时间：2022-10-09 22:24:53 | 浏览：1606
当颜值遇上营养，也是能携手结合的呀！谁说月子餐就只能做的邋里邋遢了，来来来，看看别人家的高颜值月子餐，咱们都可以学一学哟，虽说有一定难度，但是用心做，做到形似也可以呀~就冲这卖相，再没食欲的产妇看了也兴致勃勃地拿筷子开吃。五天月子餐食谱搭配，天天不重样，天天换新口。
第一天
主食也还是一样的那个大米，可里面加了板栗片，一下子就增添了香味；
菜两荤一素，素菜是炒油菜，荤菜是菌菇炒红烧肉，清蒸鳕鱼块；
汤类两个汤，玉子豆腐虾仁汤，红豆汤
第二天
主食是蔬菜饼和米饭；
菜是三个素菜：豌豆炒玉米粒，土豆三系，蚝油油菜杆；一个荤菜：面裹大虾；
汤依然两个汤：银耳红枣汤，紫菜鸡蛋汤；
水果：芒果，火龙果
第三天
主食：胡萝卜米饭
两个素菜：清炒青菜叶，豌豆胡萝卜玉米粒，荤菜：鸡肝炒芹菜，一勺鸡蛋羹；
两个汤：豆腐青菜汤，鱼肉汤
水果：芒果
第四天
主食：紫米绿豆米饭；
两个素菜：荷塘月色，胡萝卜炒香菇；荤菜：大虾蒸粉丝，卤蛋猪脚
汤：玉米面水
第五天
主食：绿豆仁蒸大米
两个素菜：清炒小油菜，豌豆炒山药丸；荤菜：海参小米；
汤：老母鸡炖香汤
水果：樱桃，芒果
对于新手妈妈而言，坐月子这个环节是紧张的、无措的，因为刚刚经历了人生中最为惊心动魄的时刻，身体还是心理都还没回过神来，也许连你自己都会惊讶：“天啊，我居然生了个孩子！”这个时候就需要家人温柔的呵护与照料，这个时候伺候月子的人也十分辛苦，除了
坐月子每天吃的东西都要有营养，持续更新月子餐，做个好月子没那么难，关注我就好了！坐月子期间，新妈妈如果想美肤，可多补充胶原蛋白。胶原蛋白对皮肤具有特殊的营养作用，可促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱。猪蹄茭白汤，既美肤，又是产后催
月子餐应该归属于功能饮食的范畴。国际上对功能食品的定义是：一种食品如果可以令人信服地证明对身体某种或多种机能有益处，有足够改善健康状况或能减少患病营养效果的食品，即可被称为功能食品。我国对功能食品的定义是：指具有营养功能、感觉功能和调节生理
坐月子每天吃的东西都要有营养，持续更新月子餐，做个好月子没那么难，关注我就好了！产后身体虚弱的新妈妈，应当注重补气养血、温阳健脾、滋补肝肾。可适量食用黄鳝、猪肝等食物。黄鳝中的DHA和卵磷脂,是脑细胞发育不可缺少的营养。猪肝中丰富的维生素A
贵州遥万事包家政坐月子，是中国的传统风俗，女子生完孩子以后都需要一个月的时间来坐月子，在月子期间自然是有许多禁忌事项需要遵守的。而产妇坐月子期间最需要注意的是饮食，这里面的讲究可大了。产后妈妈身体比较虚弱，而且在生产时流了大量的血，再加上产
文章由《中国临床营养网》与科爱营合作发布！中国临床营养网（lcyycc）作者：谢金蕴（科爱营专职营养师，毕业于上海交通大学，曾就职于妇幼保健医院。主要负责医院膳食管理，婴幼儿、孕产妇各类人群的饮食指导。）CONTENTS1.孕期所需补充的营
牛奶鸡蛋燕麦粥营养提示：牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、卵磷脂、乳糖、钙、磷、钾、镁以及人体所需的全部氨基酸，具有很高的营养价值和极佳的食疗保健功效。孕期准妈妈宜多喝牛奶，
看着别人家的宝宝都是白白胖胖的，自己家的宝宝确实营养不良的样子，很多家长都会感到非常着急，那么宝宝该怎么补营养呢？那么下面就跟着小编一起来看看吧！首先，要知道宝宝是否营养不良，你们要看宝宝是否有下面这些症状：1，宝宝不爱吃蔬菜水果等富含纤维
1、玉米萝卜大骨汤2、金针鸡汤3、淮山枸杞炖乌鸡4、杜仲莲子猪肚汤准妈妈在月子期间一定要喝汤的，因为不管是剖腹产还是顺产，体内流失的水分都非常多。但是喝汤还要讲究时间段，不能盲目乱喝。产后一星期大部分宝妈都是涨奶期，这时候大补会容易把乳腺堵
产后需要做什么才能“催”出奶来呢？孕中期乳汁合成工作就开始了新妈妈乳房产奶是个正常的生理过程，大部分情况下是可以自然启动的，而不需要靠外界的干预发生。事实上，乳房在孕中期就会开始乳汁合成的工作。在宝宝出生后，就能吮吸到初乳。产后前三天，新妈