欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

送你7餐不重样的月子餐,餐餐美味,色香味俱全,这样搭配更合理

时间:2022-10-09 21:51:56 | 浏览:546

“无竹令人俗,无肉使人瘦。不俗又不瘦,竹笋焖猪肉.”如果你是一位美食爱好者,或者,正在为每天做什么月子餐发愁,关注我吧~每天带给你不一样的菜单,解放你的大脑,让她欢喜~月子餐可谓是身负重任,毕竟吃的好不好直接影响着产后妈妈身体的恢复,但也不

“无竹令人俗,无肉使人瘦。不俗又不瘦,竹笋焖猪肉.”如果你是一位美食爱好者,或者,正在为每天做什么月子餐发愁,关注我吧~每天带给你不一样的菜单,解放你的大脑,让她欢喜~

月子餐可谓是身负重任,毕竟吃的好不好直接影响着产后妈妈身体的恢复,但也不能心急,一下子大补特补,随着自己的心情,想吃什么就吃什么,而是应该遵循黄金搭配法则,避开禁忌,科学合理地对待月子餐。下面就给大家分享7餐不重样的月子餐,保证餐餐美味,色香味俱全,这样搭配更合理。

第一餐:西红柿炒豆腐+炒豆芽菜+鲜肉小包子+慢炖苹果银耳羹

注:1.豆制品很有营养,但是你要是总做家常炒豆腐,产妇很容易吃腻歪,搭配西红柿炒,味道多了酸甜,产妇能够提升食欲。

2.炒豆芽菜,也是一个豆制品,调味料加的很少,加了一点生抽上色,产妇月子里能吃少量的生抽,别常吃就不会影响到奶水,起到提鲜作用,剖腹产就尽量别放有深色素的调料了,因为要长刀口,避免黑色素的沉淀。

第二餐:冬笋炒鸡蛋+西葫芦炒香菇片+油菜豆腐汤+米饭

注:油菜豆腐汤里面临出锅淋了薄薄的淀粉,不用太稠,影响口感。

第三餐:煎鸡蛋+清炒油麦菜+小肠炒青笋+青菜大白粥+红枣小蛋糕

注:此餐荤素搭配,比较清淡,适合当早餐,月子早餐搭配注意不要油腻,好吸收营养为主。

第四餐:​鲜虾三鲜包+青菜土豆丝+枸杞胡萝卜粥

注:鲜虾三鲜包里面有虾肉,香菇和鸡蛋;枸杞胡萝卜粥里面可以根据产妇口味增减材料,尽量做到产妇爱吃。

第五餐:南瓜仁蛋堡+炒三鲜+炒油麦菜+牛肉炒柿子椒+香煎芝麻小饼+南瓜小米粥

注:月子餐忌辛辣,寒凉,上面的牛肉炒柿子椒,柿子椒不辣,最好不用青椒,还可以用彩椒也不辣。

第六餐:​清炒花椰菜+紫菜蛋花汤+鹅肉炒胡萝卜+香菇酿肉盅

第七餐:西兰花蒸鸡蛋+炒菜心+大拌菜+红枣拼红豆粥+黄金鸭馍馍

注:月子里少不得鸡蛋,但是总是吃煮鸡蛋或者炒鸡蛋难免吃腻,做成鸡蛋羹,淋一点生抽增味,加上营养的西兰花搭配着吃,换个口味也不错。

相关资讯

精选20道美味月子餐,可别说月子餐能吃的菜太少了,是你还不知道

现在坐月子大家都绞尽脑汁地想着产妇什么能吃,什么有助于下奶,什么利于身体恢复等,可是做来做去总觉得能作为月子餐的食材太少了,脑海里想不出太多菜谱,所以月子还没过半,脑子里存的菜谱都开始不断重复了。别担心,精选20道美味可口的月子餐,供你参考

阿姨来了30天最全月子餐食谱,一天一分钟,学会健康美味月子餐

坐月子该吃什么?是我们几百年来讨论的学问。月子期产妇的饮食,不但关乎妇女产后的调和修复,也影响着母乳的分泌,影响着宝宝的健康。今天,阿姨来了金牌月嫂为大家提供了一份超级详细的月子餐食谱,每天只需一分钟,就能制作健康美味的快手月子餐。即便出了

嫌月子餐做起来太麻烦?告诉你16道家常版月子餐,厨艺小白也能做

上一篇文章介绍了王嫂做的月子餐,有人夸好,食材普通,好做;也有人吐槽不好的,嫌弃做出来的没样子,很家常,很普通,没意思。有这样的言论其实很正常,因为任何事物都有正反面,不同的人就是有不同的看法,在这里谢谢大家的反馈,改天我会专门介绍一些“高

月子餐怎么做?19道蒸着吃的月子餐,保留食物营养,宝妈爱吃

月子餐总是用油炒菜,不仅月嫂会吸进去不少油烟,而且食材的营养也在高温下流失不少。蒸菜则不同,更完整地保留了食物的滋味和营养,尤其适合产后坐月子食用,原汁原味不说,做起来还简单!1、排骨蒸豆腐原料:豆腐、排骨、蚝油、盐、生粉。做法:1、豆腐切

月子餐|30天最全的快手月子餐食谱

坐月子该吃什么?是我们几百年来讨论的学问。月子期产妇的饮食,不但关乎妇女产后的调和修复,也影响着母乳的分泌,影响着宝宝的健康。今天,阿姨大学金牌月嫂为大家提供了一份超级详细的月子餐食谱,每天只需一分钟,就能制作健康美味的快手月子餐。即便出了

