时间:2022-10-09 21:51:27 | 浏览:255
“无竹令人俗,无肉使人瘦。不俗又不瘦,竹笋焖猪肉.”如果你是一位美食爱好者,或者,正在为每天做什么月子餐发愁,关注我吧~每天带给你不一样的菜单,解放你的大脑,让她欢喜。
当一个宝宝呱呱落地,意味着一个家庭的锦上添花,从此,女人形成了母亲的转变,一家人开着围绕着这个新生命旋转,也精心呵护着这个为爱付出的女人。那么吃就显得尤为重要了,毕竟吃得好不好直接关系着产妇日后身体的恢复情况。怎么吃,如何吃,成了难题,下面送你10款心动月子餐,总有一款能打动你,打动她~
第一款:清炒芥兰+香菇炒滑肉+老鸡汤
注:芥蓝具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能,此外还能清热消暑,缓解疲劳,只是脾胃虚寒的人不宜过多食用。
第二款:红枣银耳汤+蔬菜小饼
注:银耳含有天然胶质,和膳食纤维,有滋阴补气和润肠的作用,对于产后水肿,预防便秘有辅助作用,还能美容养颜。
第三款:粗粮粥+炒芹菜+鲜肉包+煮鸡蛋
注:杂粮含有大量蛋白质、脂肪、膳食纤维等。性味甘、涩,温,能健脾和胃,消积止泄,帮助产妇促进肠胃蠕动,防止便秘。
第四款:牛奶炖木瓜+烘焙小面包
注:如果奶水不足,同时又厌倦了喝汤,不妨“曲线救国”,来点不一样口感的汤汁,比如牛奶炖木瓜,促进乳汁分泌。
第五款:紫薯粥+蒸烧麦+玉米发面小包
第六款:荷兰豆小炒+炖肉+西红柿鸡蛋汤+绿豆米饭
第七款:木耳炒肉+炒青菜+核桃仁炒冬笋+黄豆芽炖酥肉+滋补汤
第八款:豌豆炒鸡丁+炒青菜+木耳炒香芹+蒸鱼
第九款:盐焗虾+炒菜心+糖醋里脊(低糖低盐)+鱼丸酿豆腐
第十款:西红柿炒鸡蛋+土豆牛腩+煮虾饺+炒娃娃菜+炖肉汤
丽智是个女强人,不管做什么脑子里都有着严格的执行标准,做事也一向很自律,例行今日事今日毕原则。产假直到生的前一天才开始请,倒不是觉得公司有多离不开自己,用她的话说是自己给自己定的要求就像一个责任一样,必须得要绝对出色地完成心里才舒服。同时她
做一手营养风味俱佳的月子餐,是高级明星月嫂的标配,更是新手月嫂的努力目标。今天教大家28天月子食谱,赶紧收藏好了,上户就靠它了!产妇在月子期间最需要注意的是饮食,不论是自然分娩还是剖腹产,新妈妈在产后的最初几周里都会感觉身体虚弱、胃口较差。
现在很多人都开始重视坐月子,既想要吃好恢复好,还想要变瘦不发胖,特地为大家整理了66道月子汤,变美变瘦奶水多,需要的宝妈或者月嫂姐妹可以关注收藏起来。66道营养滋补月子汤1小白菜排骨汤2.玉米排骨汤3.花生猪脚汤4.鲫鱼豆腐汤5.紫菜豆腐汤
三十天最全科学月子餐清单第一周 排恶露星期一早餐:小米粥、藕粉羮午餐:小米粥、蛋花汤晚餐:香菇瘦肉粥、水果羹星期二早餐:花生粥、小米粥午餐:时蔬、软面条、芝麻糊晚餐:蔬菜瘦肉粥、清炒白菜、虾仁冬瓜、小米羹星期三早餐:蔬菜肉沫粥、南瓜羹午餐
孕期是生命的起始阶段,是生命1000天发生发展机遇窗口期的起点,营养作为最重要的环境因素,对母子双方的近期和远期健康都会产生至关重要的影响。因此产后妈妈饮食也是绝对不可忽略的。但是我国坐月子的习惯吓坏了很多准妈妈,面对妈妈和婆婆的大补原则,
月子餐之第一天一杯萝卜水,一杯白开水。白米粥.剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。产后8钟头辰一定要上茅厕,排出小便很重要,可以容或防止你传染。临盆让身体经历了一场严格的磨练,衰弱的身
又到了给大家分享月子餐的时候了,快来看看这一波的月子餐食谱里面有什么?每天都有更新,每天都有惊喜,欢迎关注与分享,一起交流月子餐的那些事儿~下面就给大家推荐9顿花样月子餐,除了淡点儿,其别的都还行。第一顿:糖醋里脊+炒金针菇+肉末秋葵+虾仁
时间过得真快,一转眼都是二零一九年了,大家元旦快乐!在这新年里坐月子的宝妈们,自带喜气呀!这时候的天气寒冷,宝妈们还是要注意防寒御冷,一定不能见风,而饮食上则要循序渐进地温补,身体补好了,恢复得才快。只不过很多时候做来做去就那几样菜,产后妈
原创 | 孕事摘要:月子餐切忌过早进补!都说怀孕难,其实产后恢复也不容易。前两天,坐完了月子的朱珠就分享了自己产后的经历,她说:怀孕很难,本以为生完孩子就没事了,但其实产后调理、恢复更难。刚生完宝宝的朱珠,用了两天才恢复了精气神,刚生完真是
好朋友少媛因为孕晚期体重没有控制好,胎宝宝体重有点偏大,顺产不了,顺转剖,剖腹产生下一个8斤的大胖儿子。家里人乐坏了,一直都想抱孙子的婆婆更是,因为孩子出生时黄疸有点偏高,才出生第2天,孩子就送进了保温箱。孩子在保温箱了住了5天。一周后,母