坐月子其中很关键的一个环节就是吃月子餐了,所以伺候月子的人都比较谨慎,总是挖空心思想着怎么吃,月子餐怎么做,如果你没有什么好的想法,不知道月
坐月子该吃什么?是我们几百年来讨论的学问。月子期产妇的饮食,不但关乎妇女产后的调和修复,也影响着母乳的分泌,影响着宝宝的健康。今天,阿姨来了金牌月嫂为大家提供了一份超级详细的月子餐食谱,每天只需一分钟,就能制作健康美味的快手月子餐。即便出了
月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁,这是新妈妈在饮食上最关心的问题。从营养角度来看,不同食物所含的营养成分种类及数量不同,新妈咪月子期间应该荤素搭配,保证营养的吸收。坐月子饮食注意事项:1、坐月子能吃蜂蜜吗?答案
还记得我怀孕时,婆婆专门研究怎样做月子餐,我当时还劝她说不用这么麻烦,到时候饮食做清淡,多喝汤就可以了,婆婆仔细研究后,发现原来产妇坐月子期间的饮食也有这么多学问呢~其实坐月子要42天,为什么这么说呢?因为女性宫颈恢复期要42天,一共是六周
备孕和怀孕对一个女人和一个家庭都是非常重要的一件事。从准备要小宝宝开始,爸爸和妈妈就要开始注意饮食了。怀上宝宝后,孕妈更要根据胎儿不同发育阶段及时调整饮食结构,合理搭配所补充的营养,这样胎儿才能更好地健康成长。今天曼姐想和大家分享的就是一套
上一篇文章介绍了王嫂做的月子餐,有人夸好,食材普通,好做;也有人吐槽不好的,嫌弃做出来的没样子,很家常,很普通,没意思。有这样的言论其实很正常,因为任何事物都有正反面,不同的人就是有不同的看法,在这里谢谢大家的反馈,改天我会专门介绍一些“高
月子餐总是用油炒菜,不仅月嫂会吸进去不少油烟,而且食材的营养也在高温下流失不少。蒸菜则不同,更完整地保留了食物的滋味和营养,尤其适合产后坐月子食用,原汁原味不说,做起来还简单!1、排骨蒸豆腐原料:豆腐、排骨、蚝油、盐、生粉。做法:1、豆腐切
坐月子是每个产妇刚生产完应该做的事情,很多时候月子里是需要补充营养的。月子餐就是一种特殊的为产妇提供营养的方法,很多人对于月子餐并不是太了解,小编给大家讲讲什么是月子餐、月子餐的做法有哪些以及月子餐应注意什么。什么是月子餐坐月子是中国自古以
现在坐月子大家都绞尽脑汁地想着产妇什么能吃,什么有助于下奶,什么利于身体恢复等,可是做来做去总觉得能作为月子餐的食材太少了,脑海里想不出太多菜谱,所以月子还没过半,脑子里存的菜谱都开始不断重复了。别担心,精选20道美味可口的月子餐,供你参考
有金牌月嫂照顾的宝妈是真幸福,尤其是金牌月嫂做的月子餐,产妇不仅吃的香,还有助于产后恢复。乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降,这是很正常的,如果孩子在10天之后,体重恢复到和刚出生时候的差不多,或者是在整个新生儿期孩子的体重增长
老一辈的人都没听说过月子餐,或者觉得月子里就是多喝汤多吃鸡蛋。其实月子餐对整个哺乳期都是很重要的,月子餐吃好了,有利于母乳喂养时间的延长。今天我们就好好聊聊——简单又好吃又下奶的月子餐。了解产后恶露及食谱提醒月嫂们要注意恶露在不同时期的“气
1-30天超详细月子餐食谱!宝妈月子期间这样吃,奶水充足不长胖~整理了30天科学做月子的注意事项,这期就给大家整理了科学月子餐,顺产和剖腹产都能用姐妹们打印出来贴在冰箱上让老公和婆婆照着做,催奶下奶,补充营养,就不用操心每天吃什么啦!产后
导读:现今越来越多的商家瞄准了月子餐市场,一些月子中心或媒介也把月子餐的效用夸大,好像没有一个月奢华的月子餐就对不起做月子。对于月子餐最好平常心对待。如何做月子餐?我想这个问题因人而异,有些家庭生完孩子直接住进月子中心,关于月子餐会有营养师
从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间,民间俗称“月子”。月子期间,妈妈需要补充生产时所消耗的体力,同时还要保证给宝宝足够的乳汁。和曼姐一起来看看书中的部分内容吧!家里有生产完或即将生产的妈妈,都可以拿一份,需要的找曼姐!