三十天最全科学月子餐清单

时间:2022-10-09 21:59:48 | 浏览:2763

三十天最全科学月子餐清单第一周 排恶露星期一早餐:小米粥、藕粉羮午餐:小米粥、蛋花汤晚餐:香菇瘦肉粥、水果羹星期二早餐:花生粥、小米粥午餐:时蔬、软面条、芝麻糊晚餐:蔬菜瘦肉粥、清炒白菜、虾仁冬瓜、小米羹星期三早餐:蔬菜肉沫粥、南瓜羹午餐

三十天最全科学月子餐清单

第一周 排恶露

星期一

早餐:小米粥、藕粉羮

午餐:小米粥、蛋花汤

晚餐:香菇瘦肉粥、水果羹

星期二

早餐:花生粥、小米粥

午餐:时蔬、软面条、芝麻糊

晚餐:蔬菜瘦肉粥、清炒白菜、虾仁冬瓜、小米羹

星期三

早餐:蔬菜肉沫粥、南瓜羹

午餐:蔬菜虾仁面、蛋花汤

晚餐:小米粥、炒牛肉沫、 清炒黄瓜、山药银耳羹

星期四

早餐:小米粥、红豆汤

午餐:丝瓜肉沫、软面条、水果羹

晚餐:小米粥、炒时蔬、虾仁炖蛋、藕粉羮

星期五

早餐:黑米粥、小馄饨

午餐:番茄虾仁面、红豆百合羹

晚餐:山药瘦肉粥、清炒南瓜、黄瓜炒、核桃黑米羹

星期六

早餐:茯苓粥、银耳小米羹

午餐:牛肉丝软面条、小馄饨

晚餐:四神粥、清炒菠菜、肉丝炒豆芽

星期日

早餐:红豆花生粥、花生芡实粥

午餐:鸡丝软面条、山药枸杞羹

晚餐:二米粥、芹菜肉片、清炒时蔬、小米羹

第二周 排水肿

星期一

早餐:小米粥、肉沫炖蛋

午餐:炒冬瓜片、酒酿圆子

晚餐:黑米粥、清炒娃娃菜、银耳枸杞羹

星期二

早餐:四神粥、虾仁炖蛋

午餐:洋葱肉片、菌菇菠菜肉丝汤

晚餐:杂粮饭、木耳黄瓜炒腐竹、水煮大虾、山药紫米羹

星期三

早餐:虾仁粥、煮鸡蛋、红豆羹

午餐:平菇炒肉片、鲫鱼豆腐汤

晚餐:红豆饭、清炒西兰花、茶树菇鸡汤、香蕉牛奶

星期四

早餐:香菇鸡丝粥、山药紫薯羹

午餐:清炒藕片、海带虾仁汤

晚餐:牛肉汤面、荷兰豆肉片、丝瓜肉沫、芡实枸杞汤

星期五

早餐:小米燕窝粥、肉沫炖蛋

午餐:清炒卷芯菜、芹菜炒鸡丝

晚餐:鲫鱼汤、清蒸肉沫茄子

星期六

早餐:红豆粥、蛤蜊炒蛋、小馄饨

午餐:紫米饭、番茄胡萝卜炖牛肉

晚餐:海带冬瓜、红烧鸡中翅、紫米山药羹

星期日

早餐:肉沫粥、豆沙包、燕麦牛奶

午餐:肉丝炒豆芽、清蒸鲫鱼、银耳芡实羹

晚餐:玉米排骨汤、胡萝卜炒肉丝

第三周 催乳

星期一

早餐:小米粥、煎蛋饼

午餐:番茄炒蛋、茶树菇鸡汤

晚餐:红烧鸡中翅、水果羹

星期二

早餐:瘦肉水果粥、酒酿圆子

午餐:香菇青菜、麻油鸡块

晚餐:排骨汤面、清炒南瓜片、虾仁蒸蛋、核桃紫米粥

星期三

早餐:花生茯苓粥、清炒莴笋肉丝

午餐:清炒空心菜、玉米排骨汤

晚餐:番茄牛肉、牛奶西米羹

星期四

早餐:黑米粥、南瓜饼、煮鸡蛋

