时间：2022-10-09 21:50:14 | 浏览：1081
坐月子期间除了恢复身体，主要任务就剩母乳喂养了，所以饮食方面要增加一些对母乳有益的食物。饮食要注意一些常见的问题，由于产妇由于分娩时出血多，要多吃一些有助于产后恢复的食物，比如说蔬菜水果以及鸡蛋鱼肉等。月子期间饮食不要吃凉的食物，不要喝浓茶和咖啡，要多吃鱼肉，鸡蛋以及高营养物质，同时也要清淡一些，因为现在的孕妇或者产妇，血脂都比较高，如果再进食大量的高脂饮食，会导致产妇的血脂异常升高，也容易造成便秘的困扰。所以月子餐就要格外注意荤素搭配，把握好原则。下面就给大家推荐细数12道秀色可餐的月子餐，美味看得见，营养又全面，让你不再为月子餐犯难。
第1道：小瓜木耳炒肉+清炒大虾+炒嫩菜+花胶玉竹莲子汤
第2道：炒小油菜+百合芹菜炒牛肉+清蒸鱼+蘑菇排骨汤
第3道：炒菜叶+江米条彩椒丝炒肉丝+滑鱼片+山药薏米汤
第4道：炒菜杆子+海鲜菇炒鸡脯肉+炒腰花+黄花虫草双菌汤
第5道：炒小嫩青菜+秋葵炒鸡脯肉+花生烧猪脚+红豆红枣枸杞汤
第6道：蒸海参大虾+海鲜菇炒肉条+炒青菜+羊肚菌干贝汤
第7道：炒小油菜+口水鸡+炒大虾+花胶银耳汤
第8道：猪蹄烧蛋+炒青菜+核桃黑豆米糊
第9道：炒包菜+蒸鲈鱼+胡萝卜炒羊肉+山药炖鸡汤
第10道：小炒海鲜菇+炒时蔬+西兰花配肉+胡萝卜米饭+阿胶黑豆汤
第11道：小炒豌豆苗+冬笋炒肉+香菇炖鸡块+山药排骨汤
第12道：低糖低脂版的鱼香肉丝+炒生菜+手撕肉+黑豆饭+菌菇汤
以上这些食材都比较常见，准备起来也比较上手，食材尽可能地新鲜取材，一次性不用做太多，遵守少食多餐的原则，每天换着花样搭配，做出来的成品可以不注重摆盘，但是首先要有“卖相”，有色泽了，才能让产妇提升食欲，以上12道都是秀色可餐的月子餐，大家可以尝试噢。
大河网讯（河南日报记者 王小萍 河南报业全媒体记者 王雪红）近日，陕西省西安市、山西省运城市陆续通报新增本土新冠肺炎病例，散发频发趋势明显。三门峡市第一时间做到指挥体系紧起来、防控措施严起来、信息发布快起来，从实从细落实疫情防控各项措施，坚
关于对舞阳县辖区范围内实施交通管制的公告第2号鉴于当前我县严峻的疫情防控形势，为进一步减少因人员流动造成的疫情传播隐患，经县新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作指挥部研究，决定对全县辖区范围内实施交通管制。现将有关事宜公告如下：一、管制时间
资料整理 | 南党研图片来源于网络1946年6月26日，国民党撕毁停战协定和政协协议，以22万人悍然进攻中原解放区。全面内战由此爆发。解放战争资料图中原解放区位于武汉、九江以北的鄂豫皖三省边界地区。日本投降前，人民军队积极发展根据地，缩小沦
法治日报全媒体记者 马维博宽阔笔直的街道，随处可见法治宣传标语，金秋时节，走进河南省清丰县，这个到处鸟语花香的县城处处透着安详和乐。 作为“全国矛盾化解示范县”，清丰县以政治、自治、法治、德治、智治“五治融合”模式走出一条基层社会治理创新之
河北新闻网讯（记者王燕兵）近日，河北新闻网网友通过“阳光理政”平台反映“河北邢台信都区紫晶悦城四区迟迟不复工 开发商一拖再拖”的问题。河北邢台信都区住房和城乡建设局通过“阳光理政”平台做出回复表示，目前该工程已逐步复工，预计5月15日左右全
为进一步改善城区环境卫生面貌，推进“工作品质大提升见成效”行动再聚焦、再精准、再深化，保定竞秀区从即日起至11月1日，在全区范围内开展市容环境“五大提升”百日攻坚专项整治行动。8月8日，记者从竞秀区执法局了解到，目前，竞秀区已成立市容环境“
嫩滑蒸水蛋材料鸡蛋：3个温水：300ml盐：1-2g油：适量酱油：适量葱花：适量做法1、将鸡蛋打入碗中，加入油和盐2、用手动打蛋器或筷子顺着同一个方向充分打散3、加入温水，搅拌均匀4、打好的蛋液用筛子过滤一遍或直接除去浮沫倒入陶瓷或玻璃浅盘
近视，从不同的角度出发，会有多种分类方法：（1）按照临床病理单纯性近视：即一般性近视，屈光度通常在600度以下的中低度近视，近视的进行性发展缓慢。眼球组织正常，不出现病理性改变。高度近视，也称病理性近视，其屈光度超过600度，最高可达400
大家都希望自己视力好，眼睛有神，如果眼睛衰老了，那就只能借助眼镜，一旦没有了眼镜，整个世界都会模糊一片，生活工作都会不方便，拍照还会显得眼睛无神。人老眼先衰，出现哪些情况说明眼睛衰老了？60岁才步入老年行列，可是在那之前，我们的眼睛就先衰老