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孕妈都想知道的月子餐注意事项及食谱大全(内含70款食谱)

时间:2022-10-09 22:13:49 | 浏览:1652

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备孕和怀孕对一个女人和一个家庭都是非常重要的一件事。

从准备要小宝宝开始,爸爸和妈妈就要开始注意饮食了。

怀上宝宝后,孕妈更要根据胎儿不同发育阶段及时调整饮食结构,合理搭配所补充的营养,这样胎儿才能更好地健康成长。

今天曼姐想和大家分享的就是一套备孕和孕期食谱,为新手爸妈们提供一个参考。

目录(涵盖备孕到怀胎十月所需食谱)

部分食谱如下

书中共包含70款孕妈妈食谱,针对妈妈和宝宝每个月所需的营养进行更新,非常实用,需要的可以找曼姐拿!

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