月子餐食谱网孕妇怀孕产后坐月子产妇订月子汤宝宝儿童餐食谱官网

步骤 1

当季蔬菜清炒 莲藕肉片 水汆鱼片➕少量生抽 小米米饭 豆腐胡萝卜豌豆海菜汤

步骤 2

丝瓜番茄烩菌菇 麻油猪肝超好吃（补血）清炒空心菜 青笋肉丝 清炒芦笋 青豆米饭

步骤 3

丸子是妈妈手搓的哦（丸子冬瓜烩菌菇）～白色的是鲫鱼汤 肉末豆腐 清炒芥蓝

步骤 4

还雕刻了胡萝卜～ 清炒西兰花。菌菇烩 黄瓜肉丝 萝卜丝丸子汤 山药米饭

步骤 5

红椒猪肝超好吃 凉拌秋葵 清炒花菜 玉米小米米饭

步骤 6

清蒸鲈鱼～好肥美 西芹百合炒肉丝（西芹建议软一些！太硬了会嚼的牙齿很累）肉末豆腐！

步骤 7

胡萝卜鸡蛋羹～高压锅上汽后即时一分钟！就好啦！超嫩 清炒生菜。五彩牛肉粒

步骤 8

番茄牛腩～红薯黑米米饭～ 芦笋炒菌菇 青菜丸子汤

步骤 9

杏鲍菇炒鸡丁！白色的那个！ 清炒生菜 骨汤菌菇烩 玉米米饭

步骤 10

胡萝卜牛肉丝～菌菇烩 清炒蔬菜 南瓜米饭

步骤 11

莲藕牛肉丝～清炒丝瓜 秋葵蒸蛋

步骤 12

山药牛腩汤～腰花～凉拌菠菜

步骤 13

妈妈自己包的素菜饺子 秋葵炒腰花 清炒花菜 番茄烩菌菇

步骤 14

又是大肥鱼 白菜菌菇 凉拌秋葵 骨头汤

步骤 15

翡翠白菜呀好美味 清炒茼蒿 红椒猪肝

步骤 16

排骨海带汤 白水荞面 牛肉胡萝卜炒豆角 清炒三月瓜 那一碗肉就是汤里的排骨啦 哈哈哈哈

步骤 17

清烧排骨～腐竹拌菠菜 番茄炒豆角 黑米米饭

步骤 18

丸子菌菇烩 清炒西兰花 芦笋蛋羹 玉米米饭

步骤 19

芦笋牛肉丝 清蒸鲈鱼 玉米米饭

步骤 20

芹菜鸡丁 丝瓜炒蛋 清炒荷兰豆 小米米饭

月子餐的小贴士

反正呀！这些菜里都只有很少一点盐！用的基本上都是芝麻油！芝麻油就是芝麻磨成的油啦！其实就是香油！我选的是黑芝麻香油！好吧！更新过的菜谱希望可以帮助到更多的妈妈们！