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月子餐是什么,一定要大补吗?

时间:2022-10-09 21:57:15 | 浏览:2660

月子餐,基于宝宝和孕妇体质情况设计的42天餐饮。以往坐月子,三天要吃一只鸡,那么,坐月子一定要大补吗?月子餐把握“清,调,补,养”四个字,对于宝宝不同的月份,孕妇的不同阶段和体质,变化月子餐配餐内容。第一周,考虑到母乳粘稠,宝宝吮吸能力还不

月子餐,基于宝宝和孕妇体质情况设计的42天餐饮。以往坐月子,三天要吃一只鸡,那么,坐月子一定要大补吗?

月子餐把握“清,调,补,养”四个字,对于宝宝不同的月份,孕妇的不同阶段和体质,变化月子餐配餐内容。


第一周,考虑到母乳粘稠,宝宝吮吸能力还不够强,需要月嫂疏通乳房后,平时多吃小米粥,白米粥,红糖,红豆粥等等清淡的食物。

第二周,宝宝可以吮吸60~70毫升母乳后,月子餐可以吃排骨汤,冬瓜汤了。

第三周,宝宝吮吸母乳达到100毫升左右,乳腺畅通了,孕妇这时候可以吃猪蹄,燕窝,花胶等大补的食物了。


第四周,宝宝吮吸母乳达到110毫升后,孕妇可以放开吃了,不过还是要预留出几天的母乳,或者不吃辣等刺激食物影响母乳。对于高龄产妇,可以吃一些羊肉汤,燕窝,猪蹄等催乳。


月子餐大补需要选择合适时间,不要盲目大补。孕妇体质状况也一定程度上影响了宝宝每日母乳需求。

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