什么是月子餐月子餐要注意这些

坐月子是每个产妇刚生产完应该做的事情,很多时候月子里是需要补充营养的。月子餐就是一种特殊的为产妇提供营养的方法,很多人对于月子餐并不是太了解,小编给大家讲讲什么是月子餐、月子餐的做法有哪些以及月子餐应注意什么。什么是月子餐坐月子是中国自古以

不知道月子餐做什么好?送你18道营养月子餐食谱,总有她想吃的

对于女人来讲,坐月子可是头等大事一件了,月子坐得好,等于回炉重造了一回,坐得不好,就容易落下病根,而坐月子其中很关键的一个环节就是吃月子餐了,所以伺候月子的人都比较谨慎,总是挖空心思想着怎么吃,月子餐怎么做,如果你没有什么好的想法,不知道月

金牌月嫂26天月子餐示例:一份有技术含量的月子餐能达成哪些效果

有金牌月嫂照顾的宝妈是真幸福,尤其是金牌月嫂做的月子餐,产妇不仅吃的香,还有助于产后恢复。乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降,这是很正常的,如果孩子在10天之后,体重恢复到和刚出生时候的差不多,或者是在整个新生儿期孩子的体重增长

还在为月子餐发愁?老月嫂45道月子餐菜谱,每天不重样的做

老一辈的人都没听说过月子餐,或者觉得月子里就是多喝汤多吃鸡蛋。其实月子餐对整个哺乳期都是很重要的,月子餐吃好了,有利于母乳喂养时间的延长。今天我们就好好聊聊——简单又好吃又下奶的月子餐。了解产后恶露及食谱提醒月嫂们要注意恶露在不同时期的“气

月子餐30天食谱大全及做法,坐月子注意事项及产妇月子饮食原则

月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁,这是新妈妈在饮食上最关心的问题。从营养角度来看,不同食物所含的营养成分种类及数量不同,新妈咪月子期间应该荤素搭配,保证营养的吸收。坐月子饮食注意事项:1、坐月子能吃蜂蜜吗?答案

不知道坐月子吃什么?科学营养月子餐这样吃,月子第一天三餐食谱

还记得我怀孕时,婆婆专门研究怎样做月子餐,我当时还劝她说不用这么麻烦,到时候饮食做清淡,多喝汤就可以了,婆婆仔细研究后,发现原来产妇坐月子期间的饮食也有这么多学问呢~其实坐月子要42天,为什么这么说呢?因为女性宫颈恢复期要42天,一共是六周

细数12道秀色可餐的月子餐,美味看得见,营养又全面

坐月子期间除了恢复身体,主要任务就剩母乳喂养了,所以饮食方面要增加一些对母乳有益的食物。饮食要注意一些常见的问题,由于产妇由于分娩时出血多,要多吃一些有助于产后恢复的食物,比如说蔬菜水果以及鸡蛋鱼肉等。月子期间饮食不要吃凉的食物,不要喝浓茶

送你7餐不重样的月子餐,餐餐美味,色香味俱全,这样搭配更合理

“无竹令人俗,无肉使人瘦。不俗又不瘦,竹笋焖猪肉.”如果你是一位美食爱好者,或者,正在为每天做什么月子餐发愁,关注我吧~每天带给你不一样的菜单,解放你的大脑,让她欢喜~月子餐可谓是身负重任,毕竟吃的好不好直接影响着产后妈妈身体的恢复,但也不

13道家常月子餐,营养美味做法简单,能学会一道也值得

很多人坐月子的时候都多多少少会对某些问题影响深刻,比如侧切痛,喂奶痛,或者不会抱小孩等,但是最大的问题还是对月子里吃的月子餐影响深刻,或者槽点多多,但是丽丽的月子就做的颇为满意,虽然没有去服务周到的月子中心,也没有请暖心的月嫂来,但是好在有

厨艺小白心莫慌,5款月子餐教程告诉你,餐餐营养又美味

对于新手妈妈而言,坐月子这个环节是紧张的、无措的,因为刚刚经历了人生中最为惊心动魄的时刻,身体还是心理都还没回过神来,也许连你自己都会惊讶:“天啊,我居然生了个孩子!”这个时候就需要家人温柔的呵护与照料,这个时候伺候月子的人也十分辛苦,除了

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈芬兰旅游网南宁AI智能引流系统今日邯郸推广联盟网女宝宝取名字今日济南舟山新闻消息网今日临汾车厘子资讯网松鼠Ai资讯网贺峻霖歌迷网南宁青秀山资讯网泸州新闻头条网高空跳伞运动网挖呀挖儿歌网
月子餐食谱网-月子餐食谱30天、宝宝儿童餐做法大全、广禾堂月子餐、妈妈育儿网、儿童餐菜谱、儿童餐椅品牌排行榜、月子餐配送中心、宝宝饮食大全、6-12个月宝宝辅食食谱、订月子餐、六个月婴儿辅食食谱表、产后营养食谱大全、产妇营养餐食谱大全、孕妇饮食大全食谱大全、怀孕营养餐单食谱、月子滋补汤类菜谱大全、产妇月子汤食谱大全、半岁宝宝辅食食谱大全、月子汤料包、月子汤料配方、月子餐42天食谱表格、42天最全月子餐攻略。
月子餐食谱网 qiqumai.cn ©2022-2028版权所有