时间：2022-10-09 21:57:15 | 浏览：2508
月子餐，基于宝宝和孕妇体质情况设计的42天餐饮。以往坐月子，三天要吃一只鸡，那么，坐月子一定要大补吗？
月子餐把握“清，调，补，养”四个字，对于宝宝不同的月份，孕妇的不同阶段和体质，变化月子餐配餐内容。
第一周，考虑到母乳粘稠，宝宝吮吸能力还不够强，需要月嫂疏通乳房后，平时多吃小米粥，白米粥，红糖，红豆粥等等清淡的食物。
第二周，宝宝可以吮吸60~70毫升母乳后，月子餐可以吃排骨汤，冬瓜汤了。
第三周，宝宝吮吸母乳达到100毫升左右，乳腺畅通了，孕妇这时候可以吃猪蹄，燕窝，花胶等大补的食物了。
第四周，宝宝吮吸母乳达到110毫升后，孕妇可以放开吃了，不过还是要预留出几天的母乳，或者不吃辣等刺激食物影响母乳。对于高龄产妇，可以吃一些羊肉汤，燕窝，猪蹄等催乳。
月子餐大补需要选择合适时间，不要盲目大补。孕妇体质状况也一定程度上影响了宝宝每日母乳需求。
调查发现，部分月子中心，在一二线城市的入住率达到90%左右。二胎三胎开放后，月子中心的生意越来越火爆了，有人觉得无论花多少钱都值得，有人觉得这是在交智商税。糖妈经常看到，明星在月子中心消费能达到上百万元。但这些钱对他们来说，也许只是“零花钱
十月怀胎，好不容易把宝宝健康地生出来，但宝宝的口粮又需要费不少心思。生完孩子几天了还是没有奶水，或者只有一点点，宝宝根本就不饱肚子老是哭闹。孩子可怜，妈妈也跟着着急，所以曼姐今天想分享40款下奶食谱，希望对妈妈们有帮助。下面先来和曼姐看看部
暖宫养生粥用料干桂圆6粒；小米四把；黑米一把；薏米一把；枸杞12粒；红枣6粒；红豆一把；黑豆一把；红糖4汤匙做法先将黑豆红豆薏米凉水入锅，沸水后煮10分钟再放入小米等其他配料，熬稠即可。猪血肉丝汤用料猪血适量；肉丝随意；真珠花菜适量做法锅先
又到了给大家分享月子餐的时候了，快来看看这一波的月子餐食谱里面有什么？每天都有更新，每天都有惊喜，欢迎关注与分享，一起交流月子餐的那些事儿~下面就给大家推荐9顿花样月子餐，除了淡点儿，其别的都还行。第一顿：糖醋里脊+炒金针菇+肉末秋葵+虾仁
刚刚生完孩子的妈妈，身体处于一个战后重建的时期，身体功能开始调整，免疫力也开始慢慢恢复。这时候妈妈还要给宝宝哺乳，补充宝宝体内营养，需要的营养比怀孕的时候更多了。产后一定要注意合理安排饮食，多吃一些营养丰富的食物。顺产妈妈产后休息一会，恢复
时间过得真快，一转眼都是二零一九年了，大家元旦快乐！在这新年里坐月子的宝妈们，自带喜气呀！这时候的天气寒冷，宝妈们还是要注意防寒御冷，一定不能见风，而饮食上则要循序渐进地温补，身体补好了，恢复得才快。只不过很多时候做来做去就那几样菜，产后妈
坐月子吃什么好呢？产后饮食可关系到新妈妈身体能否恢复健康，所以一定要重视。传统月子餐没有按照产后妈妈体质烹饪，新妈妈吃腻又吃胖了。月子餐如果能变着花样来，不但能增加妈妈食欲，还能补充多种营养，一举两得！下面是产后三周月子餐食谱大全，精确到产
众所周知，怀孕生子是个很艰辛的过程，十月怀胎，一朝分娩，所以坐月子期间可得好好呵护新手妈妈，别的也许你不在行，但是可得吃好了，月子餐做好了，就相当于这个月子成功了一半。但是产后妈妈消化系统的功能恢复需要时间，产后几天可以选择容易消化的食物，
原创 | 孕事摘要：月子餐切忌过早进补！都说怀孕难，其实产后恢复也不容易。前两天，坐完了月子的朱珠就分享了自己产后的经历，她说：怀孕很难，本以为生完孩子就没事了，但其实产后调理、恢复更难。刚生完宝宝的朱珠，用了两天才恢复了精气神，刚生完真是
贵州遥万事包家政坐月子，是中国的传统风俗，女子生完孩子以后都需要一个月的时间来坐月子，在月子期间自然是有许多禁忌事项需要遵守的。而产妇坐月子期间最需要注意的是饮食，这里面的讲究可大了。产后妈妈身体比较虚弱，而且在生产时流了大量的血，再加上产