时间：2022-10-09 22:12:47 | 浏览：361
42天顺产月子餐大全，本文详细介绍坐月子这42天每天应该吃点啥？怎么吃更有营养，希望可以帮助宝妈们，对您有帮助的请收藏，转发！
顺产第1周宝妈要注意排恶露、恢复元气；
顺产第2周宝妈要注意催乳下奶、滋补调养；
顺产第3周宝妈要注意补血调气、补肾养腰；
顺产第4周宝妈要注意增强体质、调节身心；
顺产第5周宝妈要注意呵护肠胃、改善饮食；
顺产第6周宝妈要注意补钙瘦身、减脂降压。
顺产第1天月子餐
第1天食谱做法
顺产第2天月子餐
第2天食谱做法
顺产第3天月子餐
第3天食谱做法
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第4天食谱做法
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第42天食谱做法
一、小米南瓜粥食材小米70克、南瓜130g做法把南瓜先洗洗，可去皮，也可不去皮，切成小块。我见过其他人是：把南瓜去皮，再用绞碎机绞成糊糊，然后下锅煮的。 我觉得南瓜很容易煮绵软，想吃那种糊糊粥的话，多煮它十多分钟不就行了！在准备切南瓜的时候
大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食
现在很多人都开始重视坐月子，既想要吃好恢复好，还想要变瘦不发胖，特地为大家整理了66道月子汤，变美变瘦奶水多，需要的宝妈或者月嫂姐妹可以关注收藏起来。66道营养滋补月子汤1小白菜排骨汤2.玉米排骨汤3.花生猪脚汤4.鲫鱼豆腐汤5.紫菜豆腐汤
时间过得真快，一转眼都是二零一九年了，大家元旦快乐！在这新年里坐月子的宝妈们，自带喜气呀！这时候的天气寒冷，宝妈们还是要注意防寒御冷，一定不能见风，而饮食上则要循序渐进地温补，身体补好了，恢复得才快。只不过很多时候做来做去就那几样菜，产后妈
原创 | 孕事摘要：月子餐切忌过早进补！都说怀孕难，其实产后恢复也不容易。前两天，坐完了月子的朱珠就分享了自己产后的经历，她说：怀孕很难，本以为生完孩子就没事了，但其实产后调理、恢复更难。刚生完宝宝的朱珠，用了两天才恢复了精气神，刚生完真是
第一天：排骨冬瓜汤、胡萝卜炒娃娃菜煲汤之前，排骨要先冷水下锅进行焯水，放入姜片和料酒，去除腥味。等水煮沸，3-5分钟捞出。焯水之后，放进砂锅里，加入热水，同时放入葱节、姜片、香叶，小火慢炖1个半小时。中间加入了香菇，冬瓜不适合炖太久，出锅前
大家都知道，怀了孕是非常辛苦的，胃口也开始变得奇奇怪怪，而且很多菜都需要忌口。怀孕中的妈妈是需要补充很多营养的，因为她一个人吃，营养要两个人吸收，但是很多人不知道怀孕期间吃些什么。所以今天小编就为孕妈妈带来了三种美食菜谱，让孕妈妈吃得舒服、
怀孕后，孕妇需要注意的事项有很多，不仅是饮食就连日常生活的举止都要有所禁忌。那么，孕妇吃什么好呢?孕妇安胎的食物有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，孕妇食谱的做法有哪些吧!怀孕后出现生理的短暂混乱，根据孕妇的不同体质制定不同的安胎方式，其中
文|蓝弧图|来源网络宸宝如今一岁啦，之前每个月的食谱都有公布出来!每天的辅食我都会精心准备哦，虽说是精心准备，但并不复杂也不费时，因为我自己有很多工作要做，没有太多时间专门做辅食，所以辅食我都会尽量用最短的时间最简便的方式做出均衡的营养餐。
难度：配菜(中级) 时间：1小时以上 主料 猪尾350g（15元） 红枣（去核）5个 核桃仁10个 黑芝麻100g 黑豆80g 首乌100g 熟地50g 生姜3片1. 准备材料2. 黑芝麻 熟地 首乌 黑豆分别浸泡清洗20分钟3.