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金牌月嫂推荐:超有用的月子餐餐谱,转给身边有需要的准妈妈

时间:2022-10-09 22:01:45 | 浏览:3736

月子是女人最重要的时候,也是改善女人体质的重要时期,月子做得好,真的是能改善体质,相反,月子没做好的话,将会落下一身疼痛。而坐月子最重要的就是吃,月子怎么吃很重要,今天就介绍金牌月嫂推荐月子餐。产后第一周:产后第一周是新妈妈排净恶露及体内毒

月子是女人最重要的时候,也是改善女人体质的重要时期,月子做得好,真的是能改善体质,相反,月子没做好的话,将会落下一身疼痛。而坐月子最重要的就是吃,月子怎么吃很重要,今天就介绍金牌月嫂推荐月子餐。

产后第一周:

产后第一周是新妈妈排净恶露及体内毒素、愈合伤口的过程。产后第一周,新妈妈最好不要大补,大补反而伤身;

产后第二周:

产后第二周新妈妈可以开始进补了,进补的过程中要注意循序渐进,慢慢来,不要太着急哦;

产后第三周:

产后第三周新妈妈表面看起已经恢复得差不多了,有些妈妈甚至开始做一些家务了。注意:简单的家务可以开始做,但是复杂和繁重的家务最好不要做,做家务的时间不要太长,最好还是等到完全恢复以后再说吧!

产后第四周:

随着产后第四周恶露排净,白带正常化,许多妈妈认为产后第四周就是月子期最后一周,其实不是的,月子期还要继续哦!

科学意义上来说,过了这周,月子期就叫真正意义上的结束了,但是饮食方面还是不能放松,月子餐继续!

以上的餐谱,我相信小康家庭完全是可以给孕妈妈准备的。月子期是女人第二次绽放的时机,各位新妈妈一定不能错过,做个好月子,健康一辈子!

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