时间：2022-10-09 22:05:37 | 浏览：2525
坐月子苦闷不怕，反正就三十天好熬，再说每天看着身边“复制，粘贴”的自己，心里乐开花，但是月子里再没点好吃的，那就苦闷了，可是并不是没一个伺候月子的人都能做一手好菜，总有一天不知道做什么菜好了，别急，我来分享适合产妇吃的九顿月子餐，简单的食材，不简单的味道，香！看完你就再也不愁下一顿做什么好了。
第一顿：煮玉米，蛋炒菜，西红柿炒豆角，炒土豆丝。
第二顿：紫米饭，青菜香菇炒蛋，蒜苔炒豆干，土豆条炒胡萝卜。
第三顿：蒜苔炒鸡蛋，炒土豆丝，小米粥，比较适用于晚餐，别说又见土豆，别看食材很普通，土豆味甘、性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便，易吸收，土豆还能延缓衰老、帮助减肥、护肤美容的作用，很适合产妇吃。
第四顿：素炒西蓝花，洋葱丝炒扁豆角，蒜苔炒蛋，推荐蒜苔炒蛋，很香！
第五顿：猪肉香菇馅包子，时蔬炒肉，土豆条子炒香菇，青菜蛋花汤（营养好消化，很适合产妇吃）。
第六顿：烧饼，炒菜花，芥蓝炒蛋，米粥，适用于晚餐，别看食材都很平淡，但是晚上就吃个清淡可口，味道也很香。
第七顿：番茄炒豆角，小炒娃娃菜，红烧虾尾，豌豆米饭（简单的食材，不简单的味道）。
第八顿：火腿炒藕片，青菜炒菜花，豆腐炒上海青；
第九顿：菜包+花卷，胡萝卜炒菜花，蛋皮汤。
看完了上面的九顿月子餐搭配，你会发现都是生活中很平常、简单的食材，但是这样的搭配却使得味道增香，又能保证营养，可以供大家参考。
调查发现，部分月子中心，在一二线城市的入住率达到90%左右。二胎三胎开放后，月子中心的生意越来越火爆了，有人觉得无论花多少钱都值得，有人觉得这是在交智商税。糖妈经常看到，明星在月子中心消费能达到上百万元。但这些钱对他们来说，也许只是“零花钱
N海都全媒体记者 江宛秋 郑旭 文/图 近日，福州市民陈女士生下一位宝宝，她住进了和悦母婴护理中心·月子会所，收费为28天39800元。如此高端的月子中心，陈女士却在月子餐中吃出塑料、钢丝等异物，月子中心提供的服务也缺乏专业素质，陈女士认为
月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，新妈咪月子期间应该荤素搭配，保证营养的吸收。坐月子饮食注意事项：1、坐月子能吃蜂蜜吗？答案
产后妈妈们最关心的问题往往是如何尽快恢复以前的身材，同时又可分泌足够的乳汁给宝宝哺乳。今天阿慧向好皇冠级老月嫂取经，得到一份她亲自总结的42天坐月子日程表，超详细！很实用！现在分享给大家，有需要的朋友看文末获取!先给大家分享几款产后低脂高营
随着时代发展，坐月子已经不单单是躺在床上修养了，现在更多的是关注内外调理和外在保养。好的月子不仅可以让我们保持身材，更能够调理我们的身体，让身体更好的恢复到最佳状态！因此，美味的月子餐便成了月子里不可或缺的重要条件之一。也许有些宝妈不请月嫂
女人这一路走来，想必当母亲是每个女人的心愿了，这个身份的转换也令人心驰神往，记忆尤深吧。关于它，有太多话题和记忆了，谈起来更没完没了，要说起坐月子，少不得说到月子餐上面，毕竟是“干饭人”，呵呵，今天就不给大家介绍那种做起来比较复杂的月子餐了
现在做月子的方式多了很多，既可以出门在月子中心，也可以请月嫂上门~很多事情就不用操心了，包括给宝妈的月子餐。如果是在家里自己做月子的话，可以参考下我这份28天的月子中心餐单~月子中心一天六餐，早、午、晚餐+3餐点心，可以说在月子中心的时间是
月子，也就是产褥期。在正常妊娠的过程中，胎儿以及胎盘娩出之后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要6周的时间，所以坐月子也最好坐满6周较好，也就是42天。坐月子要吃什么？月子餐的种类很多，样品也很多，没有办法每种瓜果蔬菜等都列举
月子周期是42天，看似时间很漫长，但是把它细分下来也就六周，每一周调理的重点都不同第一周：排恶露、化瘀生新第二周：调理脾胃、疏通乳腺第三周：补气血、恢复子宫第四周：养五脏、增强体质第五周：补养肾气、强筋壮骨第六周：温补养神、恢复元气接下来继
产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行