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上一篇文章介绍了王嫂做的月子餐，有人夸好，食材普通，好做；也有人吐槽不好的，嫌弃做出来的没样子，很家常，很普通，没意思。有这样的言论其实很正常，因为任何事物都有正反面，不同的人就是有不同的看法，在这里谢谢大家的反馈，改天我会专门介绍一些“高大尚”的月子餐，今天还是继续推出王嫂这种家常版月子餐，因为收到很多私信说就是喜欢这种做起来不费力，实际上又好吃的月子餐，毕竟精力有限，经济也有限，想学习一些贴地气的月子餐，留出时间去照顾产妇和宝宝，如果去做那些精致的月子餐，太麻烦不说，自己厨艺也不精啊，简直是小白一个。所以今天推荐16道家常版月子餐，小白党也能做，经济实惠又美味。

第1道：西红柿炒鸡蛋

推荐理由：这道菜简直太家常了，准备的材料也很简单，但是味道却不赖，有营养又好吃，产妇不容易拒绝。

第2道：蒸茄笼

做法：准备一个茄子，洗净，不用去皮哈，拿起一边，切成片但不切断，馅料调好，塞入茄子片中间，王嫂为了让成品好看，还专门在头和尾部分加入胡萝卜片，为了营养还加入了紫菜一起蒸，做法简单。

第3道：肉丁炖白菜碎

推荐理由：这个简单吧，把白菜洗净简单切碎，瘦肉切成丁，先放油炒出味道，加水煮，加少许调味料即可。​

第4道：​油菜酿肉丸

做法：盘子上面铺一层小油菜，上面放肉馅，浇上调好的料汁（由于是月子餐，只放了一点料酒，盐，蔬之鲜，水淀粉），上锅蒸小二十分钟。

第5道：​焖大虾

推荐理由：月子里少不了吃肉类，虾肉鲜嫩美味，且低脂肪高蛋白，很适合产妇吃。

第6道：​炖大棒骨

推荐理由：买来新鲜的棒骨，让师傅一剁两半，先焯水，加水煮就行了，煮至软烂，鲜香无比，吃肉喝汤舀骨髓。做法简单，厨艺小白都会做。

第7道：​瘦肉炒小瓜

里面还添加了香菇，吃起来也不油腻，可口。

第8道：​娃娃菜炖海鲜菇

虽然是道素菜，但是这个汤水最好用鸡汤来炖，比较好喝。

第9道：​蔬菜鸡蛋饼

推荐理由：做法超级简单，小白党不怕学不会的一道菜，就是打入鸡蛋，加入蔬菜碎或丝，抖点调料面粉搅拌，上电饼铛烙。

第10道：​鸡脯肉炒鸡蛋

推荐理由：依然是营养做法又简单，先把鸡蛋炒了，鸡脯肉切成条，炒了摆盘即可。

第11道：​炒生菜

对于普通人来说蚝油生菜是一道非常受欢迎的菜，也可以改良一下做成月子餐，就是只放一点蚝油加少许水炒。

第12道：​荷兰豆炒山药片

推荐理由：不论是荷兰豆还是山药，都是对产妇身体恢复有帮助的菜，对小白党而已，炒就对了。

第13道：花样花卷

推荐理由：光吃馒头早吃够了，只需要在做馒头的基础上变通一下就行，比如加入了胡萝卜汁的颜色，或者在中间划花，或者扭成花卷形状就好看了。

第14道：​烤鸡腿

有烤箱的话就方便了，鸡腿焯水，加入一点调料抹匀，外部刷油，放入烤箱烤就成了。

第15道：​豌豆粉膏

​第16道：肉沫豆腐

做法：先把肉末炒了，炒香加入水，豆腐，炒些荷兰豆放外围。

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