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不用羡慕月子中心的月子餐,参考这些成品图,在家也能尝试做

时间:2022-10-09 21:49:43 | 浏览:2498

月子中心的月子餐,一般都是既能做到营养丰富,又能做到好吃美味,由于是科学月子餐,讲究搭配,所以还不容易发胖,少食多餐,几乎每天都能够不重样,月子餐都是变着花样来的,让不少人心生羡慕。但是在月子中心享受的服务成本比较高,所以收费也比较高,这对

月子中心的月子餐,一般都是既能做到营养丰富,又能做到好吃美味,由于是科学月子餐,讲究搭配,所以还不容易发胖,少食多餐,几乎每天都能够不重样,月子餐都是变着花样来的,让不少人心生羡慕。但是在月子中心享受的服务成本比较高,所以收费也比较高,这对于普通家庭来说负担太重了,所以选择坐月子去月子中心还没有形成一种常态,那难道就只能束手无策地纯羡慕了吗?非也,非也,不用羡慕月子中心的月子餐,参考这些成品图,在家也能尝试做。下面就分享热心网友提供的在月子中心吃的月子餐,以供大家学习和参考。

枸杞苹果汤+杂粮包

月子中心一般都是少食多餐,有加餐,这样一方面有利于产妇身体的肠胃消化吸收,另一方面能够很好地给产妇补充能量。产妇由于要母乳的关系,经常夜里睡不好,要给嗷嗷待哺的宝宝喂奶,这可是一件辛苦活儿,产妇自然得吃得好,精力才跟得上。像上图这种加餐很简单,完全可以在家试着做。

这是午餐:西红柿牛腩+时蔬炒肉+南瓜蒸江米团子+清炒黄瓜条

月子中心的摆盘比较讲究,做出来的食物从外观上看就比较好看了,颜色也尽量保持着最初食材本身的颜色,看上去有食欲,自己在家做的时候也要注意这一点,先过了“色香味”的第一关。

这是​蔬菜碎烙藕片和鲜榨豆浆

这两样完全可以在家做的,蔬菜碎煎藕片,用面糊或者鸡蛋糊都可以,把藕片包裹住,放电饼铛上面烙,低脂无油。

这是​腐竹炒木耳+肉沫鸡蛋羹+胡萝卜丝炒土豆丝+白萝卜土豆炖鸡

热心网友说,别看都是简单食材,但是味道还是很不错的,打翻了坐月子之前对月子餐的误解,原来清淡也可以做到好吃。

这是​枸杞丸子汤+清炒娃娃菜+鹌鹑蛋炒五花肉+麻油猪肝

这是冬瓜片炖排骨+​炒豆芽+肉酿茄条+杏鲍菇炒肉

这里说一下肉酿茄条的做法,在家做的话,由于是月子餐,做法就比较简单了,把茄子切开摆个造型,挖空一部分用来放馅料,摆盘,上锅蒸就好,喜欢吃带汤的,在出锅前还可以浇上调制的汤汁更入味。

这是​蓝莓银耳羹+枸杞梨块汤+红糖水

这是蒸玉米和红薯+豆浆​

这是花生米炖猪蹄+炒青菜+瘦肉炒秋葵+​蒸芋头丝

花生米炖猪蹄是一道下奶汤,注意要多炖些时间,把猪蹄炖得软烂,蒸芋头丝之前剁碎彩椒,葱,蒜作为浇头铺上去一起蒸。

看完网友分享的月子中心部分的成品图,可以看得出每一餐制定得都比较合理、科学,比较有食欲,这些食材大部分都是家常食材,所以在家也能尝试着做的。

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