时间:2022-10-09 22:05:37 | 浏览:2525
坐月子苦闷不怕,反正就三十天好熬,再说每天看着身边“复制,粘贴”的自己,心里乐开花,但是月子里再没点好吃的,那就苦闷了,可是并不是没一个伺候月子的人都能做一手好菜,总有一天不知道做什么菜好了,别急,我来分享适合产妇吃的九顿月子餐,简单的食材,不简单的味道,香!看完你就再也不愁下一顿做什么好了。
第一顿:煮玉米,蛋炒菜,西红柿炒豆角,炒土豆丝。
第二顿:紫米饭,青菜香菇炒蛋,蒜苔炒豆干,土豆条炒胡萝卜。
第三顿:蒜苔炒鸡蛋,炒土豆丝,小米粥,比较适用于晚餐,别说又见土豆,别看食材很普通,土豆味甘、性平,能补脾益气,缓急止痛,通利大便,易吸收,土豆还能延缓衰老、帮助减肥、护肤美容的作用,很适合产妇吃。
第四顿:素炒西蓝花,洋葱丝炒扁豆角,蒜苔炒蛋,推荐蒜苔炒蛋,很香!
第五顿:猪肉香菇馅包子,时蔬炒肉,土豆条子炒香菇,青菜蛋花汤(营养好消化,很适合产妇吃)。
第六顿:烧饼,炒菜花,芥蓝炒蛋,米粥,适用于晚餐,别看食材都很平淡,但是晚上就吃个清淡可口,味道也很香。
第七顿:番茄炒豆角,小炒娃娃菜,红烧虾尾,豌豆米饭(简单的食材,不简单的味道)。
第八顿:火腿炒藕片,青菜炒菜花,豆腐炒上海青;
第九顿:菜包+花卷,胡萝卜炒菜花,蛋皮汤。
看完了上面的九顿月子餐搭配,你会发现都是生活中很平常、简单的食材,但是这样的搭配却使得味道增香,又能保证营养,可以供大家参考。
调查发现,部分月子中心,在一二线城市的入住率达到90%左右。二胎三胎开放后,月子中心的生意越来越火爆了,有人觉得无论花多少钱都值得,有人觉得这是在交智商税。糖妈经常看到,明星在月子中心消费能达到上百万元。但这些钱对他们来说,也许只是“零花钱
N海都全媒体记者 江宛秋 郑旭 文/图 近日,福州市民陈女士生下一位宝宝,她住进了和悦母婴护理中心·月子会所,收费为28天39800元。如此高端的月子中心,陈女士却在月子餐中吃出塑料、钢丝等异物,月子中心提供的服务也缺乏专业素质,陈女士认为
月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁,这是新妈妈在饮食上最关心的问题。从营养角度来看,不同食物所含的营养成分种类及数量不同,新妈咪月子期间应该荤素搭配,保证营养的吸收。坐月子饮食注意事项:1、坐月子能吃蜂蜜吗?答案
产后妈妈们最关心的问题往往是如何尽快恢复以前的身材,同时又可分泌足够的乳汁给宝宝哺乳。今天阿慧向好皇冠级老月嫂取经,得到一份她亲自总结的42天坐月子日程表,超详细!很实用!现在分享给大家,有需要的朋友看文末获取!先给大家分享几款产后低脂高营
随着时代发展,坐月子已经不单单是躺在床上修养了,现在更多的是关注内外调理和外在保养。好的月子不仅可以让我们保持身材,更能够调理我们的身体,让身体更好的恢复到最佳状态!因此,美味的月子餐便成了月子里不可或缺的重要条件之一。也许有些宝妈不请月嫂
女人这一路走来,想必当母亲是每个女人的心愿了,这个身份的转换也令人心驰神往,记忆尤深吧。关于它,有太多话题和记忆了,谈起来更没完没了,要说起坐月子,少不得说到月子餐上面,毕竟是“干饭人”,呵呵,今天就不给大家介绍那种做起来比较复杂的月子餐了
现在做月子的方式多了很多,既可以出门在月子中心,也可以请月嫂上门~很多事情就不用操心了,包括给宝妈的月子餐。如果是在家里自己做月子的话,可以参考下我这份28天的月子中心餐单~月子中心一天六餐,早、午、晚餐+3餐点心,可以说在月子中心的时间是
月子,也就是产褥期。在正常妊娠的过程中,胎儿以及胎盘娩出之后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要6周的时间,所以坐月子也最好坐满6周较好,也就是42天。坐月子要吃什么?月子餐的种类很多,样品也很多,没有办法每种瓜果蔬菜等都列举
月子周期是42天,看似时间很漫长,但是把它细分下来也就六周,每一周调理的重点都不同第一周:排恶露、化瘀生新第二周:调理脾胃、疏通乳腺第三周:补气血、恢复子宫第四周:养五脏、增强体质第五周:补养肾气、强筋壮骨第六周:温补养神、恢复元气接下来继
产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。最好以天然食物为主,不要过多服用营养品。不要为了恢复身材,而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈,尤其是进行