时间：2022-10-09 21:56:04 | 浏览：2822
东流逝水，叶落纷纷，荏苒的时光就这样悄悄地，慢慢地消逝了，穿了新衣，点了鞭炮，转眼这马上就又是新的一年了。虽然长大了的我们不再对过年有着和小时候一样的期许，但是作为传统节日的它依然有着十足的魅力。中国人过年离不开美食，各个地方的习俗也不一样，但是过年吃美食是永恒的主题。只不过赶上这时候坐月子的产后妈妈们估计心里就打鼓了，这不能吃，那不能吃，大过年的不能开怀畅饮多遗憾啊。不过虽然不能开怀畅饮，但是还是能做到吃好的，这时候就辛苦伺候月子的人啦，如果你没想好做什么，我送你6款豪华版月子餐食谱，保准儿能把产后妈妈吃得心里美滋滋，让产妇在家也过好年，食谱可以作为参考噢~
第一款：白菜炖粉条+黄瓜炒猪肉+彩椒炒木耳+小酥肉+炒青菜+芹菜炒猪脸肉+蒸秋葵+西红柿炖牛腩+奶白鲫鱼汤
注：月子餐里的荤菜都要保证肉质软烂，一方面是因为产妇的肠胃比较柔弱，肉质软烂好吸收，另一方面是由于产妇的牙齿不能咬生硬的东西，软烂的食材便于咀嚼。上面的奶白鲫鱼汤是专门下奶的，可以往里面加入几颗枸杞。
这是蜜汁山药片+彩椒丝炒鸡蛋+炒菌菇+麻油猪肝+炖大排骨+炒生菜+紫菜蛋花汤+温牛奶泡干果
注：月子里不能吃辛辣食材，所以辣椒一类的都用彩椒或者柿子椒代替；也不能喝凉饮，所以可以喝一些热豆浆或者温牛奶之类的。
这是彩椒炒猪肝+清炒山药片+滋香烤猪蹄+小炒青笋+香菇炒青菜+炒生菜+西红柿汤
注：产妇吃猪肝有良好的补血作用，可改善产妇贫血症状，单吃猪肝也许会觉得不好吃，可以搭配彩椒柿子椒这样的辅材一起烹饪，油可以用麻油炒猪肝，这样做出来的菜肴不会那么腻。
这是小青菜枸杞蛋花汤+炒生菜+秋葵炒鸡蛋+菌菇炒肉片+清炒山药片+香滑鸡肝+红烧肉
大过年的，一家人吃香的喝辣的，怎么可能会不给产妇单独上一桌呢，比平常多几个小菜而已，怎么能少得了红烧肉呢？只不过用一点糖色熬出颜色即可，不要贪吃，吃几块解解馋就行了。
这是木耳炒瘦肉+炒山药+炒猪肝+菠菜蛋花汤+狮子头+小灼青菜+炖猪蹄
这是肉末豌豆+炒猪皮冻+芹菜炒瘦肉+彩椒炒鸡肉+炒青菜+菌菇炖肉汤+丝瓜排骨汤
上面所说的这些月子餐都是家常菜，并不难做，过年假期长，有这个时间可以学着做给产妇吃，让产妇在家也能过个好年，吃得开心，一整天都是开心的。
东流逝水，叶落纷纷，荏苒的时光就这样悄悄地，慢慢地消逝了，穿了新衣，点了鞭炮，转眼这马上就又是新的一年了。虽然长大了的我们不再对过年有着和小时候一样的期许，但是作为传统节日的它依然有着十足的魅力。中国人过年离不开美食，各个地方的习俗也不一样
坐月子该吃什么？是我们几百年来讨论的学问。月子期产妇的饮食，不但关乎妇女产后的调和修复，也影响着母乳的分泌，影响着宝宝的健康。今天，阿姨大学金牌月嫂为大家提供了一份超级详细的月子餐食谱，每天只需一分钟，就能制作健康美味的快手月子餐。即便出了
对于女人来讲，坐月子可是头等大事一件了，月子坐得好，等于回炉重造了一回，坐得不好，就容易落下病根，而坐月子其中很关键的一个环节就是吃月子餐了，所以伺候月子的人都比较谨慎，总是挖空心思想着怎么吃，月子餐怎么做，如果你没有什么好的想法，不知道月
坐月子该吃什么？是我们几百年来讨论的学问。月子期产妇的饮食，不但关乎妇女产后的调和修复，也影响着母乳的分泌，影响着宝宝的健康。今天，阿姨来了金牌月嫂为大家提供了一份超级详细的月子餐食谱，每天只需一分钟，就能制作健康美味的快手月子餐。即便出了
产妇在月子期间最需要注意的是饮食，不论是自然分娩还是剖腹产，新妈妈在产后的最初几周里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这时勉强吃下重油腻的食物，只会让胃口更加减退。所以，在这一阶段“利水消肿，使恶露排净”是主要目标。那么，产后30天的饮食要如
月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，新妈咪月子期间应该荤素搭配，保证营养的吸收。坐月子饮食注意事项：1、坐月子能吃蜂蜜吗？答案
还记得我怀孕时，婆婆专门研究怎样做月子餐，我当时还劝她说不用这么麻烦，到时候饮食做清淡，多喝汤就可以了，婆婆仔细研究后，发现原来产妇坐月子期间的饮食也有这么多学问呢~其实坐月子要42天，为什么这么说呢?因为女性宫颈恢复期要42天，一共是六周
产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行
备孕和怀孕对一个女人和一个家庭都是非常重要的一件事。从准备要小宝宝开始，爸爸和妈妈就要开始注意饮食了。怀上宝宝后，孕妈更要根据胎儿不同发育阶段及时调整饮食结构，合理搭配所补充的营养，这样胎儿才能更好地健康成长。今天曼姐想和大家分享的就是一套
上一篇文章介绍了王嫂做的月子餐，有人夸好，食材普通，好做；也有人吐槽不好的，嫌弃做出来的没样子，很家常，很普通，没意思。有这样的言论其实很正常，因为任何事物都有正反面，不同的人就是有不同的看法，在这里谢谢大家的反馈，改天我会专门介绍一些“高
月子餐总是用油炒菜，不仅月嫂会吸进去不少油烟，而且食材的营养也在高温下流失不少。蒸菜则不同，更完整地保留了食物的滋味和营养，尤其适合产后坐月子食用，原汁原味不说，做起来还简单！1、排骨蒸豆腐原料：豆腐、排骨、蚝油、盐、生粉。做法：1、豆腐切
坐月子是每个产妇刚生产完应该做的事情，很多时候月子里是需要补充营养的。月子餐就是一种特殊的为产妇提供营养的方法，很多人对于月子餐并不是太了解，小编给大家讲讲什么是月子餐、月子餐的做法有哪些以及月子餐应注意什么。什么是月子餐坐月子是中国自古以
现在坐月子大家都绞尽脑汁地想着产妇什么能吃，什么有助于下奶，什么利于身体恢复等，可是做来做去总觉得能作为月子餐的食材太少了，脑海里想不出太多菜谱，所以月子还没过半，脑子里存的菜谱都开始不断重复了。别担心，精选20道美味可口的月子餐，供你参考
有金牌月嫂照顾的宝妈是真幸福，尤其是金牌月嫂做的月子餐，产妇不仅吃的香，还有助于产后恢复。乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长