午餐:清炒生菜、银耳红枣羹、米饭、什锦菌菇蔬菜汤

晚餐:青椒牛柳、虾仁炒黄瓜

星期五

早餐:虾仁炒蛋、山药芝麻羹

午餐:虾皮炒白菜、花生猪蹄汤、甜椒香菇肉丝、燕麦牛奶羹

晚餐:芹菜炒鸡丝、丝瓜肉沫蛋汤

星期六

早餐:莲子紫米粥、肉沫炖蛋

午餐:清炒冬瓜、清蒸肉沫茄子、茶树菇老鸭汤、水果羹

晚餐:三鲜海参汤、西芹豆干

星期日

早餐:四神粥、豆腐包、核桃炖蛋、红豆芡实羹

午餐:麻油鸡、虾仁豆腐汤

晚餐:糯米饭、青椒牛肉丝

第四周 补气血

星期一

早餐:小米粥、肉沫炖蛋

午餐:清炒小青菜、蔬菜猪血汤

晚餐:土豆牛肉、花椰菜肉片

星期二

早餐:枸杞炖蛋、南瓜羹

午餐:清炒时蔬、银耳红枣羹

晚餐:芝麻米饭、丝瓜肉沫蛋汤、核桃紫米粥

星期三

早餐:干贝炖蛋、红豆芡实羹

午餐:山药木耳肉片、鲫鱼豆腐汤

晚餐:鸡腿香菇炒肉、冬瓜虾仁、枸杞紫米羹

星期四

早餐:黑米粥、银耳枸杞羹

午餐:芦笋肉片、土豆烧牛肉

晚餐:虾仁蔬菜面、松仁玉米、清炒生菜、黑芝麻糊

星期五

早餐:蛤蜊炖蛋、黑米银耳汤

午餐:虾皮洋白菜、猪脚炖花生汤

晚餐:清炒南瓜片、牛奶燕麦羹

星期六

早餐:紫米粥、枸杞莲子汤

午餐:木耳山药、番茄肉沫蛋汤

晚餐:红豆饭、蒜苗肉丝、冬瓜虾仁、木瓜芝麻羹

星期日

早餐:栗子粥、红豆芡实羹

午餐:香菇青菜、北瓜肉片

晚餐:玉米胡萝卜排骨汤、青椒牛肉丝、牛奶燕麦羹


相关资讯

科学家:平行宇宙或许真的存在,依靠虫洞或能相遇对方!

平行时空、平行宇宙大概是个怎样的定义,估计很多人还是比较懵的,不知道该怎么理解,其实平行就意味着两种乃至三种甚至更多中情况同时发生、同时存在着,但是却永远无法相交,这就是平行,。文/行走天涯科学家:平行宇宙或许真的存在,依靠虫洞或能相遇对方。

科学家认为平行宇宙存在,甚至能与我们的世界互动

根据一种新的理论,平行宇宙可能是真实存在的,甚至与我们的世界相互作用。平行宇宙理论的存在可能会帮助解释量子力学中内在的一些奇异结果。著名的物理学家理查德·费曼(RichardFeynman)曾经说过:“我认为我可以很有把握地说,没有人理解

科学理论里的平行宇宙居然有七种?

很多网友估计都在网上看到过类似这样的略带调侃的话,也许大家都以为平行宇宙都是科幻作家虚构出来的一种玩意,事实上我最早看到的平行宇宙就是在李连杰主演的好莱坞科幻片《宇宙追缉令》里的。在故事中平行宇宙的李连杰杀死了其它所有平行宇宙的自己,以此获。

如何科学锻炼?3个正确的健身流程,让你健身效率翻倍

很多人盲目锻炼,并没有掌握规律的流程,导致训练效果低下。健身流程对了,训练效果事半功倍。原创内容,擅自搬运者必究。下面让小编告诉你如何进行正确的锻炼:第一个步骤、先做热身不要马上进行正式训练,而需要先做热身,。

