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分享适合产妇吃的九顿月子餐,简单的食材,不简单的味道,香!

时间:2022-10-09 22:05:37 | 浏览:2686

坐月子苦闷不怕,反正就三十天好熬,再说每天看着身边“复制,粘贴”的自己,心里乐开花,但是月子里再没点好吃的,那就苦闷了,可是并不是没一个伺候月子的人都能做一手好菜,总有一天不知道做什么菜好了,别急,我来分享适合产妇吃的九顿月子餐,简单的食材

坐月子苦闷不怕,反正就三十天好熬,再说每天看着身边“复制,粘贴”的自己,心里乐开花,但是月子里再没点好吃的,那就苦闷了,可是并不是没一个伺候月子的人都能做一手好菜,总有一天不知道做什么菜好了,别急,我来分享适合产妇吃的九顿月子餐,简单的食材,不简单的味道,香!看完你就再也不愁下一顿做什么好了。

第一顿:煮玉米,蛋炒菜,西红柿炒豆角,炒土豆丝。

第二顿:紫米饭,青菜香菇炒蛋,蒜苔炒豆干,土豆条炒胡萝卜。

第三顿:蒜苔炒鸡蛋,炒土豆丝,小米粥,比较适用于晚餐,别说又见土豆,别看食材很普通,土豆味甘、性平,能补脾益气,缓急止痛,通利大便,易吸收,土豆还能延缓衰老、帮助减肥、护肤美容的作用,很适合产妇吃。

第四顿:素炒西蓝花,洋葱丝炒扁豆角,蒜苔炒蛋,推荐蒜苔炒蛋,很香!

第五顿:猪肉香菇馅包子,时蔬炒肉,土豆条子炒香菇,青菜蛋花汤(营养好消化,很适合产妇吃)。

第六顿:烧饼,炒菜花,芥蓝炒蛋,米粥,适用于晚餐,别看食材都很平淡,但是晚上就吃个清淡可口,味道也很香。

第七顿:番茄炒豆角,小炒娃娃菜,红烧虾尾,豌豆米饭(简单的食材,不简单的味道)。

第八顿:火腿炒藕片,青菜炒菜花,豆腐炒上海青;

第九顿:菜包+花卷,胡萝卜炒菜花,蛋皮汤。

看完了上面的九顿月子餐搭配,你会发现都是生活中很平常、简单的食材,但是这样的搭配却使得味道增香,又能保证营养,可以供大家参考。

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