科学城对周边房价的影响,会是这些……

(来源于网络)最近,西永开盘挺多,据统计,有几个位置还可以的,性价比还行,卖的挺不错!开盘当天能卖90%!什么原因?是科学城利好预期带动了销售?还是楼盘的产品、营销策略走对了?临近年关,供应量连续集中释放,楼盘之间竞争激烈,客户可选择性相当

“科学普及岛”来啦!就在合肥庐阳三十岗

来源:人民网-安徽频道8月31日,“科学普及岛”大隐原乡科普集市项目正式签约、揭牌。该项目由合肥综合性国家科学中心能源研究院、庐阳文旅集团携手打造,位于合肥市庐阳区三十岗乡大科学装置集中区旁东瞿村大隐原乡。签约现场。庐阳区委宣传部供图项目基

月子餐(42天)菜谱整理,没有月嫂自己也能行,不收藏就可惜了~​

随着时代发展,坐月子已经不单单是躺在床上修养了,现在更多的是关注内外调理和外在保养。好的月子不仅可以让我们保持身材,更能够调理我们的身体,让身体更好的恢复到最佳状态!因此,美味的月子餐便成了月子里不可或缺的重要条件之一。也许有些宝妈不请月嫂

坐月子千万不能委屈了自己,这本月子餐大全请提前收好喽

要想避免新生儿脐炎,一定要做好日常消毒,并保持脐部干燥、清洁。具体来说,要注意以下方面。1、宝宝出生24小时内密切关注宝宝出生24小时内,要观察医生贴在宝宝肚脐眼上纱布的变化,如果只是一小点血渍,属于正常现象,不必惊慌。如果有大量血渍,请及

推荐40道适合新妈妈产后恢复的营养月子粥#月子餐

我给大家整理了适合产后喝的40道经典月子餐,南方北方的妈妈都适合,补气养血帮助我们身体快速恢复的同时还有助于增加宝宝的口粮。01:营养白粥02:山药小米粥03:四神粥04:红豆莲子粥05:菠菜猪肝粥06:核桃粥07:南瓜玉米粥08:莲子百合

这种乳胶内衣可能对身体有害,经过科学对比,吓了一跳

随着乳胶产品的兴起,如今市面上有许多品牌的乳胶内衣纷纷钻了出来,打着“天然乳胶”的招牌,却有不少的商家欺骗了顾客。乳胶内衣不一定每一件都是天然乳胶制成,还有一种合成乳胶内衣。合成乳胶内衣和天然乳胶内衣的区别在于,一个是片裁式乳胶,一个是灌注

友情链接

天天财经元宇宙中国SEO域名抢注宝宝起名网网站监控佛山照明灯饰网女宝宝取名字西安旅游攻略网朱氏国学起名网巴黎旅游网海南旅游网龙宝宝起名取名网北方稀土A股广东旅游网今日朔州黑龙江旅游网数字藏品系统开发凡拓数创股票专利注册申请查询网紫沙壶官网新加坡旅游网新疆旅游网加拿大旅游网副业项目网贵州青酒网净水器资讯网比亚迪A股快递信息网清远新闻资讯网中山新闻爆料网澳洲进口奶粉代购世纪数藏NFTNFT数字藏品平台大全今日聊城园林景观网
月子餐食谱网-月子餐食谱30天、宝宝儿童餐做法大全、广禾堂月子餐、妈妈育儿网、儿童餐菜谱、儿童餐椅品牌排行榜、月子餐配送中心、宝宝饮食大全、6-12个月宝宝辅食食谱、订月子餐、六个月婴儿辅食食谱表、产后营养食谱大全、产妇营养餐食谱大全、孕妇饮食大全食谱大全、怀孕营养餐单食谱、月子滋补汤类菜谱大全、产妇月子汤食谱大全、半岁宝宝辅食食谱大全、月子汤料包、月子汤料配方、月子餐42天食谱表格、42天最全月子餐攻略。
月子餐食谱网 qiqumai.cn©2022-2028版权所有